Måder at udfordre Fear

At leve med børn tæt på naturen og på en bæk, jeg synes, at min frygt-sind har mange muligheder for at afsløre sig selv. I foråret, når åen svulmer til floden statur og styrter i hvide-sammenbidt strømfald, jeg bange for, at en af ​​mine børn en eller anden måde vil undslippe gennem porten og … Om sommeren, som vi triumferende plaske i sine pools og sten-hop til den anden side, jeg bekymre sig om en af ​​dem glider på en alger-dækket kampesten og … Og nu, om vinteren, som min ældre søn modigt og nysgerrigt ønsker at udforske de mangesidige og mirakuløse skærme af is, min bekymring-sind ser isen revner, bryde og …

Selvfølgelig I &'; m meget forsigtig (sandsynligvis for forsigtig). Jeg lærer dem at respektere naturen og lære hendes måder, mens huske, at hendes måder kan være uforudsigelige. Sidste sommer blev min søn og jeg walking op åen da pludselig volumen af ​​vand &'; s pludre mærkbart forøget. Jeg sagde, “ Let &'; s flytte ind i banken, &"; og ganske rigtigt, åen steg flere inches i løbet af få sekunder, og vandet forvandlet fra en blid slynge til et kapløb. Frygt svulmede op i mig, og denne gang var det den slags, som jeg havde brug for at lytte til

For mig Naturen er den største lærer og der &'; s. Intet, der bringer mig mere tilfredsstillelse og fred end at se mine drenge svælge i Hendes mysterier og glæder. En af grundene til, at vi flyttede ind i dette hus var at være tættere på naturen og invitere hende, gennem nærhed, at være en af ​​vores børn &'; primære mentorer. Jeg kunne spille det sikkert og flytte min familie til byen og dermed fjerne den potentielle fare for vand, slanger, bjørne og pumaer (alle af dem har betalt besøg på vores nabolag), men så ville jeg savner den pragt, der ligger foran os .

Der er ingen tvivl om, at med naturen kommer lidt mere risiko end fx svinge på en gynge i parken eller spille i en nice firkant plaster på baggård græs. Ofte risikoen er minimal og for det meste findes inde i mit bekymre-tilbøjelige sind. Ikke desto mindre, frygt er her, og udfordringen for mig er det ikke at lade det styre mine beslutninger eller squelch mine børn &'; udforskning. Jeg må lade mine sønner udforske og leve op til deres egen frygt eller tvivl, vel vidende, at hver gang de gribe ind over frygt, de bevæger sig i retning af tro og kærlighed.

Dette er naturligvis, i hjertet af mit arbejde med klienter i relationer. Kampen er mellem frygt og kærlighed eller frygt og tro. Og mens jeg tilbyder mange teknikker til kæmper frygt fra vejrtrækning praksis til skiftende tanken kanal til blæse bobler (yes), en af ​​de mest effektive modgift tager handling, der sender beskeden til frygt for, “ Jeg hører dig, men jeg &'; m ikke vil lytte til dig &";.

Handling er kernen af ​​alle ritualer, at folk i oprindelige kulturer afstå fra at træffe – og nogle, som vores kultur stadig bevare. Den unge dreng på tærsklen til manddom skal vende sin frygt, da han kommer ind i skoven, og engagerer sig i en solo vision quest. Scarification ritualer skal skabe spande med frygt, der kun mindsket når handlingen er fuldført. En kvinde nærmer arbejdskraft føler frygten for, hvad der ligger forude, og ved, at hun ikke har noget andet valg end at stå over for, at bjerg af smerte, så hun kan holde hende bundt af kærlighed i hendes arme. Og brylluppet, selv om der typisk opfattes som kun en handling af glæde og kærlighed, er faktisk en handling af mod, hvor, hvornår indgået bevidst reducerer frygt og steder kærlighed og tro i driveren &'; s. Sæde

Lad &'; s pause et øjeblik og undersøge dette sidste sætning: brylluppet er en handling af mod? Ja! Det kræver mod at forpligte dig til én person for resten af ​​dit liv. Det kræver mod at holde walking frem mod brylluppet dag, hvor din frygt-sind skriger RUN på hver tur. Det kræver mod at se på statistikkerne for ægteskab og skilsmisse og af glade, succesfulde ægteskaber og sige, “ Jeg ved det &'; s dystre, men jeg ved, at vi har det, der &"; Jeg plejede at tro, at mine klienter &'; bekymringer formindsket efter brylluppet dag, fordi de havde taget spørgsmålet om “ Skal jeg eller shouldn &'; t jeg &"; ude af billedet. Mens jeg &'; er sikker dette en væsentlig faktor i post-bryllup angst-reduktion, ved jeg nu, at en anden faktor er på spil: ved at blive gift, har mine klienter taget en fast og positiv indsats mod angst og mod kærlighed. Det &'; s kraftfuld handling, der siger at frygte, “ Jeg hører dig, men jeg &'; m ikke lytter til dig. Jeg kender dig &'; re fortæller mig, at kærlighed isn &'; t sikker, og at I &'; m begår en fejl, men jeg don &'; t tror dig. I &'; m at gøre en vælger baseret på min rationelle sind og er baseret på troen på, hvad jeg ved at være et godt forhold. Det &'; s tid for dig at tage en bagsædet nu. Du &'; re ikke længere køre denne bil &";.

Frygt-reducerende tiltag også en fremtrædende plads i engagement periode. I ritualer kategori af denne blog, jeg taler om handlinger som faldskærmsudspring og tovværk kursus, adresse frygt frontalt og ofte tage en stor bid af sin magt. Jeg har for nylig modtaget en stor e-mail fra en klient og e-kursus deltager der skrev:

I don &'; t vide, om det faktum, at jeg &'; ve været udsat for min frygt har noget at gøre med det, men sidste weekend gik jeg ziplining. Nu er dette er helt imod min karakter. Jeg don &'; t lide noget skræmmende eller noget, hvor jeg tror, ​​jeg kan komme til skade. Så for mig at tage en luft sporvogn til 1.600 meter og derefter klippe mig til en snor og hoppe fra den ene bjerg til en anden var temmelig vanvittigt. Jeg husker skrige indtil jeg kunne ikke &'; t mere, så skrigende igen &hellip ;. og så var der stilhed (hopper sidste ca. 45 sekunder), og i den stilhed jeg bare begyndte at græde. Det sjove er, jeg kan &'; t helt forklare, hvorfor, men det var ikke &'; t, fordi jeg var bange længere, var det mere en følelse af lettelse, at jeg havde gjort det. Jeg håber, at jeg føler, at måde om mit personlige liv snart

Blive gift er som at hoppe ud fra en klippe eller ziplining eller skydiving: Der er risiko, og du &'; re bange for at blive såret. Men du kan ikke leve livet fuldt ud uden risiko – og med risiko kommer frygt og med frygt kommer mulighed for at anfægte denne frygt. Og når du udfordrer frygter du se, at du er større end det. Der er en faldskærm, der åbner … og at faldskærm, i et ord, der kaldes kærlighed. Ikke på fornemmelsen, at vi normalt forbinder med ordet kærlighed, men en aktiv, daglig valg at lære, hvad det vil sige at støtte og forpligte sig til et andet menneske, til at åbne dit hjerte til den tilfredsstillende og mirakuløse gave af en engageret forhold.

Hver gang du siger nej til at frygte du siger ja til at elske. Hver gang du tager en handling, der sætter frygt i stedet, du gør plads inde for kærlighed at komme ind. Handlingen kan være store – som at hoppe ud af et fly – eller lille, ligesom nå for din partner &'; s hånd, selv når du &'; re i grebet af frygt. Eller måske skulle jeg vende disse målinger og sige, at ofte gange, at nå ud til tage din partner &'; s hånd, selv når du &'; re grebet af frygt er en større handling mod end at hoppe ud af et fly. For der er ikke noget så skrøbelig og sårbar som det menneskelige hjerte, og der er ikke større risiko end kærlige og forpligte dig til rejsen af ​​kærlighed
.