Vrede og angst-Highway to Hell

Der er en intens sammenhæng mellem angst og vrede. Forståelse denne interaktion er måske en af ​​de vigtigste begreber, der vil have stor betydning i beroligende ned dit nervesystem.

Angst og vrede er universelle. Kun få mennesker har syntes at stige over dem. De er begge overlevelses følelser.

Angst er en følelse af sårbarhed og hjælpeløshed. På det dybeste niveau af vores eksistens vi er hard-wired at undgå denne følelse for enhver pris.

Vrede repræsenterer den modsatte følelse af kraftfuld. Det er en meget hurtig effektiv indsats, der dækker op angst.

Men hvad sker der med din tankegang, når du er vred. Ikke kun gøre de oprindelige angst-producerende veje styrkes, er der spærreild af vrede, irrationelle tanker, der følger. Vreden ikke kun den mekanisme, der maskerer Følelsen af ​​angst, er det den turbolader, der får disse negative kredsløb virkelig spinning.

Husk, når du føler vrede, du har allerede oplevet en vis grad af angst og skylden nogen eller noget for din sorg. Du er nu et offer, og de vrede spark i.

Vrede på samme tid, det er effektivt maskering følelsen af ​​angst er også dramatisk styrke det. Det er en dødelig akse.

Ikke alene er det dødbringende for din livskvalitet, samspillet mellem de to gør behandlingen meget vanskelig. I det væsentlige, bliver du bedt om at opgive din vrede, så du kan opleve angst. Rå angst er en meget ubehagelig følelse. Det er denne interaktion, der kan være den egentlige årsag til, hvorfor det er almindeligt troede, at du virkelig ikke kan være åben for forandring, indtil du “ ramt bunden &"; Med andre ord, den angst er så meget ude af kontrol, at det ikke længere være indeholdt enten funktionelle eller dysfunktionelle midler. . På det tidspunkt, du måske være åben for noget

Klik for Video

Video resumé: Dr. Hanscom diskuterer, hvordan vrede er turboladeren, der holder angst både dækket op og fyret op. Med kronisk smerte er der som regel angst. Angst skaber en følelse af sårbarhed og hjælpeløshed, der får os til at undgå situationer, der forårsager angst. Væsentlige er struktur, og kontrol eftertragtede til at kontrollere angst. Når vi mister kontrollen over en situation, der skaber angst så bliver vi vrede. At vrede er med til at give os en følelse af magt, men den vrede reaktion er kun en midlertidig løsning på problemet. Indtil du slukker vrede vil du ikke få styr på din angst eller din smerte
.