Grøn te For Vægttab

Grøn te kan hjælpe dit vægttab mål, hvis du har nogen. Hvad er godt ved grøn te er, at det ikke har nogen bivirkninger og bringer dig mange sundhedsmæssige fordele for ikke at nævne sygdomsforebyggelse på grund af sin antioxidant egenskaber.

Blandt de forskellige slags te, er grøn te begunstiget til vægttab på grund af sin polyphenol antioxidanter og koffein koncentrationer. Ja, i form af vægttab, kan koffein sammen med de antioxidant ingredienser i grøn te være gavnligt.

Før vi begynder vores diskussion på vej grøn te kan gavne i vægttab, vil vi nødt til at få en lidt forståelse om noradrenalin, bedre kendt som noradrenalin. Det er et hormon frigivet af binyrerne. Frigivelsen er udløst af begivenheder, såsom at være under en stressende situation. Koffein kan også narre kroppen som at være i en stressende begivenhed der udløser binyrerne til at frigive noradrenalin sammen med andre hormoner som adrenalin og kortisol.

Cyklisk adenosinmonophosphat (cCAMP), hvis funktion er at fremskynde satsen for at omdanne glykogen til glukose til energiproduktion, stimuleres i en stressende begivenhed hvorved rådighed en rigelig forsyning af råvarer til energiproduktion, som derefter fremskynder stofskiftet.

Tilstedeværelsen af ​​noradrenalin i blodet sammen med EGCG (epigallocatechingallat) af grøn te, udløser termogenese i brunt fedtvæv (BAT), fedtvæv, som kan findes i talje og balder af voksne. Det konverterer frie fedtsyrer til varme i stedet for at blive oprettet som energi (ATP) i mitokondrier i cellen.

Efter noradrenalin har forberedt kroppen i den "kamp eller flugt" situation catechol O-methyltransferase (COMT ), der nedbryder noradrenalin, kommer i spil. Phosphodiesterase (PDE) nedbryder også cCAMP. Med nedbrydningen af ​​noradrenalin og cCAMP, thermogenesis stopper og energiproduktion går tilbage til normal. Så for en begrænset tid, vores krop fremskynder stofskiftet og omdanner fedtsyrer i BAT til varme (termogenese) til at klare en stressende begivenhed.

Det er her, grøn te og koffein arbejder sammen om at forbrænde mere fedt. Grøn te forebygger noradrenalin fra nedværdigende og koffein forhindrer cCAMP fra nedværdigende for en længere periode. Dette betyder at brænde mere fedt i en længere periode.

Koffein alene kan producere lidt termogenese om BAT, men når de kombineres med grøn te, effekten går til et større omfang.

For en sundere vægttab, ville det være et godt forslag til at prøve grøn te. Eksperter anbefaler at tage 6 til 10 kopper grøn te om dagen til fuldt ud at drage fordel af sin antioxidant egenskaber. Tja, hvorfor ikke prøve dette beløb? Tabe sig og høste antioxidant fordele, at grøn te bringer.

En undersøgelse har også gjort, at tilsætning af citrusfrugter til grøn te kan gøre vores krop absorbere mere af sine antioxidanter af flere gange.

6 til 10 kopper grøn te kan være for meget for dem, der ikke kan lide smagen, eller for dem, der ikke har tidsplanen til at indtage dette beløb. Et alternativ ville være at tage grøn te-ekstrakt, der er tilgængelige i kapselform eller i flydende form kombineres med andre urteekstrakter
.