C-sektion Afslapning: Forberedelse til din Kirurgi

Moms, der leverer babyer vaginalt præsenteres med masser af gode råd til forberedelse. De &'; re tilbydes prænatale klasser og hjælpe gennem bøger, de læser. Klasserne forberede dem til afslapning og naturlig smertelindring med forskellige teknikker såsom vejrtrækning, hypnoterapi, neuro-lingvistisk programmering (NLP) og visualiseringsteknikker for arbejdsmarkedet og for fødslen.

Men hvad med kvinderne, der har brug for at have akut eller planlagt c-sektioner i stedet? De har brug for TLC og afslapning hjælpe så godt

Cesaream kirurgi er en big deal, og fordi du &';! Re næsten garanteret at være lysvågen under proceduren, kan det være stressende!

Her er nogle tips til at hjælpe dig, om du &';.! re at have en planlagt kejsersnit eller hvis du finde dig selv i en nødsituation kirurgi situationen

Tag klasser Anyway

De fleste kvinder, der ikke forventer at have en c-sektion vil typisk tage prænatale klasser til at hjælpe dem med at forberede sig til en sikker og sund fødsel. Men hvis du skal have en planlagt c-sektion, du måske ikke synes, det &'; s værd at din ulejlighed at tage prænatale klasser, men husk, der er nogle store teknikker undervises i de klasser, der kan hjælpe dig, uanset om du &' ;. re i aktiv arbejdskraft eller ikke
Afhængig af hvor du bor der kan endda være klasser, der er gearet til en planlagt eller elektiv kejsersnit.

Musik

Der er nogle awesome afslapning lyde, som du kan spille på en MP3-afspiller eller højt under forberedelse til operation. Musik og andre lyde kan være meget beroligende, når en situation er ellers stressende. Langsom og dyb vejrtrækning kan være nyttigt såvel i form af at holde din puls og blodtryk i et sundt tempo, som ved den måde, vil hjælpe med baby &'; s vitale tegn så godt.

afslapning cd eller MP3-optagelser kan også være nyttigt for dig som dåse afslapning øvelser såsom dyb vejrtrækning og visualisering.

Viden

Et af de vigtigste aspekter af håndtering med en ny situation er ved at blive forberedt med viden om, hvad der foregår. Hvis du i det mindste forberede dig med viden om kirurgi og hvad forventer, kan dette hjælpe betydeligt.

Det kan være skræmmende at tænke på at blive skåret op og om ikke at vide, hvad der foregår bag forhænget, der er op under din talje. Mange kvinder er bange for at de &'; ll føle smerte, men også snittet selv og tab af følelse i benene efter en spinal blokade kan undertiden fremkalde en angst angreb. Don &';. T være bange for at stille spørgsmål, når du går til dit hospital registrering og forskning oplysninger om forberedelse og procedurer under operationen

Når en c-sektion er planlagt hospitalspersonalet vil ofte tale til dig gennem proceduren fordi det vil være på et mere afslappet tempo end i en nødsituation, når hvert øjeblik tæller.

Support

Under din ægtefælle eller fødsel partner i rummet under dit c-sektion kan være meget beroligende og beroligende. Selve proceduren gør ikke &'; t typisk tage meget lang tid, men det kan føles som det tager lang tid, når du &'; re ikke sikker på, hvad der foregår. En støttende fødsel partner kan gøre en stor forskel i, hvordan stressende eller slapper oplevelsen er for dig

Planlægning Ahead

Når du planlægge og du &';. Re forberedt dig selv for en c-sektion eller potentialet for en nødsituation kejsersnit, du &'; ll være mindre stresset. Fordi restitutionstid er længere end med en vaginal fødsel, du måske forberede ved at have hjælp omkring huset og forberedelse til at leve lige så meget på en etage af dit hjem som muligt.

I de første par uger, du ikke kan hente noget tungere end din baby og planlægning omkring denne mulighed vil gøre tingene lettere i de første par uger efter at barnet, og du er hjemme og få kendskab til hinanden.

Statistik har vist, at kvinder lider en langt mindre grad af følelsesmæssig stress og depression fra at have en c-sektion, hvis de er forberedt til processen, hvilket betyder at de fuldt ud forstår, hvorfor der er behov for deres c-sektion og tage del i de beslutninger, der gøres

Afslapning teknikker, viden, støtte og en smule planlægning kan gå langt sammen i at hjælpe din baby &';. fødsel erfaring være så stress-fri som muligt
.