Sunde Vitality Godbidder

Sund og afbalanceret kost hjælper med at bringe om en følelse af sundhed og velvære. Når vi spiser mere sund mad og en mindre mængde af de usunde dem vi normalt føler meget bedre. En salat giver os mulighed for at føle meget bedre end et stykke pizza (fysisk alligevel). Dette er ofte et problem, ikke desto mindre, med hensyn til at spise mellem snacks. Shopping for godbidder kan være en kamp, ​​fordi du har et stort antal af muligheder. Hvorfor ikke prøve en af ​​de mange følgende sunde snacks, næste gang du har brug for nogle ekstra energi?

Har et skud på at spise mandler, hvis du ikke har problemer med møtrik allergi. Mandler er undertiden betragtes som en super mad, da de er pakket fuld af ingredienser, der hjælper øge vores energi og samtidig holde os sunde. Mandler er en naturlig kilde til B-vitaminer samt andre vitaminer og mineraler. Mandler, som Tyrkiet, kommer med enzymet tryptofan, der kan ofte få dig til at være søvnig. Men vil du ikke brug for en lur efter indtagelse mandler. Disse nødder afslappe musklerne og tilbyde en generel følelse af afslapning. Fra tid til anden spise mandler kan endda være en stemning forstærker!

Sandsynligvis den mest populære godbidder er yoghurt. Spise fedt fri yoghurt i stedet for en sund større frokost er ikke en god idé. Du kan ikke slå yoghurt enhver tid det kommer til en sund snack selv. Det er et proteinrigt ressource af sunde mineraler og vitaminer. Let fordøjelig, yoghurt kan endda hjælpe dit fordøjelsessystem arbejde korrekt afhængigt af kulturen bruges til at gøre det. Prøv at sætte i nogle sunde nødder til usødede naturlige yoghurt til en sund snack idé. Dette minimerer dit sukker absorption uden at reducere smagen af ​​din snack.

Hele korn fødevarer er en fantastisk valg for en hurtig afbalanceret snack. En midt-morgen snack af hele korn brød sammen med nogle protein vil holde dig indtil det er tid til frokost pause. Spise på flugt kan være langt sundere med sunde chips og kiks. Fuldkorn er generelt bedre end stærkt forarbejdede kerner stede i hvidt brød.

Du vil finde masser af sunde snacks, du kan vælge, som aldrig involvere en masse forberedelse eller søge. Bestemmelse at leve en sund livsstil kan være så simpelt som du ønsker det skal være
.