Angst behandlinger Uden Medicin

Jeg er altid meget sikker på, at jeg kan give fuldstændig og naturlig angst relief, når jeg får en ny kunde, der har et problem med angst, frygt, fobier eller panikanfald. Jeg har arbejdet med så mange mennesker med disse problemer, og hver enkelt person opnået fuldstændig helbredelse for angst og var fri for disse symptomer inden et spørgsmål om uger.

Hvordan kan jeg være så sikker på, at jeg kan give angst behandlinger uden medicin så alle bare kan slippe sig af disse problemer? Fordi angst, frygt, fobier og panikanfald er ikke rigtig psykiske problemer. De kan være blevet udløst på et tidspunkt af en psykologiske traumer, men i sig selv kronisk angst er resultatet af en defekt vejrtrækning vane. Derfor, hvis du forsigtigt rette din vejrtrækning den angst og panik vil falde, og efter et par uger helt forsvinde. Dette er ikke bare en teori – Jeg har set denne arbejdsgruppe i hver eneste person, jeg har arbejdet med i min rådgivning praksis gennem mange år.

Mange af mine kunder har problemer med at tro det, fordi de tror, ​​at der er noget dybt galt med dem på en psykologisk niveau. Svaret er, at de tager fejl. Der er intet galt med dem andet end at de har en angst-producerende vejrtrækning vane. Healing angst betyder blot at ændre denne vejrtrækning vane.

Hvad er en angst-producerende vejrtrækning vane? I en nøddeskal – det overbreathing – vejrtrækning for meget og for hurtigt. Vejret for meget, for hurtigt over en lang tidsperiode ændrer den kemiske balance i blodet og hele kroppen og er meget skadelig. Det kan sammenlignes med at spise for meget for hurtigt over en lang periode. Alle kender det negative resultat af at gøre dette – fedme og mange relaterede sundhedsproblemer. Overånding skaber lignende negative resultater – mest af alt angst og panik.

Hvordan skal vi til at trække vejret for at opnå helbredelse for angst? I en nøddeskal – vi har brug for at trække vejret mindre. Her er du:

Træk vejret naturligt (ikke særlig dybt) gennem næsen, derefter puste ud naturligt gennem næsen og derefter pause &hellip dig, og pause … og pause … og pause. Jo længere pausen jo bedre. Så du gentager den cyklus af i-ånde, ud-ånde og pause igen og igen. Hvis du kommer til pauser mellem hver ud-ånde og i-ånde, der sidste ca. 15 sekunder du er på din bedste måde at blive helbredt. Længere pauser er endnu bedre. Træk vejret på denne måde i 10 til 20 minutter hver dag, mens du sidder ned og koncentrere sig, og hver gang i løbet af dagen, når din angst kommer op. At &'; s alt !!

&'; men vandt &'; t jeg fratage mine organer af ilt &' ;, mine klienter spørger mig nogle gange?. Svaret er nej – det modsatte – gennem vejrtrækning mindre og langsommere ilt i blodet kan leveres mere held til din hjerne, muskler og organer. Og vigtigst af alt, vil du føle dig mere fredelig og lykkelig over tid.

Er alt dette lyder for simpelt? Der er fare for, at folk ikke giver dette enkle råd om helbredelse for angst en gå, fordi det virker for nemt. Det ville være en skam, fordi ingen har at leve med angst – Det kan let blive helbredt. Derfor måle dit gennemsnitlige angst eller panik på en skala fra 0 til 10, bruge anti-angst vejrtrækning teknik religiøst i to uger og derefter måle din angst igen. I det mindste din angst vil være faldet to punkter. Hvis du fortsætter med at trække vejret korrekt din angst vil falde yderligere med hver uge. Efter nogen tid vil du ikke brug for åndedrætsøvelse overhovedet noget mere, fordi det vil være blevet en ubevidst sund vane.

For en mere detaljeret og udvidet forklaring om naturlig angst relief og selvhjælp angst behandlinger uden medicin bedes henvise til min bog The Five-Minute Miracle
.