Retsmidler for Angst - En almindelig tilgang

Leder du efter retsmidler mod angst, der ikke nødvendigvis kommer i en brun flaske? Med alle de tusindvis af piller bliver ordineret hver dag er det ikke underligt vores mentale sundhed er nogle af de værre i verden. Behandling psykisk sygdom med piller er absurd. Alt det virkelig det at sætte en band-støtte på det virkelige problem og ved at undertrykke symptomer, du kan ikke helbrede sygdommen.

Så mange retsmidler mod angst kun tilslutte problemet og bedøvende dit sind med farlige stoffer sandsynligvis vundet 't give dig den livskvalitet, som du virkelig ønsker. Der er q masse alternativer til behandling af angst effektivt. Her er 3 ideer:

- Meditation

I de seneste år gamle praksis af mægling har vundet en vis anerkendelse i den vestlige verden, men for det meste dens meget misforstået. Meditation handler ikke om cross legged guruer i hvide kjoler. Meditation behøver ikke at have nogen religiøse forbindelser enten. Ud af alle de mange retsmidler mod angst, er meditation rapporteret at have de bedste resultater som en alternativ behandling

-. Yoga

Yoga er næsten lige så gammel som meditation og også har sin oprindelse i gamle østlige kulturer. Yoga kombinerer vejrtrækning teknikker og kropsstillinger i en meget unik og ofte misforstået måde. Yoga handler om balance og generobre din egen indre energi. Ved at forene sind og krop kan du slippe af med stress hurtigere end nogen pille på markedet. De sundhedsmæssige fordele ved yoga er enorme, og mere end noget andet det vil hjælpe dig til at få centreret og give slip på alle de ængstelige tanker, der plager dit liv

-. Biofeedback

Biofeedback handler om træne din hjerne til at styre din krop. Det handler om at lære kontrol af sindet, der kan være det bedste middel mod angst. Med forskellige biofeedback teknikker og udstyr kan du lære at fremskynde eller sinke dig puls, og selv om dette kun betyder en ende enden er at lære at styre dit sind. Mere end noget, vil dette vise dig, hvor stærk dit sind virkelig er, og hvordan du kan være i kontrol.

Hvis du vil vide mere om de allerbedste løsninger for angst, besøge min blog og lære mere om, hvordan man kan helbrede .. angst

angst

  1. Alkohol Vs generaliseret angst og panikanfald
  2. Problemet med Japans jordskælv, tsunami og nuklear nedsmeltning
  3. Stress: 5 måder at minimere denne tavse dræber
  4. Hvordan jeg ødelagt min Angst, For Good
  5. Krise Buster Tip # 1:? Hvad gjorde Mark Twain sige om den aktuelle økonomiske krise
  6. Angst er en invaliderende lidelse, der kan behandles med succes
  7. Boganmeldelse: 10 skridt at tage ansvaret for dit følelsesliv: Overvindelse Angst, angst og depress…
  8. Forebyggelse Arbejde Burnout og stress
  9. Overvindelse Mental stress gennem meditation
  10. Overvindelse Angst i kraft af den værst tænkelige scenario
  11. Selvhjælp Tips til Overvindelse social angst
  12. 3-Step Teknik til at kontrollere angst
  13. Tips til rejsende bange for at flyve
  14. Seks trin til at udvikle angst Coping Skills
  15. Angst 2- Din Ally The Protector
  16. Hvordan man kan overvinde Separation Angst hos voksne
  17. Hvordan at vide, når du er i overvælde
  18. Hvorfor stress er så dårligt for dit helbred
  19. Ord, der tales Under kirurgi kan forårsage stress og irrationel adfærd
  20. Hvordan at vide, hvis Frygt har infiltreret din krop