Conquer Frygt, bekymring og angst

Hvordan Earnie skabte diabetes af angst

Frygt, bekymring og angst kan alvorligt påvirke dit helbred, og med tiden endda dræbe dig. Folk kan og vil udvikle alle mulige helbredsproblemer ved at fiksere deres sind på ideer, der gør dem føler sig magtesløse

For nylig mødte jeg en mand – lad &'; s kalder ham Ernie - der vidste noget om hypnose, men han havde brugt det ubevidst og med held … til langsomt begynde at grave en grav for sig selv. Mens deltage universitet, Ernie vågnede en nat panik ramt ved tanken om kommende eksamener og på grund af ekstrem angst, kunne han ikke trække vejret. Nu var han ikke bare bange for de eksamener, han var bange for kvælning, han var bange for at dø. Hans blev besat af spørgsmålet - hvad hvis han holder op med at trække vejret og dør

Hans engang stor helbred begyndte at forværres og konstante bekymringer førte til forhøjet blodtryk, mavesår, diabetes og sortiment af andre sundhedsproblemer.. det kom til det punkt, at lægerne ikke kunne ordinere medicin til at gøre ham føle sig meget bedre, fordi medicin for et sundhedsproblem ville skade den anden. Hans indkomst led fordi i stedet for at fokusere på det arbejde, han havde brug for at gøre, var hans sind optaget stadigt stigende antal bekymringer relateret til hans overlevelse.

Earnie har lammet hans krop blot ved at overvejer, hvad han frygtede mest , dag ud og dag ind. Han skabte en ond cirkel, hvor hver frygtsomme tanker gav anledning til en ny sundhedsproblem, og hver ny sundhedsproblem gav anledning til mere bekymring og angst. Hans liv blev et mareridt.

De fleste mennesker har nogle frygt, bekymringer og angst, men i stedet for at blive lammet af dem, kan du bruge dem som motivation til at lære at mestre dine indre tilstande, til at udvikle færdigheder og evner, vil berige dit liv og til at få adgang til ressourcer, du ikke engang ved, du havde før.

Vi lever i en dynamisk verden af ​​forandringer

Nogle kloge historikere påpeger, at de virkelig væsentlig ting om at studere historie er ikke, om de Dinosaur æg findes i Mongoliet kan være 10 eller 100 millioner år, eller om menneskeheden går tilbage til den primitive abe-mand på 500.000 år siden, eller sprang fuldvoksen fra sindet af Skaberen, eller om pyramiderne i Egypten var 5000 eller 50.000 år.

Alle disse ting kan være af ringe konsekvens for kvaliteten af ​​dit liv lige nu. Den virkelig væsentlig ting er, at fra at være opmærksom på de mønstre for forandring gennem historien, kan du begynde at få en forståelse af, at uendelig "liv-princippet", der bevæger universet -. Og af de utallige muligheder, det åbner op til det

Du lærer gennem historien dette "liv-princip blev truet af enhver form for fare - pludselig klimaforandringer, mangel på mad, oversvømmelser, jordskælv, tørke, vulkanudbrud - men til dette liv princip hver ny fare blot var et incitament at opdage eller udvikle en ny ressource. forfølges gennem vandet, det søgte land. Forfulgt over land, er det Noget i luften. For at indånde i havet, det udviklede gæller. Strandet på jord, det skabte lunger. For at beskytte sig selv fra iskold kold, det voksede pels. For at imødekomme en fare det udviklede en shell. For anden vinger. Men lige fra begyndelsen dette liv princip viste sin magt til at opfylde hver skabning behov.

Alle gennem historien om liv og menneskeheden dig se denne samme dirigerende intelligens - kalder det Nature, kalder det Providence, kalder det Gud, eller hvad du kan lide - stigende til at opfylde ethvert behov i livet ..

Hver udfordring hjælper dig med at udfolde mere af dit potentiale

ser tilbage på dit liv, kan du indse, at ethvert problem, enhver udfordrende situation, enhver farlig situation var der for at motivere dig til at gøre, hvad det tager at tage udfordringen op.

I stedet for at føle hjælpeløse eller lammet, kan du spørge dig selv:

"Hvordan er denne situation, at hjælpe mig til at udfolde mere af mit potentiale
?" Hvad kan jeg gøre lige nu for at hæve sig over denne frygt, bekymring eller angst " "Hvilke kompetencer og evner kan jeg udvikle nu at være i stand til at håndtere lignende situationer i fremtiden?"
"På hvilken måde kan jeg ændre min opfattelse af mig selv og verden, så jeg kan med held klare lignende situationer i fremtiden? "

Frygt, bekymringer, og angst eksisterer ikke i nuet

Husk, at frygter, kan bekymringer og angst kun eksistere, når vi forventer i vores fantasi, hvad kan ske på et tidspunkt i fremtiden. De findes ikke, mens vi fokuserer på vores nuværende erfaringer.

En ting du kan gøre for at hjælpe dig selv at opleve indre fred i stedet for frygt, bekymring eller angst er at fokusere på at gøre dit allerbedste i nuet , og lad fremtiden tage sig af sig selv.
Du kan tage en mental ferie hver dag, og meditere på, at magten og intelligens i dig, som er større end din fysiske krop og større end enhver udfordring, du nogensinde kommer til at stå.

Du kan gentage hele dagen bekræftelser som:
"Jeg er altid guddommeligt vejledt og beskyttet"
"Jeg er altid sikker og beskyttet"
"Jeg er altid på rette sted og rigtige tidspunkt "
" Alle mine behov er nu og for evigt øjeblikkeligt medfølgende "
.