Sind og krop Fitness

Ikke mange besøg gymnastiksalen, fordi de elsker at svede. Næsten alle gå, fordi motion kan være en måde at nå deres mål. De ønsker at føle sig godt, de ønsker at være slank, eller ser fantastisk i en kommende genforening eller et bryllup. De vil have reduceret kolesterol og være sund og de ønsker at være attraktive.

I det 21. århundrede synes vi at lide af kortere opmærksomhed spænder. Vi tekst XO stedet for optagning iPhone og sige jeg elsker dig. Og målopnåelse? Hvem har tid til det? Lad os komme i gang nu. Og når vi gør det, er den opmærksomhed span at fastholde dette mål tabt i par minutter eller par dagen før distraktioner tage os til en anden retning.

Generelt denne kursændring holder os i den endeløse cyklus af at prøve og neve opnåelsen.

Vi starter høj intensitet øvelse program og presse på for et par uger og så stopper vi. Vi hop fra den ene kost til en anden i stedet for at etablere en kostplan.

Så fantastisk, som det kan lyde, på grund af dette, vi udvikler en færdighed. Vi finpudse at dygtighed, og at dygtighed er til at mislykkes. Vi lærer at starte og stoppe. Vi lærer at blive meget dygtig i at prøve og give op.

Men der er håb, hvis vi anerkender dette mønster.

En effektiv måde at lære at opnå i stedet for at lære at prøve er visualisering. Visualisering er ofte kaldes den guddommelige evne. Det er din evne til klart at se dig selv i en anden tilstand af væren end din nuværende. Det er din evne til at føle krusninger på din seks pack abs, når du kører dine hænder over dem, før det sker. Imagination er din evne til at glide i dine skinny bukser foran spejlet, før du slanke. Det er dine evner til at høre i dit sind ros fra andre, når de siger, "Wow, Du ser fantastisk. Hvordan gjorde du det?"

Ved at gå turen og taler snakken i dit nye fit krop , i din fantasi, din opførsel forvandler. Det billede, du opretter i dit hjerte og sind, støt trækker dig tættere den måde, du ønsker at være. Jo mere tydeligt du ser dig selv i den ønskede tilstand, jo mere du kan koncentrere dig og implementere dine planer uden at blive distraheret.

Når du planlægger din træning rutiner, ikke bare koncentrere sig om at få træningen gjort, i stedet forestille sig resultatet træning bringe dig. Jo mere du øver det, jo lettere vil det blive, og du vil finde dine øvelser til at gå glattere og være mere produktive. Du vil opdage et skift fra "Jeg ønsker at udøve" i stedet for "Jeg er nødt til at udøve."

Det er en utrolig følelse at mestre denne færdighed for præstation stedet for at være slave til den fortsatte cyklus med at forsøge. Start på din måde at Mastership dag. Dit nye liv og krop venter på dig. Hvad venter du på Restaurant  ?;