Er din generaliseret angst Hold dig i 'No Mans Land? «

ingenmandsland

I tennis, er der et område, hvor den ret kaldes "ingenmandsland", ligger inden for de to fødder foran grundlinjen. Dette er det værste sted at stå, hvis du ønsker at være i stand til at returnere bolden. Men nye spillere ikke kender dette og naturligt en tendens til at stå der. I stedet for at ramme skud på nettet eller bag baseline som de professionelle, de står lige der, hvor deres modstander kan hamre bolden på deres fødder, hvilket gør dem ude af stand til at returnere eventuelle hits. Det er først de lærer ikke at stå der og lære de rigtige steder at stå i stedet, at de kan vende tilbage de indgående skud, og opnå en vellykket spil.

Ligeledes er der et lignende sted i livet kaldet "nej mands jord ", hvor det er nemmere ikke at føle noget. I min erfaring at arbejde med mennesker gennem enden den angst-programmet, har jeg fundet, at angst syge har den mindste mængde af følelser i hele en given uge på grund af frygten for følelse. De gør dette med vilje. Frygten for mere tab, eller mere skuffelse holder angst syge i en følelsesmæssig "ingenmandsland", et sted, hvor depersonalization kan manifestere og de nærmeste dem til denne person forstår bare ikke, hvorfor denne person er så emotionless. Dybest set, hvis de opholder sig i det "midterste område", hvor de ikke føler sig alt for glad eller for trist, så vil de ikke føle sig skuffet i sidste ende. Af de få følelser, disse mennesker føler, de fleste er negative.

En person, der ikke lider af angst undgår "ingenmandsland", hvor de føler ingenting. De er mere villige til at udforske de op-og nedture af daglige følelser, da frygten for dem ikke er til stede, fordi de er villige til at opleve alle de følelser livet tilbyder. Også de ved, hvordan man kan bringe sig selv ud af en negativ tilstand hurtigt, hvor som en generaliseret angst patient har en langt mere vanskelig tid at komme ud af en negativ funk.

Gradvis Negativ Byg

I løbet af aldre af 26 til 31, blev jeg opslugt af negativitet. Min opfattelse af verden var alle dårlige. Det var ikke en alt-i-en-pludseligt ting; det blev gradvist opbygget ved at lytte og acceptere den interne mentale snak, der gik på hver dag. Jeg generaliserede folk meget hurtigt, og i disse uslebne år, alle var de samme. Jeg troede ingen plejet om jeg levede eller døde. Hvad en frygtelig måde at gå gennem livet! Din opfattelse af alt i dette liv skaber dine fremtidige erfaringer.

I løbet af disse seks år, fik jeg mere af det, jeg klagede over, mere af det, jeg frygtede, og mere erfaringer med negative mennesker. Det bare virkede som om der var denne vis energi til verden, og optimistiske mennesker tiltrukket mere optimistiske mennesker, keder folk tiltrak mere keder folk, og i mit tilfælde negative og pessimistiske mennesker tiltrækkes mere negative og pessimistiske mennesker. Dette kan alle tilskrives vores livserfaringer og den måde, vi fortolke data; dommen vi gør ting, der i sidste ende bliver gemt i vores sind. Vi spiller den samme post igen og igen dag efter dag, uden mange stimulerende erfaringer.

fra negativ til positiv

Ændre den måde, du ser noget for at skabe et mere positivt syn kan have en fantastiske sne bold effekt, og det er ikke ualmindeligt at se den positive forskel i andre aspekter af livet, uden at tænke over det. Men det kan ikke være så let, kan det? Du kan tænke, at der skal være noget mere kompliceret at afslutte min generaliseret angst ... godt, deres virkelig ikke
.