Boganmeldelse: Kvinder der bekymre dig for meget: Sådan Stop Worry & Angst ødelægger relationer, Arbejde, & Sjov

Denne bog anmeldelse er del af en serie, der dækker emnet for angst. Den officielle SelfGrowth.com Guide til Angst er Hale Dwoskin. Angst indebærer angst eller uro, ofte overvældende, af sindet forårsaget af frygt for fare eller ulykke. Der er mange terapeutiske og psykologiske metoder til at lette angst og panik

Kvinder Hvem bekymre dig for meget: Sådan Stop Worry &. Angst ødelægger relationer, Arbejde, & Sjov
er en værdifuld ressource for folk med interesse i Angst, og det er tilgængeligt via Amazon.com og Barnes & Noble.

Bibliotek Journal
Ifølge National Institute of Mental Health, omkring fire millioner amerikanere-flere af dem kvinder-erfaring generaliseret angst. Disse to bøger til formål at hjælpe de syge. Kvinder Hvem bekymre dig for meget åbner med en introduktion af Michelle G. Craske der forklarer hendes forskning i, hvordan forskelligt mænd og kvinder beskæftige sig med bekymring. Hazlett-Stevens (psykologi, Univ of Nevada, Reno,. Medforfatter, New Directions i Progressiv Afslapning Training), så diskuterer hendes kognitiv adfærdsterapi forskning, før tyder praktiske skridt (fx få et nyt perspektiv, og derefter bruge afslapning og mindfulness teknikker til at omdirigere ens energi) til håndtering forskellige former for bekymring. Hazlett-Stevens væver sin videnskabelige viden til en engagerende og nem at læse tekst, der afviger fra den traditionelle vægt på at rationalisere væk ens bekymring, og læserne vil blive tiltrukket af hendes Spa Retreat-lignende øvelser. Leahy (Kognitiv terapi teknikker: En Practitioner Guide) tager en anden nærmer sig til at bekymre sig sprænge, ​​der fokuserer på at skitsere et system til at omdanne tankeprocesser. Begyndende med de "syv regler Meget Bekymrede folk," han skrider logisk gennem syv konkrete skridt, som læserne kan tage for at kontrollere deres bekymring.

Selvom det ikke nødvendigvis give banebrydende indsigt, vil denne bog appellere til mange for sine klart skitseret kapitler med relevante resuméer, der gør det både nemt at læse og høre på et senere tidspunkt. Begge bøger er hensigtsmæssige og anbefales til generel selvhjælp collections.-Crystal Renfro, Georgia Inst. Teknologiske Lib, Atlanta Ophavsret &kopi; 2005 Reed Business Information.

Om forfatterne
Holly Hazlett-Stevens, ph.d., er lektor i psykologi ved University of Nevada i Reno, NV. Hun har gennemført psykologisk forskning inden for områderne bekymring, angst og afslapning for de seneste ti år, hvilket har ført til offentliggørelsen af ​​tolv tidsskriftsartikler og fem bogkapitler. Hun medforfatter også New Directions i Progressiv Afslapning Træning med Douglas A. Bernstein og Thomas D. Borkovec. I 2004 blev hun opført i Marquis 'Hvem er hvem af amerikanske kvinder og Akademiske Nøgler Hvem er Hvem i samfundsvidenskab og videregående uddannelse.

Michelle G. Craske, Ph.D., fik sin doktorgrad fra University of British Columbia i 1985 og har udgivet over 100 artikler og kapitler inden for angst og frygt. Hun har for nylig afsluttet et avanceret niveau tekst, angst: Psykologiske tilgange til teori og behandling. I øjeblikket er hun professor i psykologi ved University of California, Los Angeles, og direktør for UCLA Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Hun tjener på DSM-IV angst Workgroup underudvalget; er en konsulent til forskellige nationale organisationer i deres bestræbelser på at udvikle og formidle retningslinjer for panikangst og andre angstlidelser praksis; og har fået tildelt NIMH /NIH midler til studiet af angst. Hendes forskning fokuserer på at fremme forståelsen af ​​frygt og angst og i udviklingen af ​​mere effektive behandlinger for angst
.