Top 10 Følelser og tegn på angst

I mange år angst blev set af folk som en slags en svaghed i karakter. De tilskrives denne tilstand af sind og krop til den svage vilje. Den grundlæggende anbefaling til kæmper angst var bare at samle op en &'; s vilje og gå videre med livet, som om intet var virkelig sker inde personen &'; s hoved. Men når du få en forståelse af, hvad angst egentlig er, og lægge mærke til de tegn på angst, ville du også forstå, at viljen har meget lidt at gøre med denne betingelse.

Nu er angst er ikke blot en midlertidig tilstand af fortvivlelse, opleves af en person, en eller flere gange i løbet af deres levetid. Angst er den tilstand, der påvirker både krop og sind. Det er ikke bare en mental tilstand, og det har flere og meget specifikke kropslige manifestationer.

Selv om nogle tegn på angst omfatter dyb følelse af blues og sorg, det er ikke midlertidig ting. De fleste af de angstsymptomer nødt til at vare i over 2 ugers tid, til at falde ind i en større angst tilstand. Det værste ved angst er, at det påvirker hele livet for en person: deres selvopfattelse, fysiske sundhed fornemmelser, følelsesmæssige og mentale tilstand, den måde de ser livet og alle dets forhold. Angst gør det svært for en person at tilstrækkeligt evaluere deres tidligere, nuværende og fremtidige miljøer.

Angst i høj grad påvirker stemningen og mentale evner af en person. Det gør det svært at fokusere på tanker, styre følelser sammen med visning af de positive ting i livet. Angst syge spise og sove ordrer får forstyrret. Mennesker med angst kan ikke have tilstrækkelig selvopfattelse. De har tendens til at falde i gloominess, ser intet godt enten i deres fortid eller fremtid, eller kommer deres vej. Følgende er de mest almindelige faktorer, der fører til fremsige og langvarig angst

Top 10 Følelser og tegn på angst:.

1. Tab af glæde i livet
Dette er en af ​​de mest almindelige følelser og tegn på angst, da det gør livet ikke kun tom og næppe sjovt, men gør det næppe tålelig. Folk stopper nyder de engang behagelige aktiviteter eller ting i livet. Livet synes grå og dage synes at være smagløst. Deres livserfaring bliver til en rutine lige ubehagelige dage. Denne angst skilt kan få folk til at trække sig tilbage fra deres sociale cirkler og sociale aktiviteter.

2. Tristhed
Angst er ikke bare blues, der holder i par dage og går væk. Tristhed forårsaget på grund af angst er dyb, langvarig og kan endda være kronisk. Det kan vare i mere end 2 uger tid. I mange tilfælde, hvis analyseret af de deprimerede mennesker, sådan sorg har ingen reelle grunde. Ikke desto mindre, det optager de tanker og følelser i det deprimeret person og begynder at blive den fremherskende sindstilstand.

3. Skyldfølelse
Denne følelse er mere typisk for kvinder med depression. Når mænd bliver deprimerede, har de tendens til at give andre skylden for det. Kvinder, derimod, har en tendens til at lægge hele skylden på dem. De synke dybt i den følelse af skyld, som derfor fordrejer deres selvopfattelse og sænker deres selvværd.

4. Pessimisme
med deprimerede mennesker, pessimisme bliver den fremherskende sindstilstand og holdning til livet. De starter ikke blot at miste håbet i gode ting til at komme deres vej i fremtiden eller nuværende, men også begynde at se deres fortid med pessimisme. De begynder at føle, som om intet godt nogensinde er sket for dem i fortiden. De mister den fyldestgørende opfattelse af deres liv.

5. Sleep Ændringer
Der er to store typer af søvn ændringer, oplevet af deprimerede mennesker. Den første er en typisk angst tegn og kaldes søvnløshed. Det er, når folk har svært ved at falde i søvn og ikke får nok dyb og sund søvn. Disse er typiske tegn på angst og mere naturlig for kvinder, der oversleeping. I dette tilfælde en person sover for meget og har svært ved at vågne op eller komme ud af sengen.

6. Isolation
Når folk udvikler lavt selvværd eller miste glæden ved livet, begynder de at trække sig fra deres omgangskreds. De kan endda tendens til at isolere sig fra deres nærmeste familie. Dette fører til en dyb følelse af ensomhed og kaster dem endnu dybere ind i angst pit.

7. Træthed
Denne følelse af angst er lige så iboende både for mænd og kvinder. Folk kan begynde at føle, som om selv de simpleste livets opgaver eller gøremål trætte dem ud ekstremt. De føler sig slidt op, selv før de starter deres dag. Nogle mennesker med denne angst tegn kan have svært ved at starte dagen eller komme ud af sengen.

8. Beslutningstagning Problemer
at træffe de rigtige beslutninger i livet, er vi nødt til at have en ordentlig og tilstrækkelig selvforståelse og opfattelse af vores liv. Men angst dybt påvirker vores opfattelse evne og gør den utilstrækkelig. Det er derfor, at det er vanskeligt i beslutningsprocessen er en bredt erfaren følelse for folk der beskæftiger sig med angst. Folk føler sig ude af stand til at træffe de rigtige valg og føle, at de ikke har nogen interesse. Denne angst følelse sætter masser af pres på mænd og enlige mødre især.

9. Spiseforstyrrelse
Spiseforstyrrelser også manifestere sig igennem to store mønstre: overspisning og under spise. Overspisning er et typisk tegn på angst og er mere forbundet med kvinder. Det er ofte ledsaget af oversleeping, og mennesker med denne angst tegn omgående få ekstra vægt. Under spise eller få anoreksiske er en typisk depressiv tegn. Folk begynder hurtigt at tabe sig. Sådanne tegn kan være livstruende så godt, som enhver vægttab over 5 procent potentielt kunne være farligt for en &'; s. Sundhed

10. Selvmordstanker eller Retsakter
Dette er en af ​​de alvorligste og livstruende følelser og tegn på angst. Folk kan sidde fast, fastsættelse deres sind på døden. De kan have trussel mod deres eget liv på grund af selvmordstanker handlinger
.