Saftfremstilling at forebygge hjertekarsygdomme

“ Jeg vil føre dig og føre dig ind i min mors hus, der ville instruere mig. Jeg ville få dig til at drikke af krydret vin af saften af ​​min granatæble &"; ~ Solomon

Hjerte-karsygdomme er blevet en af ​​de vigtigste dødsårsager i vort århundrede på grund af dårlige kostvaner, især i USA. Heldigvis mellemøstlige fødevarer er sundere, fordi de er mere nærende. Hvis du ønsker at forebygge hjerte-kar-sygdomme, overveje saftfremstilling friske frugter og grøntsager i innovative måder. Enhver Google-søgning om saftfremstilling, saftfremstilling frugter eller saftfremstilling frugter eller grøntsager vil give over en million muligheder, og der er mange offentliggjorte saftfremstilling kogebøger.

Vi har alle lært, at frugt og grønt bør være de vigtigste ingredienser i en hvilken som helst kost af hensyn til balance. Nogle gange, frugt og grøntsager kræver masser af forberedelse. Saftfremstilling dem reducerer at forberedelse og håndtering tid. Frugt- og grøntsagssaft er så nærende og støtte hjerte sundhed.

Her er en liste af frugt og grøntsager, der kan kombineres på forskellige måder for velsmagende drinks til at holde dit hjerte sundt. Du kan lave en batch for hver dag og har det nemt at komme

Frugter:. Appelsin, appelsin, druer, granatæble, æble, tranebær, rød grapefrugt, jordbær,
cantaloupe (muskmelon), vandmelon, blåbær , kiwi. Disse vil sammen medvirke til at sænke blodtrykket, forbedre blodkarrenes celler, der forhindrer blokering af arterievæggene, reducere kolesterol, fungerer som en anti-inflammatorisk, lavere triglycerider og forhindre dannelsen af ​​fedtstoffer

Grøntsager:. Rødbeder, aloe vera, gulerødder, tomat, grønkål, broccoli, blomkål, agurk, rød peberfrugt, selleri, kål, persille. Disse vil sammen reducere blodtryk, lavere kolesterol, styrke arterier og vener, øge blodcirkulationen, virker som antioxidanter, hjælp jagt ned frie radikaler, og arbejde for at forebygge blodpropper.

Her er to juice blender opskrifter til dig at nyde.

ABC
2 asiatiske Pærer
2 Æbler (Vælg enhver sort!)
2 Beets
2 Gulerødder
1 kop Kål (Vælg enhver sort!)
6 håndfulde Chard 3 kopper

Apple Kål Greens Juice
2 Æbler
1 kile Rødkål
2 store gulerødder
1 stk Ingefær (tommelfinger størrelse)
6 blade Swiss Chard
1/4 citron

Det kan være en klog idé at erstatte en eller to af dine måltider (eller som minimum øge dem) med en frisk-blandet glas frugt eller grøntsager saft. Du ved, hvad de siger om “ en ounce af forebyggelse er værd en havelåge for at helbrede &"; Mange livsstilssygdomme kan styres af en kostomlægning og selv om vi tror saftpresning er en fantastisk måde at forebygge hjerte-kar-sygdomme, skal du sørge for at køre denne idé, før din læge først, hvis du har en hjerte-kar-tilstand. Nyd din saftpresning
 !;