Top 6 Biggest Mental Health Myter du behøver at vide

Hvad har vores smukke verden kommer til, samfundet bliver mere og mere deprimeret og stresset, og mulighederne for behandling bliver mere og dyrere med ringe eller ingen løfte til forbedring i vores mentale sundhed. Der er også en række myter, som vi er nødt til at rydde op, så vi ikke løber rundt tænker ting, der ikke nødvendigvis er sandt, når det kommer til vores mentale sundhed, når det er sagt så lad os gå!

Myte # 1: Folk, der Battle psykiske problemer Er uintelligent

Dreng var det svært for mig at holde mit fokus på noget og huske noget under mine dage med angst, jeg kæmpede den idé, at jeg var dum og uintelligent dag efter dag, og jeg er glad for, at jeg gjorde, fordi det var aldrig sandt. På overfladen ser det ud, som om vi, der kæmper psykiske problemer er ganske kognitivt udfordret, men i min erfaring mange er utroligt kreative og strålende, og vores fantasi, der er drevet af frygt er andet at nogen.

Myte # 2: undgå en social interaktion betyder, at du "Anti-Social"

Mange mennesker med social angst har meget dybe følelser for andre mennesker, men på grund af reluctancy de nødt til at få involveret i nogle sociale interaktioner er hurtigt mærket som "anti-socialt.« Intet kunne være længere end sandheden under mine år med social angst, i disse dage, jeg kæmpede depression og generthed hverdag og min social angst havde glimt af håb, hvor jeg ville træde ud af min comfort zone, og "tage en chance" for at forsøge at forbinde med et medmenneske, selvom frygt for afvisning og angstsymptomer pulserede gennem hele min krop. Dette blev som regel efterfulgt af en slags skuffelse fra min side for at holde samtalen flyder, men inderst inde vidste jeg, at jeg ville have mere, mere tætte relationer og en kreds af venner, jeg kunne slå til, og kender mange andre føler på samme måde jeg gjorde .

Myte # 3: Du vil aldrig få bedre, hvis mentale sundhed er et problem for dig

Du vil ikke tro mængden af ​​e-mails, jeg får fra folk fortæller mig denne ene, primært på grund af deres nærmeste venner og familiemedlemmer, der bare forvirret og frustreret og bare ikke ved, hvordan man kan gå om deres kære angst, depression, agorafobi etc, og støtte gruppe af sundhedspersonale, der skubber coping teknikker og medicin ned i halsen flere måneder med lidt eller ingen succes. Må ikke få mig forkert, nutidens farmaceutiske behandlinger er bedre end de nogensinde har været, jeg ved bare, at det ikke bør være den første linje af behandlinger, når der beskæftiger sig med mental sundhed som det er almindeligt, eller i top 5 for at spørgsmål. Når roden af ​​problemet er løst, er et nyt sæt overbevisninger Klimaanlæg i den rigtige måde, og tålmodighed er bygget op gennem momentum, du vinder, så opsving er lige rundt om hjørnet.

Myte # 4: Hvis du behandler mental sundhed Du er ustabile og skal være låst op

Ah ja de stereotype skildringer af disse voldelige og skøre "psykisk syge" mennesker.. De fleste mennesker kæmper deres psykiske problemer er faktisk ikke voldelig, og forbrydelser voldelige natur er sjældent begået af mennesker forsøger at nyttiggørelse fra deres mentale sundhed. Gennem en række naturligt dokumenteret behandling planer nogen, der har den beslutsomhed og tålmodighed til at overvinde deres spørgsmål vedrørende mental sundhed, kan faktisk komme på vejen til helbredelse hurtigt og igen leve uhyre tilfredsstillende liv, tage mig selv som eksempel på denne type af turnaround .

Myte # 5: Som en del af støttegruppe for en person med en psykisk problem, jeg er ubrugelig og kan ikke give nogen form for hjælp

En af mine venner fra. Navn Michael gjorde en af ​​de smarteste ting man kunne gøre i løbet af sin kamp med hypokondri og generaliseret angst. Frustreret over den konstante svigt fra hans nærmeste familiemedlemmer til at forstå sine problemer, han tog en tur til den nærmeste bog butik og købte hele familien en bog om Hypokondri, samt hvordan generaliseret angst opstår og vedvarer. Hvis du køber et program online for eksempel på at overvinde spørgsmål vedrørende mental sundhed, jeg virkelig tror, ​​at en god supportteam skal være til stede og fortabe på vejen til nyttiggørelse, i det mindste for det første stykke tid. Hvad skubbede Michael at få sin familie uddannet om hans angst stammede fra det faktum, at han blev træt af de konstante beroligende én liner som "du vil komme over det" eller "lære at suge det op.« Meget af den forvirring om, hvad den Lidende går igennem, vil også blive lagt til hvile for venner og familier, og hvis de virkelig bekymrer sig ... de vil tage sig tid til at blive vidende, som derefter vil føre til en langt større forståelse, som samt en utrolig værdifuldt redskab på vejen til helbredelse.

Myte # 6: Den "Fight eller Flight 'svar er indbygget i os, og kan ikke slukkes

Dette er de organer naturlig reaktion på en truende eller stressende begivenhed, og blot. som mange andre frygt kan slås fra, så kan din kamp eller flugt reaktion, når din 'interne bil alarm' går fra, når unødvendige. Undersøgelser viser, at den pludselige frigivelse af stresshormoner er den vigtigste årsag til de kropslige fornemmelser, at mennesker med panikangst erfaring næsten dagligt. Dine elever spile resulterer i bedre syn, dine muskler blive stærkere til at kæmpe tilbage, eller til at køre hurtigere, hvis nødvendigt. På højden af ​​min panikangst fik jeg at vide, jeg måske nødt til at klare sig i disse tider med panik angreb terror, og det var det bedste, jeg kunne gøre, fordi der ikke var nogen sluk-knap. Jeg senere indså, at desensibilisering fra vores frygt, der forårsager panikanfald er muligt, og som vores generaliserede angst niveauer drop så gør vores frygt og i sidste ende vores panikangst alle sammen.

Jeg håber, at disse tanker om psykiske myter hjælper os med at bygge et højere niveau af forståelse, såvel som tillid, hvis i virkeligheden er du i øjeblikket forsøger at overvinde dine egne psykiske problemer. Når anvendt viden det bringer momentum, momentum, der driver dig mod din sande virkelighed, og det er, at uanset hvor slemt din sag kan se lige nu, mange ligesom jeg selv har følt lignende smerter til, hvad du kan opleve, og er kommet ud på den anden side taknemmelig og glad igen, og så vil du
.