Vægttab Tips: Små ændringer gøre en enorm forskel

Barndom fedme er en voksende epidemi i USA. Er det rent baseret på genetik? Nogle fedme kan blive påvirket af genetik, men sandheden er, kan en livsstil indstilles til at være mere sunde og mindre ændringer er nøglen til en vellykket vægttab. I en nylig USA Today artikel skrevet af Susan Bloom, eksperter give tips til forældre om bekæmpelse af fedme blandt børn.

Dr. Paul Schwartzberg, program direktør for pædiatrisk ophold på Jersey Shore University Medical Center, erkender, at sunde fødevarer er ikke altid så let at finde. Han siger, “ Desværre på mange områder, adgang til ernæringsmæssige fødevarer er ikke så tilgængelig som det er at fedt fødevarer. Det er svært for folk at foretage rimelige valg på mad og portioner i dagens "supersize" alder, og folk er ofte ikke uddannet på begrebet kalorier og hvor mange kalorier visse fødevarer indeholder &";.

Adria Magenheim, en ernæringsforsker, enig i, at når det kommer til fedme blandt børn, junkfood er en vigtig synder. Hun siger, “ Mængden af ​​forarbejdede fødevarer, sukker og majssirup, at børn spiser i dag udgør lutter tomme kalorier, fra et ernæringsmæssigt perspektiv &";.

Når junkfood kombineres med det meste stillesiddende livsstil mange børn, det fører til at blive overvægtige og fede, forklarer epidemien vores land nu kæmper for at vende.

Schwartzberg bemærkede også, at en genetisk komponent ofte kommer i spil. Skøn viser, at børn, der har en overvægtig forælder stå en 50 procent chance for at blive overvægtige selv. Hvis begge forældre er overvægtige, bliver risikoen for barnet 80 procent.

Schwartzberg stræber efter at gøre en forskel lokalt. Som medicinsk direktør for Neptune-baserede Lad os Forbedre Fitness Together (LIFT) program, arbejder han jævnligt med overvægtige og fede børn og teenagere til at hjælpe dem med at etablere bedre spisevaner og aktivitetsniveau. Programmet lærer børnene, hvordan man læser varedeklarationer og tælle kalorier, og samtidig fremme sjove, nemme måder at udøve både indendørs og udendørs. Forældre er også rettet af programmet, der har brug for at være involveret og uddannet til at hjælpe deres børn få succes.

Camp Shane er også blevet aktivt opfordrer vægttab og sund livsstil i over 42 år. Som verdens førende og længste vægttab lejr for børn, Camp Shane lærer børn om ernæring, og samtidig tilskynde sjov aktivitet, i lighed med LIFT-programmet. Børn har tendens til at tilpasse sig en ny livsstil bedst, når de har det sjovt, og det føles ikke som arbejde. Camp Shane har også til formål at uddanne forældrene om en sund livsstil, så de igen kan hjælpe deres barn lykkes. For flere vægttab tips, besøg Camp Shane online
.