Tegn på Angst

Angst er en af ​​de mest almindelige psykiske problemer påvirker millioner af mennesker hver dag. Det er forbundet med krop og sind forbereder sig på en mulig fare eller en trussel.

Angst kan ramme alle i alle aldre og enhver tid. Du kan identificere denne lidelse ved visse psykiske og fysiske tegn. Men angst påvirker mennesker på forskellige måder. Nogle kan opleve kun fysiske tegn på angst, mens andre kan lide af psykiske eller kombinerede tegn.
Du kan sige, at angst lever af sig selv. Fysiske tegn på angst kan fejlagtigt tages for et hjerteanfald, hvilket gør den Lidende mere ængstelig.

Eller lad &'; s sige, en person har en stærk fornemmelse af, at noget slemt er ved at ske. I løbet af denne tid, han også oplever andre psykiske tegn på angst. Han begynder at søge omgivelserne for mulig forklaring på disse fornemmelser. Ikke se nogen, han vender søgningen på sig. Sindet opfinder den eneste “ logisk &"; forklaring, “ Jeg skal blive skør eller døende &"!; Det er klart, sådanne tanker har strøm nok til at gøre selv den roligste person på jorden ængstelig

Her er en liste over alle fysiske og psykiske tegn på angst for at give dig en klar idé om, hvad angst egentlig er:.

Fysiske tegn på angst:

• Brystsmerter af følelse af trykken for brystet

• Hurtig overfladisk vejrtrækning eller “ hyperventilation &";

• Hurtig hjerterytme og hjertebanken (pludselige bevidsthed om ens egen hjertebanken, mærkes i halsen, nakken eller brystet)

• Muskelspændinger og muskelsmerter

• Svimmelhed, fældning ør

• “ Butterfly &"; følelser i maven

• Tab af appetit

• Hovedpine

• Svedende

• Varme /kolde blinker

• Trækninger eller skælvende

• Træthed

• Mave nød (kvalme, diarré, hyppig vandladning)

• Hårde tider at falde i søvn eller sove igennem

• Tab af interesse for sex

• Følelsesløshed eller prikken i ét &'; s hænder eller fødder

• Træthed

• Tørhed omkring læber, mundtørhed, synkebesvær

Psykologiske tegn på angst:

• Overdreven konstant bekymring

• Uro, en følelse af frygtsom forventning

• Frygt for at miste kontrol

• Frygt for at dø eller blive sindssyg

• Frygten for at blive dømt og lo ad

• Nedsat koncentrationsevne eller selektiv opmærksomhed

• Nervøsitet og jumpiness

• Irritabilitet, tab af temperament

• Lavt selvværd

• Undgåelse (stærkt ønske om at undslippe og komme til ldquo &; sikkert sted &";)

• Depersonalisation og følelse af uvirkelighed

• Forvirring

• Depression

Det er blevet fastslået, at kroniske angstanfald kan svække immunforsvaret grund til at frigive i blodet “ frygt &"; hormoner som adrenalin også kendt som adrenalin og hydrocortison. Hvis de ekstra kemikalier don &'; t vænne op eller stress fortsætter over en længere periode, det skaber intern disbalance og gør kroppen udsat for fysiske og psykiske sygdomme.

Heldigvis angst er meget lydhør både medicin (som anti-depressiva og angstdæmpende medicin) og til selvhjælps-behandlinger (såsom at spise velafbalanceret, sund kost, få regelmæssig motion, praktiserende afspændingsteknikker, at få nok søvn, skære ned på koffein, alkohol og rygning)
.