Lider du af social angst

Kender du nogen, der lider af social angst? Hvis du aren &'; t sikker på, hvad det er, det &'; s frygt eller ængstelse for at være omkring andre mennesker. Dette kan være en invaliderende ting for nogle folk, og endda forårsage egentlige panikanfald i andre. For det meste får folk til at blive ensomme og undgå andre næsten til det punkt at være eremitter, som er en skræmmende situation for dem faktisk

Vi alle føler på et tidspunkt i vores liv, at vi &';. Re at blive dømt, det &' ; s temmelig svært ikke at i nogle tilfælde som vores job. Men hvis du har social angst det &'; s mere som du føler som om du er ved at blive evalueret, dømmes, og måske endda ydmyget af alle omkring dig. Når de er i sig selv de føler bare fint, men selv tanken om at skulle gå ud i offentligheden kan forårsage en frygtelig reaktion.

Hvor udbredt er social angst? Præcise tal er usikre, men nogle beregner, at det &'; s den tredje mest almindelige psykiske lidelse i landet kun overgået depression og alkoholisme. På et hvilket som helst tidspunkt ca. 7-8% af befolkningen lider af denne fælles syndrom. Den værste del er, mange aldrig søge hjælp, indtil deres liv bliver for svært at styre, som i visse tilfælde er meget sent i livet.

Hvad er symptomerne på social angst? I mange mennesker, de omfatter ting såsom racing hjertebanken, svedeture, klamme hænder, og ægte følelse af, at noget virkelig slemt er ved at ske. De kender i deres sind, at dette ikke er en rationel frygt, men ikke desto mindre ser det ud til meget reel, mens det &'; s sker med dem.

Den gode nyhed er der er hjælp at overvinde social angst med visse typer adfærdsterapi. Naturligvis det vigtigste er at erkende problemet først, og identificere det, så det kan behandles. I mange tilfælde er denne lidelse er ikke identificeret korrekt eller er børstet ud som noget, en person skal bare “ håndtere &"; selv. Dette er ikke den rigtige måde at behandle den. At gå til en kvalificeret psykolog eller terapeut er den bedste måde at håndtere social angst, og de bruger noget, der hedder kognitiv adfærdsterapi i de fleste tilfælde. Øve virkelige liv situationer, der gør en person bange i det offentlige, kun mens i en privat indstilling, kan gradvist hjælpe dem med at overvinde deres frygt. Også for mange en indstilling gruppe terapi er meget befordrende for at overvinde denne frygt, da de er klar over, at andre mennesker føler de samme tanker og arbejde sammen om at løse problemet. Uanset hvad, finde noget, der virker bedst for dig og behandle problemet så hurtigt som muligt
.