Laks med sennep og ingefær

Prøv denne nemme at tilberede opskrift ikke kun for stor smag, men at tilføje en ekstra boost af dem er svære at finde omega-3 fedtsyrer til din sundeste måde af at spise. Nyd

Prep og Tilberedningstid: 15 minutter
Serverer 2

Ingredienser:!
&Bull; 8 ounce laksefilet
• 2 tsk + 1 TBS citronsaft
• 1 TBS ekstra jomfru olivenolie
• 1 fed hvidløg, presset
• 1 tsk gul eller Dijon sennep
• 1/2 tsk sojasauce
• 2 TBS koriander
• 2 TBS revet ingefær
• Havsalt og peber

Kørselsvejledning:
1. Til Quick Broil laks, forvarme slagtekyllinger og placere en alt i rustfrit stål stegepande (sørg håndtaget er også rustfrit stål) eller støbejern pan under varme i ca 10 minutter for at få det meget varmt. Panden bør være 5 til 7 inches fra varmekilden.
2. Gnid laks med 2 tsk frisk citronsaft, salt og peber. (Du kan Quick Broil med huden på;. Det bare tager et minut eller to længere Huden vil skalle ret off efter kogning.)
3. Ved hjælp af en varm pude, træk panorere væk fra varme og sted laks på varm pande, skindsiden nedad. Retur til slagtekyllinger. Husk på, at det er madlavning hurtigt på begge sider, så det vil ske meget hurtigt, som regel i 7 minutter afhængig af tykkelse. Test med en gaffel for doneness. Det vil flage let, når det er kogt. Laks er bedst, når det stadig er lyserød indeni.
4. Top laks 1 TBS citronsaft og de øvrige ingredienser
.