Hvad højt blodtryk symptomer at holde øje med

Hypertension, eller højt blodtryk, er ofte betragtes som den ldquo &;. tavse dræber &"; Under forhøjet blodtryk kan føre til mange komplikationer, og endda død. Problemet med det er, at det, at problemet er ofte ubemærket, og folk ikke kan finde ud af, at de allerede har høj BP, indtil de får det tjekket. Den eneste måde at præcist at diagnosticere, hvis du har forhøjet blodtryk, er til regelmæssigt at overvåge din BP.

Uanset om du har været diagnosticeret med hypertension eller ej, er der høje blodtryk symptomer, du skal holde øje med. Disse symptomer omfatter hovedpine, sløret syn, svimmelhed, kvalme og opkastning. Mennesker også oplever ofte smerter i nakken. Hvis brystsmerter og åndenød også forekomme, så ville det være en god idé at søge læge.

De fleste mennesker ofte ignorerer højt blodtryk symptomer og tillægger andre årsager. Folk kan have det i årevis uden at vide, at de har det. Du tror måske, at det at være asymptomatisk er en god ting; dog huske på, at hvis hypertension er venstre ubehandlet, kan det føre til livstruende komplikationer. Højt blodtryk kan forårsage progressiv skade på blodkar, hjerte og andre vitale organer. Må ikke vente, indtil du oplever symptomer, der allerede tegn på skader, orgel, før du gå se en læge. Så sørg for, at du ser ud for de fælles og tidlige højt blodtryk symptomer, der er nævnt ovenfor, og hvis du har dem, få din BP tjekket med det samme. Bedre endnu, don &'; t vente på nogen symptomer skal vises, bare have din BP overvåges regelmæssigt. Det kan redde dit liv. Jo tidligere du få behandlet, jo større er dine chancer for ikke at udvikle nogen komplikationer.

Hypertension kan let kontrolleres, især hvis behandlingen er startet tidligt. Og det &'; s helt forebygges så godt. Kost og livsstil modifikationer kan være nødvendige som en forebyggende eller helbredende mulighed. Uanset om du har forhøjet blodtryk eller ej, så husk at opretholde en sund vægt rækkevidde. Spis sundt og husk at nedtone dit indtag af fed og salt mad, da disse kunne ophøje din BP. Og don &'; t glemmer at udøve så godt. Hvis du don &'; t har tid til at udøve, så andre former for fysisk aktivitet vil gøre – rengøring af huset, gå, bruge trappen osv The American Heart Association anbefaler, at folk gør mindst 30 minutters fysisk aktivitet på de fleste af ugens dage. En anden vigtig faktor for forebyggelse og styring af høj BP er stresshåndtering. Der er en masse teknikker, der kan medvirke til at sænke ned stressniveau – meditation, dyb vejrtrækning øvelser, yoga, et varmt bad, en dag på spa, osv Prøv dem alle, og se, hvilke metoder arbejde for dig. Kost, fysisk aktivitet og stresshåndtering er ikke kun effektive i forebyggelsen hypertension; Det er også ganske effektive til at sænke ned højt blodtryk.

Bortset fra livsstil ændring, kan højt blodtryk også behandles med medicin. Der er en hel del af antihypertensiv medicin derude, og de har forskellige virkningsmekanismer. Så don &'; t selv medicinerer og altid konsultere din læge, før du tager nogen af ​​dem. Hvis du allerede tager vedligeholdelse medicin til din BP, ikke stoppe med at tage dem og ikke ændre dem uden din læge &'; s råd
.