Hvordan Angst kan opfattes som sygdom og hvordan der former dit Inddrivelse

Du har måske fået at vide flere gange, at du har en angst af læger, psykologer eller andre medicinske fagfolk, men tror du, at dette er helt rigtigt?

Det er nemt at sige, at du har angst, men tro det helhjertet er en helt anden sag!

tro er en vital del af den flyvning eller kampen svar, som de er dannet af den kommende sammen af ​​sanseindtryk, intellekt og kreativitet ... men hvorfor?

I kamp eller flugt reaktion, en gruppe af vitale kropslige forandringer reagere for at gøre, nogle gange livet besparelse, beslutninger. Denne reaktion er konstrueret som en del af det indre forsvarsmekanisme konstrueret til at reagere hensigtsmæssigt og hurtigt, når en trussel er til stede.

Imagine dette scenario. Du kører langs en afsondret vognbane natten tid, og du bliver konfronteret med en brændende bil på taget med folk inde skriger om hjælp. Du har meget lidt tid til at sætte dit bevidste sind i gear, så din underbevidsthed tager over. For det første aktiverer flyvning eller kampen respons og adrenalin frigives. Dit hjerte fremskynder, dine sanseorganer bliver mere følsomme, er blod omdirigeres til dine muskler til at transportere ilt og vand til dem, klar til aktivitet ... din mund går tør, din fordøjelse bliver langsommere, og du går ind i "nøddrift". På et øjeblik din krop er klar til handling og dit sind følger trop. I disse situationer kan din underbevidsthed ikke stole på din langsommere bevidste sind til at klare alene, så det begynder "problemløsning", "risiko vurdering" og beregning af den mest effektive fremgangsmåde muligt. En del af dette er at producere "hvad nu hvis" tankeprocesser, skaber mentale scenarier baseret på worst case udfald for at beregne risikoen.

Disse tankeprocesser spørge, "Hvad hvis jeg kommer til bilen og det eksploderer ? Hvad hvis jeg ikke kan løfte passageren ud? Hvad hvis bilen vælter ind på mig? " Alt dette scenario bygning 'vurdering af risici, før beslutningerne træffes.

Dette scenarie forudsætter, at reel risiko er til stede.

Nu gennemføre dette samme niveau af angst reaktion i dit liv. Du har høje niveauer af angst, hvor ingen reel trussel er til stede! Men den "problemløsning '' scenarie bygningens fortsætter ... det har at; det er en del af flyvningen eller kampen mekanisme!

Men nu er der ikke noget problem, der skal løses, så disse "hvad nu hvis" tankeprocesser arbejde på de spørgsmål, der præsenteres til det i dit daglige liv, så det stiller spørgsmål som:???

* Hvad hvis der er noget "galt" med mig er "mangler" de læger
* Hvad hvis jeg har en alvorlig sygdom
* Hvad hvis jeg mister bevidstheden
* Hvad hvis jeg går gal?
* Hvad hvis jeg dør?
* Hvad hvis der sker noget med et familiemedlem?
* Hvad hvis jeg skade en, jeg elsker?
* Hvad hvis jeg er bøsse?
* Hvad hvis jeg ... bla, bla, bla ...

Kan du se, hvor dette foregår?

Hver troede, du har haft siden du har været ængstelig har været et produkt af uhensigtsmæssig 'hvad nu hvis tanker' bygning angst næring scenarier i dit sind

Giver det nogen mening

Jeg har haft klienter siger:.?

* Jeg nogle gange tænke på at dræbe mine børn
* Jeg tror nogle gange jeg er bøsse
* jeg nogle gange tænke på at dræbe mig selv
* jeg nogle gange tænker over incest med min mor /far

Alle disse underbevidste, ængstelige scenarier produceret af flyvning eller kampen reagere, ivrigt opsøge og spørgsmålstegn noget det kan få sine tænder i ... skabe "hvad hvis'er" i din underbevidsthed.

Så når du begynder at tænke, at ' måske er der noget andet galt med mig "... fortæl dig selv, at disse tankeprocesser er simpelthen produktet af flyvning eller kampen svar, se bort fra dem i din beslutningstagning og komme videre med positivitet, at du kan blive angst fri igen. Og du vil!

At være angst fri allerede forprogrammeret ind i dig, jeg vise dig, hvor at slå den angst OFF.

Charles Linden
[email protected]
www.thelindenmethod.com
www.thelindenmethod.co.uk
.