Hvordan man kan støtte en elsket Under deres vægttab program

De statistikker vedrørende vægttab succeser og fiaskoer er legio og varieret, men de har alle én ting til fælles: at tabe sig, og holde vægten ned for enhver længere periode er meget vanskeligt, og hvis nogle statistikker skal være menes, næsten umuligt at opnå. Hvis folk, der har brug for at tabe sig fuldt informeret sig af langsigtede succesrate for en bestemt metode, odds er gode, at de simpelthen ville give op, før selv begynder og redde sig selv den ulejlighed!

Heldigvis, statistik, så skræmmende, som de kan være, er blot tal. At være overvægtige eller fede er en alvorlig sundhedsrisiko, så slemt som eller værre end at ryge cigaretter. Overvægtige personer er betydeligt større risiko for hjertesygdomme, hypertension, diabetes, hyperlipidæmi og, samt nogle former for kræft. Stillet over for denne virkelighed, er det ofte bedre at glemme statistikkerne, tage en dyb indånding og gå efter det!

For mennesker, hvis nære venner eller familie medlem, skal beskæftige sig med dette emne, er det bydende nødvendigt at være der for dem, støtte dem i så effektivt og effektiv måde som muligt. Der er måder at gøre dette; folk normalt don &'; t nyde at vide, hvordan vi skal leve deres liv, så støtte og opmuntring bør aldrig være anmassende eller nagende

opretholde en positiv Outlook – Det gør ikke &'; t noget, hvis succeserne ikke hurtigt klart. Mister aldrig din optimisme om din ven &'; s endelige succes. Hvis du tror, ​​at de kan gøre det, vil de komme rundt til at tro det, også

Midlertidige fejl sker:. Don &'; t dommer – En fordømmende holdning er en af ​​de værst tænkelige når der beskæftiger sig med vægttab turn-offs. Ingen dem kan lide følelsen dømt; pålægge den på dine venner, som de forsøger at tabe sig er ikke at gøre dem en tjeneste, det modsatte

statuere et eksempel – Den vigtigste enkeltstående ting at mestre, hvis man er til permanent tabe sig, er ændringen fra en usund livsstil til et sundt én. En sund livsstil kombinerer en afbalanceret kost, få eventuelle forarbejdede fødevarer og en sund dosis af motion. Involvere dig i din ven &'; s kost ved at foretage ændringer i din livsstil så godt, såvel som ved at nedsænke dig selv i hans eller hendes aktiviteter. Selv du don &'; t brug for den ekstra motion, hvis din kost er allerede fremragende, ledet af eksempel ved at vise din ven, hvordan det &'; s. Gjort

træffe sunde aktiviteter Happen – Det &'; s nemt at føre en sund og aktiv livsstil, hvis du allerede har det! Hvis du don &'; t, det er meget sværere. Din ven kan ikke engang ved, hvor du skal starte. Tag gætteriet ud af det, og organisere aktiviteter, som du både kan nyde; Det kan være alt fra en daglig gåtur, en cykeltur eller noget fysisk – et besøg på et museum – at få din ven op og flytte. Disse kan opfattes enten som tilskyndelse eller belønning, men de bør i sidste ende blive rutine og en del af en ny, sundere livsstil.

Uanset hvad der sker, gør din ven eller et familiemedlem at forstå, at dit venskab eller kærlighed, er ikke afhængig af deres vægt: fedt eller mager, de stadig har det. De ændringer, de skal foretage i deres livsstil er for dem alene, så de fuldt ud kan nyde livet uden handicap af fedme
.