Panic Attack mens sovende

Nogle mennesker oplever en panik angreb, mens du sover. Dette kan være forstyrrende for den person, især hvis det sker ofte. De kan frygter at gå i seng.

Dette kan også forårsage søvnløshed, som de finder det meget vanskeligt at slappe af og give slip, når de går i seng. Der kan være konstant bekymring, hvilket er naturligt, men hjælper ikke deres situation.

Rude Awakening

Selvom en panik angreb kan ske når som helst og hvor som helst, du kan vækkes abrupt fra en behagelig drøm af et panikanfald. Ikke alle er påvirket på denne måde selv om.

Det kan dog synes temmelig traumatiske vågne op på denne måde, svede voldsomt, med dit hjerte racing. Forestil dig at vågne op med dit hoved spinding og du er stakåndet.

Da jeg først havde panikanfald i 1981, fandt jeg søvn til at være meget vanskeligt. Jeg ville ligge der næsten hver nat indtil omkring 3 eller 4 om morgenen, før endelig nikke off.

Mine panikanfald forårsaget mig alvorlige balanceproblemer samt problemer med synet. Jeg havde billeder af fodboldspillere på mine vægge. Når lyset blev slukket, disse billeder begyndte at danse over det hele.

Det var skræmmende og ubehageligt. Fotografierne syntes at bevæge sig omkring i hele min væg, og det følte jeg var i en båd, vugger op og ned. Det var tortur.

Sørg for at udelukke andre muligheder

Selvom folk får panikanfald i deres søvn, er det vigtigt at sikre, at det er ikke på grund af noget andet . For eksempel kan du vågne op pludselig, åndenød. Det kunne være en form for søvnapnø (som også skal behandles, ved den måde).

Sørg for at have en "ren sundhedsattest" for at udelukke andre potentielt alvorlige tilstande før tilskrive noget at panikanfald. Det kan godt være et panikanfald. Det er bare at panikanfald efterligne alvorlige sygdomme.

Der er ingen tvivl om, at en panik angreb, mens sovende forekommer. Ingen ved, hvorfor det sker under søvn. Det er svært nok at forstå, hvorfor det sker, mens du er vågen!

Lær at gøre dyb vejrtrækning til at hjælpe berolige dig ned. Prøv at lære denne afslappende teknik, når du ikke har et angreb, så du kan anvende det naturligt, når det sker.

Selvom det kan være irriterende at øve dyb vejrtrækning, det kan virkelig hjælpe til at falde til ro en vanskelig situation. Undervurder aldrig kraften i vejrtrækning
.

angst

  1. Overvindelse Stress og angst
  2. Misdiagnosing Narcissisme: Generaliseret angst (GAD)
  3. Angst piller: vanedannende, gavnlig eller begge
  4. Generthed forveksles med Arrogance - Sådan at forhindre det
  5. Du er Lyset i din skygge Times
  6. Hvordan til at håndtere stress - 3 Stærke naturlige teknikker
  7. Hvordan man styrer panikanfald - Mind Kommando
  8. Angst Panic Attack Relief: lære at styre angst Panic Attack
  9. Forholdet mellem frygt, angst og depression
  10. Stresset? Stress Management kan forbedre din livskvalitet
  11. Panic Away: Tag din angst og fjerne det
  12. Hvad er årsagen Angst - jeg besvare spørgsmålet beslutsomt
  13. Eden Energy Medicine teknikker til at hjælpe akut Søvnløshed
  14. Beskæftiger sig med mor-in-law Angst
  15. Overvindelse Angst Som generaliseret angst Lidende
  16. 7 Veje til at reducere stress blandt kvinder
  17. Labyrinter - transformerende veje til fred
  18. Finde Balance Med Zero Balancing
  19. Angst - en ond cirkel
  20. Cure Angst Panic Attack Naturligvis