Bør du deltage i en social angst Support Group?

Social angst syge normalt tilbringer det meste af deres tid inde og væk fra andre mennesker. Denne undgåelsesadfærd gør ikke &'; t gøre dem nogen tjeneste? Hvorfor? For hvis du blive hjemme helt alene, er du alene med dine egne tanker. Disse tanker er som regel negativ.

Når du bruger for meget tid på at tænke over, hvordan dårlige alt er, og hvor ulykkelig du er, du langsomt bliver deprimeret. Udover at du også programmere dig selv til at tænke negativt hele tiden. Hver gang du faktisk står over for en angstprovokerende situation bliver du ængstelig, fordi du øjeblikkeligt engagere sig i negativ tænkning

Det &';. Er derfor, du har brug for at afskære denne form for adfærd og begynde at gå ud. Social angst støtte grupper giver dig en fantastisk mulighed for at gå ud og møde nye mennesker.
For at overvinde din social angst, du har brug for at udsætte dig selv regelmæssigt for at angstprovokerende situationer og social angst støtte grupper giver dig et meget sikkert miljø, hvor du kan gøre det.

Folk, der kommer og besøger støttegrupper, lider af social fobi selv. Disse mennesker helt forstå dine problemer og kan give dig masser af opmuntring. Nu isn &'; t den store

En anden stor ting om social angst støtte grupper er, at du har vundet &'; t blive dømt derovre. Alle forstår dig og ved præcis hvordan du føler. Du vandt &'; t få negative kommentarer, som du bare don &';. T ved, hvordan man skal håndtere den virkelige verden

Nu, angst støttegrupper alene kan &'; t hjælpe dig med at overvinde social angst. Du bliver nødt til at gå den ekstra mil. Du bliver nødt til at gøre nogle tanker og udforske dine problemer dybt. Dette betyder at du måske nødt til at arbejde på dine begrænsende overbevisninger og erstatte dem med flere bemyndigelse dem.

Jeg lære dig præcis, hvad du skal gøre med dine overbevisninger i min social angst Survivor kursus. Det &'; s en online video undervisning, hvor jeg guide dig trin-for-trin til at overvinde din sociale angst. Du kan få mere information om social angst Survivor systemet her.

Hvor kan du finde en social angst Support Group?

Før jeg slutter denne artikel, vil jeg gerne fortælle dig, at du nemt kan finde en angst støtte gruppe, hvis du bor i en storby. Men hvis du bor i en lille by, kan du have nogle problemer med at finde en

Hvis du kan &';. T finde en støttegruppe i nærheden af ​​dig, kan du tjekke nogle online-fora, der er dedikeret til folk med social fobi.

Den nederste linje er, at du har brug for at udsætte dig selv for angstprovokerende situationer, hvis du ønsker at overvinde social angst. Da dette er meget vanskeligt at gøre, skal du måske til at arbejde på dine begrænsende overbevisninger først. Når du beslutter dig for at begynde eksponering terapi, bør du starte det ved at besøge sociale angst støttegrupper. Miljøet er sikkert og giver en fantastisk mulighed for at begynde at arbejde på din angst og få hjælp af andre mennesker, der forstår din situation. Gør brug af hvad &'; s til rådighed for dig og søge efter hjælp
.