Brændstof versus Angst

Fuel? Angst? Hvad har disse to ord har til fælles?

Den første giver dig mulighed for at køre bil eller til at leve fuldt ud.
Anden suger kraft og gør livet vanskeligere.

Fuel i denne sammenhæng er ilt, det er din ånde. Det er, hvor meget ilt du tage i mens vejrtrækning.
Da de fleste af os trækker vejret overfladisk, indtagelse af ilt er ikke så god, som den kunne være. Det betyder, at vi skal lære at trække vejret ordentligt. Og for at trække vejret ordentligt, betyder at trække vejret langsomt, blidt og dybt. Dette kan læres. Det tager lidt tid, men resultaterne er fantastisk. Den faktiske indtagelse af oxygen fleste mennesker har, er omkring 60% af lungerne kapacitet. Hvis du lige overveje, hvor meget ilt du går glip af, selvom dine lunger kan indeholde meget mere, vil du indrømme, at det er bare utroligt. Det viser dig, hvor lidt der bliver taget hensyn til vores krop i almindelighed. Vi tager det for givet, at det virker. Folk vænner sig til at tage i lidt ilt og vænne sig til den måde kroppens funktioner. De ved ikke, at hvis indtagelsen af ​​oxygen er højere, kan deres krop fungere bedre. Det er ikke kun kroppen, der nyder godt af langsom, blid, dyb vejrtrækning. Det er også dit sind og din ånd. Ilt brændstoffer hele væsen af ​​en person.

Bedre vejrtrækning bringer dig alle mulige fordele: du får klogere, fordi tænkning bliver lettere. Du får roligere, fordi din krop ikke er så kontraheret. Du får stærkere, fordi alle væv og muskler får mere ilt. Hver enkelt celle bliver mere liv. Faktisk er der en bedre ernæring for uanset en person er lavet af.
Du vil ikke længere blive stresset. Du kan vide, at stress er den hyppigste årsag til sygdom.
Dig angst er ikke længere helt til stede. Det vil angribe dig så ofte. Du er roligere, er du gladere. En glad person lider ikke angstanfald.
Du se, at din mest afgørende og grundlæggende aktivitet i livet har så mange implikationer. Ikke alene det give dig mulighed for at leve et fysisk liv, men hvis det gøres ordentligt, dit liv forbedres i hver eneste af dens aspekter. Din brændstof er dit liv. Jo mere brændstof du putter ind i dine lunger, jo mere fuldstændigt du vil leve ..
lidt brændstof betyder stress, betyder usund levevis. kan betyde angst.
Komplet brændstof betyder sundhed, betyder ingen stress, ingen angst.
Dette er forholdet mellem brændstof og angst, to ord, der er stærkt relateret hvis der træffes i denne forstand.
Tænk bare på, hvordan du kan forbedre dit indtag af brændstof, med andre ord af ilt, for at sænke og til sidst overvinde angst: Langsom, blid, dyb vejrtrækning tilgange dit mål. Hvis det gøres regelmæssigt, hver eneste dag, i mindst 15 minutter, du vil nå dit mål og vedligeholde din over alle sundhed. og velvære
.