Under for meget pres, Klar til pop din Top?

Tempofyldt liv konstant under pres?

"Jeg kan ikke gøre det hele for at behage alle!"
"Der er ikke nok timer i dagen. "
" Jeg væddeløb mod uret. "

Disse er blot nogle af de kommentarer, vi fremsige i vores stressede tempofyldt liv. Dens sande, selv om vi nu har alle former for produkter og tjenester til at gøre vores liv lettere det ser ud som sin alt andet end let. Vi føler som frazzled som en klapperslange spejlvende "rundt på PCP.

Hvis vi ikke er travlt vi føle, at vi ikke laver eller bidrage nok. Frustreret, vi har travlt, men ikke behage nogen endsige os selv. Vi fylder hver vågen øjeblik med en aktivitet, om dens skrive en e-mail, der fører et møde, shopping, spille sport, skrive det næste store roman, eller nogen af ​​de uendelig mange måder, vi optager vores tid.

Ikke tilfreds med blot at gøre én aktivitet ad gangen, har vi blevet eksperter på multitasking. Vi taler i telefon, mens vi kører vores bil, mens vi lytter til musik. Vi tekst vore medarbejdere, mens vi lytter til en præsentation, mens vi tænker på, hvordan vi kommer til at gøre den næste store ting på vores liste over meget vigtige ting, der skal få gjort.

De, der får mest ting gjort godt hurtigt stige i agtelse og op ad den sociale og faglige stigen. Kun for at påtage sig flere ting, der skal få gjort, flere steder at gå, flere mennesker at se. Salg

Folk beundrer mennesker, der får en ting gjort. Uanset om du er en seriel iværksætter eller en velgørende præsident soccer mom - og alt andet i mellem - du er under pres for at gøre mere, være mere og har mere

"De beruse sig med arbejde, så de. vil ikke se hvordan de virkelig er. " - Aldous Huxley

Uanset hvordan du definerer arbejde eller bliver optaget, uanset om det kører en husholdning og børneopdragelse at opbygge familiens rigdom arven, vores opmærksomhed på vores arbejde giver os tilladelse til ikke at tage et kig inden for se, hvad der virkelig foregår, hvad der virkelig får os til at føle stress af at være under pres.

Den kolde sandhed er, hvis vi er stressede vi er ude af trit med os selv, på vores dybeste niveau.

Hvis vi blev optaget på en måde, der er i harmoni med hvem vi virkelig er, hvad vi virkelig ønsker, og vores kerneværdier livet generelt flyder. Vi kan være travlt, meget travlt, og ikke føler sig presset

Lad os se på definitionen af ​​"pres":. En undertrykkende betingelse for fysisk eller psykisk eller social eller økonomisk nød. Lad os nu undersøge definitionen af ​​ordet »nød«:. Psykiske lidelser

tryk, så er mere om vores mentale tilstand, end hvad der er virkeligt. De følelser af pres er meget reelle. Ikke alle årsager til følelsen pres, dog er reelle.

Ofte når vi er under stress, pres, vi føler er bragt over os af os selv. Begivenhederne i vores liv alene er ikke, hvad der gør os føle, at vi lever i en trykkoger. Det er meningen, vi giver til de begivenheder, der gør os svede.

Når vi knytte mening - hvad vi mener ikke udføre "nok" eller "gøre alt" eller "ikke at gøre noget som helst 'siger om os, og det liv, vi lever - vi lagdeling misforståede perspektiver én oven på hinanden.

For eksempel, hvis jeg tror, ​​jeg er nødt til at sige ja til ethvert krav, mødes enhver forventning, som en virksomhed ejer, for at bevise mig selv som en slags en superwoman så hvad jeg egentlig siger og følelse om mig selv? Er noget mindre, at en urealistisk superwoman ikke "god nok"?

Hvis jeg havde et barn og mistede en betragtning, fordi jeg havde andre ansvarsområder er jeg ikke en "god nok" mor?

Racing omkring forsøger at være alt for alle mennesker til at bevise en form for indre angst er en umulig måde at leve. Vigtigere vi glip af selve livet.

Hvordan? For hvis vi altid tænker på den næste ting, der skal gøres, for at det næste sted være, at den næste person ser vi er ikke rigtig, hvor vi er i nuet. Vi føler uopfyldte, fordi vi mangler hele vores erfaringer. At dulme smerten af ​​følelsesmæssig tomhed, vi satte os for at holde os for travlt til at overveje, hvad vi virkelig forsøger at få gjort.

Fyld en følelsesmæssig tomrum inden.

Hvis du føler presset af en vanvittig liv så er det tid til at stoppe et øjeblik. Få centreret - igen med sandheden om, hvem du er og hvad du værdsætter mest. Medtag dig selv i den blanding af de personer, du tage sig af. Godkend dig selv ikke ved hvad du gør og har, men ved, hvem du er ved at blive

Prioriter efter, hvad der er vigtigst for dig -. Ting, der vil fremme, hvad du vil blive husket for. Jeg er ikke den første, der vil minde om, at den skæbnesvangre sidste dag på denne jord du kommer ikke til at se tilbage og ønsker du brugt mere tid på kontoret eller jet indstilling hid og hin.

Du vil ønske du har brugt mere tid med det, der gør dit hjerte til at synge. . Du blev ikke født til at gå til din grav med din sang stadig i dig

Syng ud i stedet for stress

Og husk at trække vejret
. &Nbsp.;