Angst angreb Symptomer - Discovery i de tidlige stadier

Der er mange former for angst, men fælles karakteristika, der indikerer, at du kan blive ramt af den ene omfatter vedholdende og overvældende bekymring og frygt, der påvirker din evne til at gennemføre normale aktiviteter. Dette kan føre til lavt selvværd og depression, og negativ indflydelse på din livskvalitet.

Der er ingen fast liste over årsager, der fører til angst, men der er et par faktorer, som kan bidrage til dens udvikling. Disse omfatter din miljø, genetik og din personlighed. Mennesker, der lider af angst er tilbøjelige til at gå i panik angreb, hvor de oplever pludselige og intense anfald af frygt. Derfor er det vigtigt at være i stand til at identificere, hvis du lider af angst.

De fælles fortæller symptomer ville være oplevelsen af ​​frygt og uophørlige og unødvendige bekymrende. Der er også mange fysiske og psykiske symptomer, såsom hjertebanken, hedeture, søvnløshed og rystelser, samt ængstelse, frygt, ophidselse og usikkerhed, for at nævne et par stykker. Men ofte overlapper disse symptomer med andre sygdomme, hvilket gør det vanskeligt for en person at identificere korrekt, at han lider af angst.

Angst kan være en invaliderende tilstand, men det er let behandles med medicin og terapi. Derfor er det afgørende, at du er i stand til at opdage det i sin vorden at arrestere symptomerne og begynde på vejen til fuld helbredelse. Hvis du finder dig selv oplever intens frygt eller bekymring for lange perioder af mere end 6 måneder, kan du blive ramt af angst.

For det første er du nødt til at afgøre, om disse intense følelser forstyrrer dit liv og aktiviteter. Kan du finde dig selv bekymrende mere end nødvendigt, og ender med søvnløshed? Er du ude af stand til at koncentrere sig på arbejde, og find dig selv at tage ud af dine agitation på dine kære? Med andre ord, er dine følelser af bekymring og usikkerhed normal, eller har den krydsede de accepterede grænser. Hvis du føler, at disse negative følelser har overtaget dit liv, kunne det være en sigende symptom, du bør søge hjælp.

Dernæst bør du nærmer dig en betroet læge på området, eller endda din familie læge, der kunne anbefale en ekspert eller en terapeut til at hjælpe dig med at afgøre, om du lider af angst. Din læge bør også være i stand til at undersøge dig for alternative lidelser såsom hjertelidelser, der viser lignende symptomer til angst.

Hvis du i øjeblikket lider af eksisterende medicinske tilstande, er det vigtigt at afgøre, om der har været en forværring af din tilstand. Dette kunne føre til symptomer på hjertebanken og svimmelhed. Alternativt kunne det være, at din medicin doser skal justeres. Tager til efterretning, at som en almindelig årsag til angst er stress, er det let at forveksle et symptom for en anden sygdom. Stress kan forværre dine nuværende medicinske tilstande, såsom mavesår eller hypertension.

Endelig bør din læge &'; s undersøgelse eliminere enhver nuværende eller allerede eksisterende medicinske tilstande, bør du opsøge en professionel terapeut til at hjælpe dig med at håndtere din angst. Din terapeut bør være i stand til at hjælpe dig med at afgøre roden af ​​din angst, samt ordinere den nødvendige medicin og terapi nødvendig for at behandle lidelsen. De fleste terapeuter skal have træning med kognitiv adfærdsterapi, og vil være i stand til at hjælpe dig.

Ikke føler genert om at søge følelsesmæssig støtte, og dette kan være let tilgængelige fra dine venner og familie, eller fra støttegrupper. At være i stand til at dele dine følelser og situationer med nogen, du har tillid til, vil hjælpe dig til at klare, og din familie vil være i stand til at forstå, hvad du går igennem. Du kan også opsøge afspændingsteknikker, der har en beroligende virkning
.