Oplev de fælles årsager til Angst Angreb

Millioner af mennesker lider af angst, denne betingelse er meget invaliderende, at det påvirker selv deres daglige aktiviteter. Det er en ekstrem frygt over noget uden en rationel grund, der kan føre til symptomer som rysten, svedtendens, følelse af uvirkelighed, følelse af at miste dit sind, brystsmerter, svimmelhed og besvimelse. Forestil dig at opleve disse symptomer i midten af ​​et overfyldt sted eller under kørsel. . Denne betingelse kunne være virkelig invaliderende, og det er vigtigt at kende årsagerne til angstanfald for at forhindre det i at ske

Her er nogle af de almindelige årsager til angstanfald:

Genetik. Hvis denne lidelse kører i familien, har du stor tendens til at udvikle den samme lidelse, men det betyder ikke automatisk, at alle i familien vil have uorden. Folk, der ikke har nogen familie historie angst kan også have denne lidelse.

Stress. Følelsesmæssig stress og pinefulde erfaringer kan påvirke dem fysiske og mentale sundhed. Det er en af ​​de mest almindelige årsager til angstanfald. Hvis der er ting og happenings, der holder generer dig, er det bedst at lære at håndtere det. Hvis du ikke kan håndtere det på egen hånd, er det vigtigt at tale med nogen eller søge professionel hjælp.

Manglende hvile. Hvis du fysisk og mentalt er opbrugt, vil du nemt få nervøse, og det vil forværre din angst. Få nok hvile og søvn at gøre dit sind og krop sund og stærk. En sund sjæl og krop er i stand til at forebygge angst eller panikanfald.

Usund kost. Hvis du har dårlig kost og mangler de nødvendige vitaminer for at holde dig sund, kan en ubalance i dit sind og krop forekomme, og det kan føre til angstanfald. Dårlig kost og vitaminmangel er andre almindelige årsager til angstanfald

At kende årsagerne til angst angreb vil hjælpe dig med at forebygge og mindske dine angreb
. &Nbsp.;