Slappe af til Ocean Wave Pictures Meditation

Hvordan din dag går så vidt? Har det været stressende og travlt? Er du længsel efter en weekend eller ferie tid til at give dig en tiltrængt hvile? Hvad med en ocean wave billeder meditation, der måske bare give dig et øjebliks hvile og afslapning fra den travle stress af din dag?

Læn dig tilbage et øjeblik og lukke dit kontor dør eller finde et roligt sted. Et sted med færre distraktioner vil være bedre som du går igennem dette hav wave billeder meditation. Få dig komfortabel og vend computeren skærmen slukket. Glem ikke at sætte mobiltelefon på lydløs tilstand.

Nu, bare forestille havet med mig, hvis du vil. Hvis du har været til havet, vil dette være nemt, men hvis ikke, har du sikkert set nok billeder af havet for at dette virker. Blot fokusere med dit sind på billedet af havet, der fungerer bedst for dig. Kan du se det? Kan du skildrer alle de forskellige farver af billedet i dit sind? Hvad ser du?

Tag et øjeblik og bare observere alle de farver, du ser, fra nuancer af blå til lysstyrken af ​​solen reflektere over vandet. Læg mærke til farverne i sandet på stranden, da det opfylder klit med sin grønne vegetation. Afhængig af størrelsen af ​​bølgerne, kan du se hvide hætter bølgende som bølger nedbrud på kysten. Hvilke andre farver ser du i dit billede af havet? Bare pause og observere.

Som du fortsætter, holde billedet af dette ocean wave billeder meditation i dit sind. Mærk salt tåge på dit ansigt, da havet brise møder dig efter din indrejse i stranden. Se og hør de fugle som de flyver forbi, lystigt nyder deres dag. Tag skoene af og bare lade dine bare fødder at vade ned i brændingen, som du gå langs sandstranden, føler kølighed af vandet mod det varme sand.

Med ocean wave billede i dit sind , tillad dig selv at høre bølgerne af havet, da de hjælper dig med at flygte fra al den stress, du står i din dag. Lad havets bølger fylde dine ører og sind med lyde, der presser alle andre eksterne lyde af dagen. Sole sig i dette øjeblik, hvor ikke noget spørgsmål, men lyden af ​​bølgerne bryder ind i kysten.

Giv dig selv et øjeblik her ved siden af ​​havet, på sandstranden, som du tager i alt omkring dig. Selvom vi fokuserer på ocean wave billeder i dit sind, lad dette øjeblik til at være så virkelig som om du virkelig stående på stranden. Lad kraften i havet for at opdatere og forny din dag. Giv det mulighed for at bringe kraft og styrke på din øjeblik, mens du tager væk stress, der tjener du noget formål. Giv dig selv den tid, du har brug for i dette øjeblik til at tage alt dette i for dit liv.

Når du begynder at tillade dig selv at vende tilbage til dette aktuelle øjeblik, indse, at et billede i dit sind er meget kraftfuld. Du kan stoppe når som helst af din dag og flygte til et sted med fred og ro, bare ved at se ocean wave billeder i dit sind. Tillade dig selv bare for at være i dette øjeblik og forbinde med dette sted, vil bringe dig tilbage til dette sted. Det er virkelig så let.

Kommer tilbage helt ind i rummet, ære dig selv i dette øjeblik, for at give din dag en pause, som du hårdt brug for. Finder, at dette ocean wave billeder meditation vil bære dig på i aften, og gennem resten af ​​din uge. Føl forfrisket, fornyet, og fyldt med energi som du fortsætter med din dag.

Mens du kan være i stand til at se havets bølger billede i dit sind, kan det være nyttigt at faktisk høre lyden af ​​havets bølger, som du gør denne meditation. Afspilning disse lyde i baggrunden, mens du læser dette ocean wave billeder meditation, vil sandsynligvis øge hele oplevelsen
.