HVORDAN at tage sig af .... Dit hår

Hvordan at tage sig af … .. Dit hår

hår, som øjne og hud, er en levende forlængelse af dig, har sine rødder i blodet og feeds fra dit fordøjelsessystem. Håret er nært beslægtet med nervesystemet og ikke kun har en rolle at pryde dit hoved, men også har en biologisk funktion, der hjælper din krop til "føler" og stabilisere magnetisk.

Når dit hår begynder at blive skør og tør, begynder at forringes eller falde, er det tid til at være opmærksom. Udmattelse, overdreven bekymringer, ikke udøver, studerer på over uden mental hvile og søvn er almindelige årsager. Den skaldethed eller grå hår er også afspejler dit humør og kostvaner.

Dit hår er i konstant fornyelse som søm eller hud. Det bedste du kan gøre for sundhed og skønhed af dit hår er at fodre det ordentligt for bedre at assimilere de næringsstoffer, som komplementære eksterne behandlinger. En kost rig på mineraler, vitaminer, essentielle fedtsyrer og vegetabilske proteiner fremme et bedre helbred, vitalitet og vækst af dit hår.

Gavnlige mineraler er selen, zink, svovl, magnesium, jern, jod og calcium. Store Vitaminer til dit hår er B-gruppen, vitamin A og fedtsyrer: Omega syrer, Omega 3 & 6.

Rich fødevarer på disse er:
• Grønne bladgrøntsager som kål, blomkål, spinat, radiser, endivie, radiser, majroer og salat
• Andre grøntsager som tang, løg, hvidløg, agurk, græskar, gulerødder, brøndkarse, squash, tomat, selleri, asparges, kartofler, majs og aubergine
• Urter som basilikum, brøndkarse, persille og mælkebøtte
• Frugter som bananer, ananas, jordbær, æble, appelsin og avocado
• Bælgplanter såsom kikærter, jordnødder, linser, sorte og hvide bønner, ærter og sojabønner
• Korn som havre, hvede, hvedekim og byg
•. Tørrede nødder som mandler, tørrede figner, rosiner, hasselnødder, mandler, valnødder, pistacienødder, cashewnødder
• Fisk og Seafood

Grøntsager , frugter og nødder er meget bedre rå og glem ikke at drikke masser af vand hver dag. Prøv ikke at misbruge af fedtstoffer, fordi de fremmer hårtab og kaffe, fordi det irriterer dit nervesystem.

For at fremme blodcirkulationen, natten før søvn, ligge på med fødderne lidt på skrå opad (du kan bruge en pude). På denne position, så prøv at koncentrere sig om din vejrtrækning og slappe af, ramte puder af dine fingre til forsigtigt at massere din hovedbund. Det ville være godt i morgen for at øve mindst 10 minutters aktivitet, der ilter kroppen.

På den anden side, kan motorcykel hjelme, der opholder sig i lang tid under solen, klor og salt dramatisk skade dit hår. Nogle gange er der behov for hasteforanstaltninger til at tage sig af. Du kan hjælpe det udefra gør naturlige masker, der vil give nogle glans og silkeagtig aspekt til dit hår.

Mens de involverede faktorer for at forårsage hårtab er forskellige (hormonelle, genetiske) og har ingen direkte forbindelse med mad, det er rigtigt, at en afbalanceret kost af protein og aminosyrer kan fremme og opretholde sundhed hår og være nyttigt for en bedste action og ydeevne af behandlingen iværksættes.

En god diæt alene vil aldrig være nok til at løse hår problemer, men det er sikkert, at dårlig ernæring kan forværre situationen for dit hår, at fratage ham retten næringsstoffer. For mænd, en god ny, mange kvinder finder sexet en fed eller barberet smukke hoved;)

NOGLE nemt og naturligt TRICKS

glat hår: Sammensæt en smadret moden banan med nogle dråber mandel olie. Påfør i tørt hår og lad det i 15 minutter. Skyl med varmt vand for at afslutte med koldt vand.

krøllet hår: På tørt hår, dække med eddike (hvid eddike, ananas eddike eller cider eddike) og tildækkes med et håndklæde og lad det i 20 minutter. Vask normalt. Den skinne i dit hår kan også opnås ved en skylning med øl. Før det er nødvendigt at lade øllet tabt, mindst en time, al kuldioxiden, der er akkumuleret. Behøver ikke mere skyl den, når den er tør lugten af ​​øl vil forsvinde

Tørt Hår:. Lav en pasta med moden banan og avocado, smadre dem og dække dit hår i 15 minutter. Derefter skylles med varmt vand.

farvet hår: Nyd din luft med mandelolie og lad det i 20 minutter. Derefter skylles med varmt vand.

Enhver type hår: At genvinde vitalitet, kan du lave en maske med 2 skeer af almindelig yoghurt, 2 spiseskefulde honning, en skefuld fløde og en moden og smadrede banan. Ansøg om 20 minutter og skyl med varmt vand.

Skyl med eddike for en Super Shinny hår, min bedstemor altid gjorde! Efter vask dit hår bare suge det i en blanding af vand for hver del af eddike og lad for et minut eller to. Efter, skylles med vand. Med hensyn til den type af eddike til at bruge dette er ikke ligegyldigt, da kun du kan bruge hvid eddike, ananas eddike eller cider eddike.

Endelig Zen Garden i Bali foreslår en saft og salat, der vil hjælpe indefra samtidig, at din gane nyder:

• Skinnende hår: Mandarin & Hindbær. Vitamin B hjælper til sundere hårsækkene. Hindbær er gode til at regenerere dit hår. Gør mandarin saft i en saftpresser og derefter bland i blenderen med nogle hindbær

• Salat at fodre din Hår: Agurk, Valnødder & Persille med yoghurt. Selen og jern på denne forfriskende salat. Skær i meget tynde skiver en agurk, (don &'; t nødt til at skrælle, bare vaske godt), skære nogle valnødder i små stykker, hugge en bundt persille og sætte ingredienserne sammen i en skål. Tilsæt 2 spiseskefulde almindelig yoghurt og bland godt, at salt og peber efter smag. Du kan medtage nogle dråber olivenolie og mynte til et køligere parabol
.