ADHD - hamstring og Packrat Tendenciess

Februar 2005 - Bind I - Issue XIV

ADHD: hamstring og Packrat Tendencies

hamstring og tendens til at være en packrat er problemområder for mange personer med ADHD. Jeg inkluderer mig selv i denne gruppe. Jeg finder det meget svært at smide næsten alt. Jeg har stadig tøj fra da jeg var i tyverne, og jeg nærmer 52 år. Jeg har også junk og "stuff" i hele mit hus. Jeg har, siden jeg begyndte coaching andre, tvang mig selv til at smide nogle emner, som jeg ikke tror, ​​jeg ville have. Jeg tror jeg føler, at jeg er nødt til at gå tur, til at tale snakken. Men jeg er stadig tilbøjelig til at redde ting de fleste mennesker ville tøve med at smide væk. Jeg får altid denne følelse, at så snart jeg smide det væk, vil jeg brug for det. Desværre har de få gange, at dette faktisk har været tilfældet begrundet min fortsatte mønster.

Måske er der nogle af jer kunne forholde sig til dette. Hvor mange af jer har omkring 4 til 5 hamre, 4 dåser af WD-40 smøremiddel, flere målebånd, mange sæt fingernegl klip og toenail klip, hår kamme og børster? Hvad med flere rør af tandpasta, flere tandbørster, flere pakker af tandtråd (der er som tortur til at huske at bruge). Jeg forsøger at placere disse flere elementer omkring huset (desværre i nogen bestemt mønster) i den hensigt at kunne lokalisere mindst én af dem, når og hvis den tid kommer til at bruge en. Så på trods af dette, jeg stadig kæmper for at finde endnu en af ​​dem.

Hvis jeg besluttede at gøre den mest dødelige af dødssynder, og det er at sætte noget, hvor jeg ikke vil glemme det .... at næsten forsikrer mig om, at det vil være tabt for evigt. Når du arbejder på et projekt, jeg bringer mine værktøjer og sætte dem ned, og inden for få minutter jeg synes at være på udkig efter skruetrækkeren eller andet værktøj, jeg ved, jeg bare bruges minutter tidligere. Søgningen begynder kun at finde manglende element lige der, hvor jeg forlod det, eller sætte det som min baglomme. Forsøger at få vores ting organiseret er meget vanskeligt. Ofte er det den omstændighed, at vi har så mange ting, vi får i panik over hvor du skal starte først, og derefter begrunde ikke starter på alle ved at sige, "Jeg vil sidde og se T. V eller spille videospil indtil jeg får mindre stressede ". Desværre med den tid, vores stress er blevet afhjulpet, nogle andre opgave synes enten mere presserende, eller måske helt ærligt, lettere at håndtere i øjeblikket.

Vores huse, biler og tegnebøger eller punge ligne de er Overstuffed kufferter. Vi finder køkken elementer i soveværelset eller badeværelse. Vi finder badeværelse elementer i stuen eller alrum. Vi finder værelses elementer næsten overalt. Rent tøj sidder i kurve udfoldede, og nogle gange vasketøj, der er ren og foldet sidder i vasketøjskurven, og vi opdaterer ting fra kurven, snarere end vores Kommode skuffer. Jeg tror, ​​det har noget at gøre med vores tendenser til at vide, at for os --- ude af syne betyder ude af sind ---.

For mange vil medicinering hjælpe os med at få motiveret til at rydde op eller organisere, men alt for ofte i et par dage, befinder vi os tilbage, hvor vi var. Vi har ingen idé om, hvordan de ting akkumuleret igen. Frustration, selv skylden og validering af andres udtalelser, at vi er dovne slobs er fælles. Vi dømmer os selv som disse mange mennesker, vi kender, der opererer på disse organisatoriske niveauer, at vi begge beundrer dem, og de er jaloux på deres tilsyneladende Gud gav gave af struktur, effektivitet og organisation. De fleste af os ville give næsten alt for disse evner.

Nå, vi sidder fast med, hvem vi er. Nogle med ADHD bruge næsten obsessiv-kompulsiv tendenser til at organisere deres liv. Nogle af os ville elske at være i stand til at komme til en fase af obsessiv-kompulsiv adfærd for at få organiseret. Det er ligesom mange andre ting i ADHD, hvad der er et problem for dig, ikke kan være et problem for mig, og omvendt.

Jeg tror jeg føler ikke, at jeg har overvundet mine problemer tilstrækkeligt til at tilbyde rådgivning til andre på, hvordan man bedst til at håndtere dette. Jeg vil opfordre dig til at prøve forskellige metoder. Noget kan arbejde. Af en eller anden grund, da vi solgte vores hus sidste forår, fik vi det organiseret og formåede at holde det på den måde 'til det solgte flere måneder senere. Jeg tror, ​​det var, vi virkelig ønskede at flytte, og at ingen ville købe det, hvis tingene ikke ser i rimelig orden. Jeg fortalte min kone, da vi flyttede til vores nye hus måske skulle vi sætte et TIL SALG skilt ud foran evigt i håb om at presset for at skulle vise vores hus på en øjeblikke varsel ville tvinge mig til at holde tingene i orden. Jeg synes, det er det paradoks at vide, at jeg kan, og efter at have bevist, at jeg kan gøre det, der frustrerer mig og resulterer i reduceret selvværd.

Nå, vi holder levende og forhåbentlig lære. Hvis du har nogen sikker brand metoder, så send dem til mig.

Tak og tale med dig i næste måned.

Patrick Hurley
[email protected]
http://www.addcorridorcoaching.com

Hvis du kender om nogen, der måske gerne dette nyhedsbrev kan du sende det til dem, og fortælle dem at gå til min hjemmeside på addcorridorcoaching.com og tilmeld dig
.