Hvad er min krop forsøger at fortælle mig? - Lær at anerkende De 3 Tell Tale Fertilitet Signs

Fertilitet Skilte

Der er masser af af fertilitet tidskoder, som du kan begynde at genkende og se til i løbet af din månedlige frugtbarhed cyklus. At være bevidst om din egen fertilitet cyklus, og at kunne genkende de fortælle fortælling symptomer, som er din krop &'; s måde at fortælle dig, når du er på din mest frugtbare, er fremragende måder at sikre, at du tager alle de rigtige skridt på din rejse til undfangelsen og graviditet. Holde en daglig frugtbarhed diagram eller dagbog er en fantastisk måde at gøre dig fortrolig med dine fertilitet symptomer

Fertilitet Sign # 1 – Basale kropstemperatur

En af de mest habitualy vidne frugtbarhed symptomer er stigningen af ​​(vågne) basale kropstemperatur (BBT), som finder sted, når du har ægløsning. I den første halvdel af en kvinde &'; s cyklus, før ægløsning, hendes typiske vågne temperaturen svinger mellem 36 .1 ° C /97.0 ° F og 36,4 ° /97.4 ° F. Efter ægløsning hendes vågne BBT temperaturen stiger til omkring 36,5 ° C /97,5 ° F til 37,0 ° C /98,6 ° F. Temperaturstigningen forbliver før kvinden får sin periode. Den bedste måde at gøre brug af BBT som frugtbarhed cue er at indspille et dagligt rekord eller graf over din vågne temperatur. Når du har mindst en måned &'; s værd af data, vil du være i stand til at begynde at lede efter mønstre af lave og høje temperaturer – . du gennemsnitstemperatur vil være lavere, før ægløsning og højere stilling ægløsning

Det er vigtigt, at du er opmærksom på, at der vil være andre faktorer i dit daglige aktiviteter, der kan påvirke dit vågne BBT, disse omfatter:

* At have en feber
* Indtagelse af alkohol aftenen før
* At få mindre end tre timers søvn, før du tager din temperatur læsning
* At tillade store udsving i de tidspunkter af dagen, som du tager din temperatur
* Sover på en elektrisk tæppe (hvis du don &'; t normalt bruger en)

Fertilitet Sign # 2 – Cervikal Fluid (cervikal slim

Cervikal væske eller cervikal slim er en anden stor frugtbarhed signal, som du kan bruge til at holde styr på din fertilitet. Du kan eller ikke har påvist, at dine cervikal væske ændringer i konsistens og mængde i hele din månedlige cyklus. Dybest set disse ændringer ske på grund under ægløsning din krop forsøger at give et gæstfrit miljø at transportere sæd til ægget. Uden for den tid, du har et æg klar til at blive befrugtet, din krop ikke behøver at udskille sæd-venlige cervikal væske. Hvis du vil bruge observation af cervikal væske som en frugtbarhed signal, registrere de ændringer (i din cervikal væske), som du bliver opmærksom på i hele din cyklus. Når du er på din mest frugtbare vil du bemærke, at din cervikal væske ligner rå æggehvide –.. konsistensen er ekstremt glat og elastisk Når dine østrogenniveau har toppet i den mest frugtbare del af din cyklus, vil du bemærke din cervikal væske hurtigt ændrer og tørrer op

Fertilitet Sign # 3 – Cervikal Position

Din livmoderhals går igennem en masse ændringer i løbet af din månedlige frugtbarhed cyklus, lære at observere dine cervikal ændringer vil give dig yderligere fertilitet tegn. Som med den cervikale væske, livmoderhalsen forbereder sig at være åben for sæd og concequent muligheden for graviditet. Du kan nå din livmoderhals gennem din vagina med fingerspidserne; Det beskrives ofte som at føle sig som spidsen af ​​din næse. Omkring den tid, du har ægløsning, at din livmoderhals ændringer bliver bløde og åben, for at tillade sperm lettere passage til livmoderen. Hvis du bruger livmoderhalskræft position som frugtbarhed tegn, når du nærmer ægløsning, vil din livmoderhals føles blød, høj (strækker sig ind i skeden) åben og våd. Disse fornemmelser er i kontrast til følelsen af ​​din livmoderhals uden for frugtbarhed periode i din cyklus – på disse tidspunkter livmoderhalsen vil føle fast, lav, lukket og ikke-vådt.

Yderligere Fertilitet Skilte

Her er nogle ekstra fertilitet tegn på, at du kan holde øje med, mens du holder styr på dine vigtigste fertilitet indikatorer. Ikke alle kvinder oplever disse frugtbarhed tegn, mens andre oplever dem uregelmæssigt, men de er stadig meget praktisk at hjælpe dig med udarbejdelsen af ​​den frugtbare fase af din cyklus. Yderligere fertilitet tegn omfatter:

* Mid-cyklus spotting (lys blødning)
* Smerter eller smerter i underlivet
* øget sexlyst
* Fuller eller hævede vaginale læber og vulva
* Oppustethed i maven
* Væskeophobning
* Øget energi niveauer
* Øget sanser – lugt, syn, smag
* Øget følsomhed hud og bryster
* Tender bryster
* Forstørret lymfeknude i lysken – vejledende hvoraf ovarie- du vil få ægløsning fra
.