Stop Face Picking ved at komme af dit behov for at være perfekt

For at stoppe ansigt plukke den første ting, du har brug for at tage fat, er dine problemer med perfektionisme, når de forsøger at stoppe plukning. Når du tænker at stoppe ansigt plukke du tænker på plukke akne eller kompulsiv bums popping. Nogle gange du starter ansigt plukke på ting, der ikke er mærkbar, eller er der ikke på alle. Det ser ud som mennesker i dag vælger, fordi de tror, ​​at de skal ligne perfekt skulpturelle statuer og har helt glat hud. Dette er et godt eksempel på den måde, som vores underbevidsthed kan skubbe os ind angst, stress og fysiske problemer som ansigt plukning. At bare forsøge at stoppe huden plukning og simpelthen slippe af med din acne bør ikke være din prioritet bør du prøve at komme af med din perfektionisme roden af ​​dit ansigt plukke problem.

Denne tilgang af ny uddannelse og konditionering dit sind er meget lig Psychodermatology (praksis til behandling af hudsygdomme under anvendelse af psykologiske og psykiatriske teknikker). Vores underbevidsthed er altid overbevisende os til at bruge mere tid på opgaver, end der virkelig er behov. Når jeg forsøger at stoppe plukke de fleste af huden plukkerne vil have en kamp med perfektionisme. Folk er altid ønsker perfekt glathed eller forsøger at opnå en fejlfri tilstand. Perfektionisme kan tilslutte mennesker på forskellige måder som gennem ansigt vask besat eller plukke bumser på huden eller på dit ansigt. Hvis du har været der ønsker at slippe af med bumser på dit ansigt og har været spekulerer på, hvordan at stoppe ansigt plukke nogle gange alt hvad du behøver at gøre er at arbejde på dine problemer med perfektionisme.

Ikke kun gøre folk føle, at de har brug for at være perfekt med der hud de også udløses til at plukke, når de føler behov for at være perfekt på andre områder i deres liv samt ... for eksempel:

- Ønsker tingene til at gå perfekt
- altid søger godkendelse til at måle, hvor perfekt du er Y - Vil perfektion med udseende
- Vil magt til at gøre tingene perfekt for dig selv
- Vil du være perfekt til partner

For at stoppe ansigt plukke du nødt til at forstå, at perfektionisme er en form for besættelse.

En besættelse kommer om, fordi din underbevidsthed er bekymret for pletter som bumser på huden eller bumser i ansigtet. Perfektionisme er følelsen af, at "man aldrig kan synes at få det helt rigtige ', og hvis du ikke får det, som du vil, føler du, at du vil blive kritiseret og afvist. Dette problem alle stammer fra condition. Et eller andet sted undervejs dit sind kan have hentet scriptet 'Jeg vil aldrig være god nok ", og derfra du afhentet perfektionisme. Det perfektionist følelser er, hvad fik dig til at vil plukke dit ansigt. Så at komme til at forstå dine problemer med perfektionisme kan virkelig hjælpe dig, når de forsøger at stoppe ansigt plukning.

Når lære at stoppe ansigt plukke den picker føler, at de ikke kan bede om hjælp. Beder om hjælp ville symbolisere fejl eller ufuldkommenhed. Så du er nødt til at gøre det hele selv ved hjælp af din egen selvstændig disciplin. Hver gang en person afregner ned for at gøre noget stressende som forsøger at stoppe plukke deres ansigt, det underbevidste sind udløser bekymring først, og derefter besættelse med 'at få det gjort på den rigtige måde ".

Når du forsøger at stoppe ansigt plukke perfektionistiske tanker kan være meget skræmmende, fordi teknisk frygt er skabt til at minde os om, at vi har brug for at få noget hjælp. Problemet er, at den er fortolket af vores underbevidsthed som bevis på, at du er &'; ufuldkommen &'; udløser scriptet forfra. Så hvis dette sker igen og igen dit sind vil være betinget af perfektionisme. Så husk hvis du frygter noget, det kan være din tid til at behandle og erobre det og re-betingelse din underbevidsthed med nye tanker. At komme af med de gentagne scripts, du siger i dit hoved vil være dine nøgler til at stoppe ansigt plukning.

Hvis du bruger for lang tid at gøre noget igen og igen så din krop vil begynde at føle sig frustreret. Så din krop kommer til at skabe de følelser kendt som frustration. Når din underbevidsthed bekendtgørelser frustration, det fejlfortolker at så mere bevis for fiasko. Så scriptet bliver udløst igen og igen.

Når du spørger dig selv "hvordan kan jeg stoppe plukke mit ansigt", og den tanke gør du frustreret der bør være dit signal til bare give dig selv en pause og slappe af. Det første skridt mod at bryde fri af fælden er at blokere de negative tanker og scripts. Eje op til mangel, så prøv at nyde det, lære af det og gå ud en lade dig have det sjovt og mislykkes. Hvis du tillader dig selv at være perfekt, og være i orden med fiasko, du vil helt sikkert hjælpe dig ud, når din forsøger at stoppe ansigt plukke

Når forsøger at stoppe Face Picking, Perfektionisme er en fjende, Her &'; s Hvorfor du bør undgå at blive perfekt i noget du gøre:

- Det gør dig ulykkelig, da det &'; s umuligt at opnå perfektion, eller være perfekt

- Det forårsager tøven, fordi stræben. for det uopnåelige gør det svært at komme i gang

- Det skaber selvkritik og lavt selvværd, fordi perfektionister er aldrig tilfreds med hvad de har gjort

- Perfektionisten kan &';.. t delegeret, mødes tidsfrister, håndtag kritik

- Sidst men ikke mindst Perfektionisten kan &';. t stoppe ansigt plukke

Også perfektionisme kan føre til hovedbunden plukning, læbe plukning og andre hudtyper plukke hvor du så vil have at lære dig selv at stoppe hovedbund plukning og stoppe læbe plukke så godt. Fiasko er en normal del af at vokse og forbedre dig selv eller dit arbejde, som omfatter at lære at håndtere konstruktiv eller endog ikke konstruktiv kritik. Hvis du har et problem med perfektionisme forsøge at huske denne talemåde ...

“ Hvis du &'; re ikke undlade, chancerne er du &'; re forsøger ikke hårdt nok &";.

Stop Face Picking ved ikke at være perfektionist

Første omfavne ufuldkommenhed af dit ansigt og være fint med skønhedsfejl. Husk, at have bump på dit ansigt er som regel temmelig normal og intet at skamme sig over. Sætter en ære i efterbehandling ting, at få ting derude og lære af processen og feedback, så du kan få bedre næste gang. Lav en deadline og gøre arbejdet færdig, når du gør ting som dette, du vil langsomt være undervisning dig selv til at stoppe ansigt plukke så godt.

Nu forstår at det at være perfektionist dræber kreativitet og produktivitet. Nøjes med så godt som det kan ske i den tid til rådighed. Hvis folk kan lide, hvad du &';. Ve gjort eller de er stadig interesseret, kan du altid komme tilbage og forbedre på, hvad der nogensinde ting, du gør senere

Hvis du virkelig ønsker at stoppe ansigt plukke virkelig få dig selv til at forstå, at perfektion findes ikke. Du &'; ll være gladere og har magt til at stoppe ansigt plukke når du kan få dig selv til virkelig at tro dette. Altid huske, at folk elsker os for vores fejl, fordi de &'; re hvad gør os unikke. Fejl og mangler er, hvad der gør en håndlavet kunstværk mere værdifuld end en cookie cutter fabrik replika

Prøv denne øvelse til at hjælpe dig stoppe perfektionisme:.

Har mindst én dag en uge, hvor du bare gøre, hvad du kan og gør det bedste du kan, uden at det behøver at være perfekt, og derefter blive færdig med den.

Samme dag også kigge i spejlet og finde alle de ting, du virkelig ville ikke ændre eller at du er glad for og indse at det at være perfekt er sindssyge.

Hvis du konstant understreger dig ud med perfektionisme, vil du aldrig være i stand til at få noget gjort, samt lære dig selv at stoppe ansigt plukning.

Når Perfektionisme Tager Over You Need skal finde ud af, hvilke tanker der forårsager det, så dit sind kan derefter gratis Hvilket vil stoppe Face Picking For Good.
.   ;