Øjeblikkelig Stress Reduktion med EFT

De fleste af os er så vant til at leve med stress, som vi ikke engang klar over, at det er der. Her er en hurtig måde at udrydde stress i to minutter eller mindre. Du kan udføre denne procedure, kaldet elektronisk pengeoverførsel, helst og anywhere.I nyder at gøre det, mens stoppet ved et rødt lys. Det er sikkert og godt for dit helbred. Sørg for at slukke din mobiltelefon eller iPod, før du går i gang,

Når du føler nervøs på grund af fysisk eller følelsesmæssig stress, kroppen strammer, og du kan opleve en knude i maven, nakke eller skuldre . Begrænset vejrtrækning er en indikator for, at du er stresset, så starte med at tage en dyb indånding for at vurdere, hvordan understregede du er fra 1 til 10. Den dybeste, mest tilfredsstillende åndedrag du er i stand til er vurderet 10. Alt under et 8 angiver, at du har brug for denne hurtig stress reduktion behandling.

1. Tag en dyb indånding. Bedøm dybden og fornøjelsen af ​​ånde fra 1 til 10.

2. Hvis din Ratingen er 8 eller mindre, gnide eller trykke den yderste kant af din hånd under den lille finger og sige, "Selvom min ånde er trange, jeg frigive al stress og spændinger nu."

3. Brug af indekset og langfinger, forsigtigt trykke eller røre følgende power point for kun 3 sekunder, mens du siger eller tænker, "Slip denne stress." Den indre kant af øjenbryn nær næsen, den udvendige kant af øjenhulen under det nedre øjenlåg i øjet, under næsen, under den nedre læbe, under kravebenet, og på siden af ​​kroppen omkring 4 inches under armhulen.

4. Tag en dyb indånding og Bedøm det igen.

Hold gøre trin 2 og 3, indtil du trækker vejret dybt og pleasurably.

Gør denne øvelse en eller flere gange om dagen til øjeblikkeligt at give slip på stress, selvom du ikke ved, hvad der generer dig
.