De sundhedsmæssige fordele ved Frozen Yogurt

Frosne yoghurt ikke blot smager godt, er det også en sund erstatning for fedt fyldt is. En familie, der spiser en masse is ville være langt bedre stillet forbrugende frossen yoghurt i stedet. Spise det sandsynligvis ikke vil hjælpe dig med at tabe sig, men du vil ikke tage på i vægt fra det som du ville spise en tilsvarende portion is. Det er meget lavere i fedt, og det indeholder sunde levende kulturer, hvilket gør det det smarte valg til dessert.

Den største sundhedsmæssige fordel til at spise frossen yoghurt eller fro-yo som fans kan lide at kalde det, er tilstedeværelsen af levende kulturer. Levende og aktive kulturer tilbyder en række sundhedsmæssige fordele, og har været knyttet til knogler og led sundhed samt et sundt immunsystem. Mens der er ingen hårde beviser, at spise yoghurt alene er ansvarlig for disse ydelser, eksisterende undersøgelser tyder fordelene er positive.

En kendt fordel af at spise yoghurt, er det faktum, at de levende kulturer og bakterier hjælper med fordøjelsen. Bakterierne i denne velsmagende behandler er gode bakterier, dem, der er nødvendige af kroppen. Mennesker, der er laktose intolerante og har problemer med at spise mælkeprodukter har ofte ikke noget problem med yoghurt. Bakterierne hjælper kroppen proces laktose.

En anden sundhed fordel er, at fro-yo er fedtfattig, det er lavet med en meget lavere mængde fedt end is er, og er lavet med en yoghurt og mælk i stedet for fløde. Mens is er tæt på 15% mælkefedt, frosset yoghurt indeholder mindre end 1%. Denne forskel alene burde skubbe folk til at skifte over til den sundere godbid.

Selv om det er absolut en meget sundere valg end mange af de andre frosne desserter, der er én ting, du skal tage i betragtning. Fedtindholdet er lavt, men der er lige så meget sukker i frossen yoghurt som der er i is. Du skal stadig holde din betjener størrelser lille og begrænse det beløb, du spiser dagligt. Hvis ikke, kan du gå over din anbefalede daglige indtag af sukker. At gøre dette kan have en negativ indvirkning på dit helbred, så vær forsigtig, hvor meget du spiser. Der er sukker-fri versioner, men disse er ofte pakket fuld af tilsætningsstoffer.

Fro-yo kan købes i isen afsnit af din lokale butik eller kan findes i en række små franchise, der har dukkede op i de sidste par år. Det er en populær behandling, så det er sandsynligt, dit nabolag har mindst ét ​​sted, der har specialiseret sig i det. En anden ny dille er at gøre det selv derhjemme. Du kan gøre det i en almindelig is maskine eller du kan købe en maskine, der er designet specielt til frossen yoghurt. Enten måde, du gør noget, der er sundere for dig og din familie i det lange løb. Bare bruge nogle fornuft og udvise tilbageholdenhed når betjener den, og du og din familie vil være sundere og gladere i det lange løb.

Få en frossen yoghurt maskine og lave din egen hjemmelavet frossen yoghurt i dag.
.