*** Er psykoterapi arbejde?

For mange år siden, da jeg blev en psykoterapeut, alt hvad jeg vidste var den traditionelle psykoterapi, som jeg havde lært i skolen, og at jeg havde personligt oplevet med mange forskellige terapeuter og mange forskellige former for terapi. I 18 år, jeg praktiserede, hvad jeg havde lært, og jeg var aldrig tilfreds med resultaterne.

Jeg så, at folk ofte følte sig bedre i øjeblikket, eller løst et bestemt emne, men at når nye spørgsmål kom op, havde de ikke en proces for håndtering af dem. I alle de år af mit eget terapi, havde jeg aldrig lært en proces enten - en proces for at elske mig selv og tager 100% ansvar for mine egne følelser og behov. Faktisk tage ansvar for mine følelser var aldrig en del af nogen af ​​de behandlinger, jeg havde oplevet. Jeg havde lært at udtrykke mine følelser - som ofte viste sig at være en form for kontrol - men ikke hvordan jeg skaber mine egne følelser af angst, depression, vrede, såret, skyld og skam.

jeg ikke længere praktiserer traditionel psykoterapi, fordi, i min erfaring, det virker ikke. I de sidste 23 år har jeg arbejdet med klienter med Inner Bonding proces. Faktisk, jeg har mange psykoterapeuter i min praksis læring denne proces, fordi de er modløse med resultaterne af traditionelle psykoterapi i deres arbejde og i deres eget liv.

hvad der virker og hvad der ikke virker

Så gør psykoterapi arbejde? Det gør hvis det, du er ved at lære om, er, hvordan du tilslutter med dine egne følelser og tage ansvar for dem; hvordan man opdage de falske overbevisninger, der skaber dine smertefulde følelser; og hvordan man kan forbinde med en personlig kilde til åndelig vejledning, der lærer dig sandheden og kærlige handling mod dig selv. Det virker, når du er villig til at lære at tage kærlig handling i din egen regning og dele din kærlighed med andre. Det virker, når du er villig til at stoppe bebrejde fortiden, dine forældre, din partner, samfund, begivenheder eller Gud for din lidelse og lære at du er årsagen til din egen lidelse. Det virker, når du er villig til at stoppe at se dig selv som et offer for andres og omstændigheder, og lære at være kærlig over for dig selv.

Hvad virker ikke er udgifter år analysere fortiden. Mens fortiden formede vores tro, og det er vigtigt at forstå, hvor vi lært, hvad vi har lært, at dvæle ved det er spild af tid. I min erfaring, hvis vi holde dig opdateret med at opdage de falske overbevisninger, der forårsager vores smertefulde følelser, vil fortiden bliver belyst. Når vi indser, for eksempel, at vi bruger meget tid og energi at dømme os selv, er det let at gå ind i fortiden for at se, hvor vi lærte dette. Har en af ​​dine forældre eller begge dømme dig? Har de dømmer sig selv? Hvad var den rolle modellering du voksede op med? Har en af ​​dine forældre tage ansvar for deres følelser, eller var de ofre, bebrejde hinanden eller dig eller andre for deres elendighed? Det er ikke svært at lære om fortiden, når vi er villige til at undersøge vores nuværende valg og adfærd over for os selv og andre.

Din åndelige forbindelse

Psykoterapi, der ikke omfatter udvikling af en åndelig forbindelse gør ikke arbejde. Vores åndelige forbindelse er Source vi nødt til at henvende sig til for visdom og komfort. For at imødegå kærligt med livets udfordringer, har vi brug for at vide, at vi ikke er alene, og at vi altid har vores højere Vejledning at henvende sig til for sandheden og kærlige handling mod os selv og andre.

Sand healing er om at lære at drage fuld, 100% ansvar for vores egne følelser og behov. Det handler om at flytte ud af selv-opgivelse og følelsesmæssig afhængighed og ind følelsesmæssig frihed. Når du finder en terapeut, facilitator eller coach, som hjælper dig med at gøre dette, så vil du finde stor gavn
.