En Case Eksempel på angst behandling i en session

Angst er ofte baseret i følelsen af, at verden ikke er et sikkert sted. Men det er ikke altid sådan. For nogle mennesker angst kan være en stærk motiverende faktor til at lykkes, en måde at føle forbundet til ens forældre, eller utallige andre muligheder. Dette eksempel er en kvinde, der er meget overrasket over at opdage, at den skjulte formål med hendes angst er at være forskellig fra hendes familie.

Grace, en sygeplejerske, der bor i Oakland, Californien, begyndte vores første terapi session siger hun ønskede at føle sig mindre ængstelig. Jeg bad hende om at fortælle mig om et nyligt eksempel på hendes angst, og hun fortalte mig om den foregående nat. Hendes mand var ser en film, og spurgte, om hun ville slutte sig til ham. Hun gjorde, men klagede over hele tiden om, hvor meget arbejde, hun var ikke at få gjort. Hun fortalte mig, at når hun forsøger at tage en pause fra arbejde, hun hele tiden føler sig nervøse og ikke er i stand til at nyde sig selv. Det havde fået til det punkt, at det var begyndt at skabe problemer i sit ægteskab, og hun og hendes mand var begyndt at kæmpe om hendes behov for at slappe af.

Vil du vide, hvordan hendes angst gav mening, spurgte jeg hende til forestille sig selv i scene fra sidste nat, og beskrev hende, hvad hun havde fortalt mig. Efter et par sekunder, spurgte jeg hende, om hun følte hendes angst. Hun fortalte mig, at hun var, og jeg bad hende om at beskrive, hvordan det føltes i hendes krop. Hun sagde: "Det er ligesom en varm, brændende fornemmelse i mit bryst. Jeg hader, hvordan det føles." Jeg spurgte hende til at bo hos den følelse for nu, og virkelig gør det muligt at være til stede. Så spurgte jeg hende til at prøve noget, der kan føle sig lidt mærkeligt. Jeg sagde, "Nu bede den følelse - at brændende fornemmelse i brystet -." Hvad er dit job «, hvad det job er Prøv at sige noget i retning af eller "Hvordan du hjælpe mig?" og så bare lytte efter et svar. " Hun var villig til at prøve og standsede et minut eller deromkring. Hun endelig sagde, "Alt jeg får er" Jeg holde dig fra slacking off. ""

På dette tidspunkt, jeg spekulerede på, hvordan ikke "slacking off" var værd at prisen på følelse så ivrig og ubehageligt. Jeg fortalte hende, at jeg ville give hende i begyndelsen af ​​en sætning og bede hende om at lade det finsh sig selv uden på forhånd at tænke slutningen. Den setence-stammen var, "Det er så vigtigt ikke at slække ud, fordi ...", og hun hurtigt sagde "Det er så vigtigt ikke at slække ud, fordi hele min f *** ing familie er en flok slap offs." Vi gentog denne proces et par gange mere, da det blev mere og mere klart, hvor vigtigt det var for hende at være anderledes end hendes familie.

Hun fortalte mig om sin families historie narkotika og alkohol problemer, og hvordan flov hun følte vokser op med dem. Jeg vil nu følte jeg var begyndt at forstå. Jeg bad hende om at prøve at sige: "Min angst er, hvad der holder mig fra at ender med at blive en slap ud som min familie. Det er vigtigere end noget andet, herunder at kunne nyde mig selv." Hun gentog det tilbage og sagde, at det føltes rigtigt. Vi tilbragte resten af ​​sessionen ser på denne nye opdagelse fra forskellige vinkler, og formulere det på forskellige måder. Vi endelig skrev ned "Jeg nægtede at ende som min familie, og jeg har brug for min angst for at holde at det sker."

Jeg bad hende om at ringe, hvis hun havde brug for en anden session, og bad hende om at se på hende dømme et par gange hver dag. Da hun kaldte et par måneder senere ønsker at gøre en par session, fortalte hun mig, at hun nu følte sig helt i kontrol over sin angst. Det ville stadig komme op fra tid til anden, men hun ville vide, hvad det drejede sig om. Hun sagde, hun ville bare erkende, hvordan forskellige hun er end sin familie, og det ville gøre hende føle sig meget bedre
.