En praktisk vejledning til Indstilling Indstilling dine mål for en sund livsstil

Start ud på ethvert projekt er hårdt, har du nogensinde undret eller regnet ud, hvorfor

For nogle af os er det virkelig nemt at starte noget nyt, men problemet er undertiden vi don &'; t afslutte det. Det er et velkendt faktum, at mange af os er i stand til at starte en aktivitet, men når vi bevæger sammen med det, vi ofte befinder os tage et andet kursus. Nogle siger, det er grundlæggende menneskelige natur, at vi ofte udskyde i dag, hvad vi kan gøre i morgen. Faktum er dette; skal vi ikke trække tiden ud, når det kommer til vores sundhed, fitness og ernæring.

Den bedste måde at holde dig på sporet er at være sikker på, at dine mål er realiserbare, opnåelige og realistiske. Don &'; t sætte dig op for fiasko, før du selv begynde med at sætte urealistiske mål. Jeg beder jer om ikke at gøre det for dig selv. Først identificere din sundhed, fitness, og ernæringsmæssige behov, og efter at gøre det, sæt dine mål med det samme. Hvis du overvejer at starte et fitness-program, jeg anbefaler dig. Hvis du i øjeblikket udøver eller har haft svært ved fortiden nå dine træningsmål, du vil i høj grad øge dine chancer for succes ved at rådføre sig med en fitness professionel.

For at lykkes skal du have det rigtige drev. Få den motivation, du har brug for; fortæl din familie, fortæl dine venner, at du har besluttet at leve en sund livsstil, og de vil gøre det til et punkt til at opfordre dig mod dit mål. Hvem ved, chancerne er du kan finde en øvelse partner ud af handlen

I tilflugtssted &';. T brugte ordet diæt endnu, men slankekure doesn &'; t nødvendigvis betyder, at du er nødt til at springe måltider eller spise usmageligt fødevarer. Når dagligvarer sætte sunde fødevarer emner som frugt, grøntsager og magert kød i din kurv og holde sig væk fra fødevarer, der er forarbejdet, bleget eller har tilsat farvestof (dvs. Rød # 4, Yellow # 5, osv). Ved at vælge sunde fødevarer og spise dem i del kontrollerede mængder spredt ud over 4-6 gange om dagen, du er på vej til at nå dit mål.

Så du se, at sundhed, fitness, og kost er alle sammen. Hvis nogen af ​​de tre er fraværende, kan du ikke nå dit mål.

Hvis du har brug for vejledning i, hvordan dine mål for en sund livsstil og beslutte, hvad øvelser eller hvad ernæringsrigtige fødevarer (og når) du skal spise, så kontakt mig eller sende din forespørgsel her på min blog. Jeg vil derefter sende dig en industri anbefales generelt træningsprogram og kopier af sunde opskrifter, der kan passe dig i din bestræbelse. Som altid vil jeg anbefale, at du først konsultere din læge, før du begynder på et træningsprogram
.