Par kursus motion - udendørs motion for hele familien

Ligesom ensomme vagtposter de står alene i parker, rekreative områder, og langs utallige stier i hele Amerika. Bestående af et sortiment af balance bjælker, chinning barer, parallelle stænger, og strække stillinger i forskellige konfigurationer, disse individuelle motion stationer - kollektivt kendt som en par kursus - – er formentlig blandt de mest praktiske, men mindst brugte, fitness faciliteter overalt.

par kursus blev oprindeligt designet til udendørs interval træning til at rumme broadscale samfund eller gruppe fitness. Det er også en fremragende dekorative forbedring med dens naturlige timberform konstruktion. De enkelte øvelse stationer er normalt installeret med faste intervaller flere hundrede fod fra hinanden i en lineær eller looping kredsløb, således at deltagerne kan gå eller jogge fra den ene station til den næste, hvor de kan udføre en række udpegede øvelser, der involverer stretching, balance, smidighed, og styrke.

Hver station er ledsaget af en skriftlig beskrivelse viser, hvordan man udfører øvelsen sammen med tallene viser øvelse fra start til slut. Nogle stationer kan funktionen en simpel fritstående calisthentic eller strække bevægelse, mens andre måske har en bestemt øvelse på timberform apparatet. Øvelserne er let at tilpasse til alle aldre og kan ændres for at imødekomme individuelle fitness niveauer og fysiske begrænsninger. Salg

Ældre voksne sætter pris på den udendørs atmosfære af par kursus og dens relative enkelhed. Tallene skildrer hver øvelse er store og nemme at forstå, og de matchende beskrivelser er skrevet med store, let-til-læse skrifttyper. Par Kurset kan udføres på ethvert tempo – hurtigt eller langsomt – og tilpasses fuldstændigt til hvordan deltagerne føler dag. De kan jogge eller gå rask fra station til station eller bare slentre langs i et behageligt tempo. De kan endda springe en station, hvis de mener, det er for streng eller for udfordrende for dem. Nogle seniorer kan bruge de par kursus stationer kun som "hvile stationer" at fange vejret med regelmæssige mellemrum langs kurset, mens du stadig nyder godt af at gå.

Selvom par kursus er opbygget i mange samfund på grund af sin enkelhed, æstetiske udseende, og beskedne omkostninger til installation, er det alt for ofte går stort set ubrugt af de lokale beboere - sandsynligvis fordi de er normalt ikke i god fysisk tilstand, og tror, ​​at de kunne være flov forsøger at udføre selv de simpleste øvelse i sådan et åbent og udsat miljø. Men faktum er, at det meste af tiden, er der ingen leder, og hvem bekymrer sig alligevel? Undertiden udøver med en øvelse kammerat, i små grupper, eller endda med små børn kan overvinde enhver midlertidig generthed for begyndere og hjælpe dem til at komme i gang.

par kursus kan være en nice ændring af trit for diehard fitness-entusiaster også. Det tilbyder en udfordrende træning, der nemt kan intensiveres til forskellige sværhedsgrader ved blot forløber hurtigere fra den ene station til den næste, øge antallet eller gentagelser ved hver station, eller iført "gamacher" (eller andet vægtet slid) mens de udfører par kursus kredsløb. Selv udfører kurset baglæns kan tilføje en anden dimension.

par kursus er en fantastisk måde at holde sig i form og nyde udendørs på samme tid. Rejsende til mindre byer og landdistrikter kan ofte finde en bekvem par kursus, når et motionscenter er ikke tilgængelig. Regn eller skinne, træ vagtposter står der venter på nogen at trodse elementerne og vise deres evner. ?. Ethvert takers