Hvordan at være Taller ved at gøre Yoga - Overraskende Tips Revealed

Mange mennesker, især mænd, ofte spørger &';! Hvordan man kan være højere &'; og gøre yoga eller nogle andre fysiske øvelser derhjemme eller et lokalt fitness center for at øge deres højde. De fleste mennesker, der længes efter nogle ekstra højde har altid været kort meste af deres liv. Mens nogle mennesker begynder forbrugende dyre kosttilskud, få andre gennemgår smertefulde medicinske indgreb for at &'; forhåbentlig &'; vinde nogle ekstra inches efter at have læst nogle hurtige &'; hvordan man kan være højere &'; manualer på internettet!

En par kosttilskud og operationer give resultater, men faktum er, at der er alternative svar på spørgsmålet &'; hvordan man kan være højere &'; samt. Læs videre for at lære, hvordan yoga kan gøre dig synes højere ved at skabe nogle ekstra plads mellem din ryghvirvler.

Lær ånde kontrol – Det er en af ​​de vigtigste dele af ethvert yogiske øvelse. Når du lærer ånde kontrol, kan du gøre alle yogiske øvelser i en effektiv måde, der fokuserer på forlængelse af rygsøjlen. Under alle omstændigheder skal du ikke forsøge at tvinge dig selv for meget! Du er nødt til at udvikle ånde kontrol langsomt som din krop lærer at tilpasse sig forskellige yogiske arbejdsstillinger.

Må ikke ignorere ordentlig tilpasning – At lære korrekt justering er kun muligt, når du øve under tilsyn af en uddannet læge. Selv nogle af de nemmeste yogiske positurer såsom Mountain Pose kan hjælpe dig en hel del i at øge længden af ​​din rygsøjle i begge retninger.

backbends kan være nyttigt – Backbends såsom den enkle Bridge Pose kan være ganske nyttigt i at styrke ryggen. Det kan også hjælpe dig med at erstatte alle andre svært stretching øvelse, du don &'; t føle sig godt tilpas med. Backbends vil ikke kun styrke og løsne din ryg muskler, men også gøre du føler dig mere energisk.

Siddende drejninger bør praktiseres regelmæssigt – The Half Lord of the Fish Pose er en af ​​de fælles siddende drejninger, som du skal øve på en regelmæssig basis. Denne yogiske udgøre hjælper en praktiserende læge til ikke blot at øge længden af ​​rygsøjlen eller den samlede højde, men også fører til meget nyttige rygsøjlen rotation. Twist udgør kan hjælpe dig en hel del for at undgå rygskader af forskellig art.

Nu hvor du &'; ve fik nogle grundlæggende oplysninger om &'; hvordan man kan være højere ved at gøre yoga, &'; du kan begynde at lede efter en certificeret praktiserende læge i lokalområdet med det samme. Bare vær tålmodig, og du vil mærke en forbedring i både din kropsholdning og overordnede rygsøjlen længde
.