Er der en sikker Angst behandling, der virker?

Der er formentlig ikke værre følelse i verden, end når den første bølge af panik begynder at overtage din krop. Pludselig, behøver du ikke genkende, hvem du er, eller hvad du laver. Alt er væddeløb på hundrede miles i timen. Det er en løbsk tog, som du har ingen mulighed for at stoppe.

Har jeg temmelig meget ramt sømmet holdent på den legendariske hoved?

Hvis du læser dette lige nu, har du sandsynligvis forsøgte flere angst behandlinger. Du sandsynligvis også behandlet de forfærdelige bivirkninger. Ja, vidundere moderne medicin. Kuren er værre end hvad der fattedes eder. Så er du sandsynligvis spørge dig selv: "Er der en sikker angst behandling, der virker?"

Heldigvis er svaret ja. Men før vi kommer til det, er der et par ting, du skal forstå, om angst og hvorfor og hvordan den gør, hvad den gør for dig og dit liv.

Angst er ikke en sygdom som kræft eller leukæmi. Men det er meget reel. Årsagerne er varierede, hvilket gør denne betingelse så svært at behandle. En kræftcelle er en kræftcelle, men angst, der er ikke så let defineret.

Det kan være forårsaget af en række ting, såsom stress på arbejdet eller i skolen, en opløsning i et forhold eller ægteskab, penge problemer, (der ikke har dem?) en traumatisk begivenhed eller misbrug, og endda utilstrækkelig ilt fra at være i en stor højde.

Med mindre du har en alvorlig kemisk ubalance i hjernen (som altid er en mulighed) mest sandsynligvis din angst er forårsaget af ydre kræfter i dit liv, som måske eller måske ikke er inden for din kontrol.

For eksempel, nogen bare at blive fyret fra et job og står over for udsigten til at være hjemløse er en oplagt kandidat til angst . Måske det er noget du kan relatere til. Masser af mennesker kan% u2026believe mig.

Hvad er vigtigt, og det er noget, der kan reducere din angst ved en betydelig mængde uden at gøre noget andet, er at vurdere dit liv og den aktuelle situation. Bestem netop, hvad der forårsager din angst. Derefter spørg dig selv dette spørgsmål.

"Hvad er det værste, der kan muligvis ske?"

I de fleste tilfælde, vil du finde det værst tænkelige scenarie er egentlig ikke så forfærdeligt. Kort af liv og død, intet er virkelig så slemt, når du sætter det i perspektiv.

Så ved blot at få fat i dig selv og tage en dyb indånding, tænker alt imens, "hvad er det værste der kan ske ? " Jeg tror, ​​du vil finde, at i sidste ende, vil den angst stilne af, og endda sprede. Gør dette nok, og du kan aldrig have en anden angst angreb, så længe du lever.

Hvis dette ikke virker (intet er fuld bevis) Men der er andre ting, du kan prøve, at jeg er overbevist vil gøre det trick.

Hold tingene i perspektiv. Når du føler en angst angreb kommer på, tage en dyb indånding. Intet er nogensinde virkelig så slemt som det ser ud. For mere information om dette emne, så tjek nedenstående link. I mellemtiden gør dig selv en tjeneste. Holde tingene i perspektiv. Når du føler en angst angreb kommer på, tage en dyb indånding. Intet er nogensinde virkelig så slemt som det ser ud
.