Leder efter et sted at skjule? A Secret til at holde dine cool, når du er Ubehageligt

Din chef, “ vil gerne tale med dig et øjeblik &" ;. Din ægtefælle isn &'; t taler til dig på alle. Det &'; s 05:00 og du &'; re ikke ser frem til din stressende dag. Hvordan ved du, at du &'; re stresset? Du føler lidt utilpas, lidt varmt eller koldt, dine skuldre spændte op, måske dine tarme føler svag. Hvordan kan du håndtere disse fysiske symptomer, så du kan foregive at være rolig, indsamlet og sammen

Det &';? Sa lidt kendt faktum, at din hjerne kun “ føler &"; en fornemmelse af gangen. Husk den lamme joke, “ Hvis jeg træder på din fod du vandt &'; t føle din rygsmerter &" ;? Mærkeligt nok, det &'; s sandt. Men det &'; s endnu bedre end det. Du har flere typer af nerver: nogle, der opfatter glæde og nogle, der opfatter smerte. Nerverne har en ydre coating, der svarer til en elektrisk ledning. De fornøjelse nerver har en tungere belægning end smerten dem. Den tungere belægning lader fornøjelse fornemmelser rejse til din hjerne meget hurtigere end den mindre coatede smerte nerver. Det betyder en behagelig fornemmelse når din hjerne, før en smertefuld man gør og kun &du" føler &"; fornøjelse. Sikke en fantastisk værktøj til at bruge, når du føler dig syg til din mave med spænding.

hvad så? Hvad &'; s den praktiske anvendelse? Når du &'; re i en ubehagelig situation, forsigtigt trykke eller gnide en del af din kroppen-som din hånd eller arm. Diskret hvis alle kigger på dig (bare fordi du &'; re paranoid doesn &'; t betyde, at de aren &'; T kigger på dig :)). Massører kalder dette “ distraktion &" ;. At &'; s hvorfor de kan blidt kærtegne hovedet eller tilbage, når de &'; re arbejder på en smertefuld knude

Du intuitivt ved at stryge someones ansigt, når de &';. Re syg, at hægte dine arme og gnid dem, når du &' ; re bekymret eller at holde nogen, når de &'; re ondt. Nu kan du gøre det samme for dig, når din mave pludselig falder til dine fødder. Når du gentagne gange trykke eller gnide din hånd, mens din chef er stirre på dig, du don &'; t føle dine stress-symptomer så stærkt og kan holde det sammen, indtil du føler dig bedre. Og hvad holder fornøjelse veje godt belagt? Sunde fedtstoffer som olivenolie, fiskeolie, nøddeolie og lignende. Så hvis du &'; re under stress, don &'; t glemmer at spise din sunde fedtstoffer

Gennem Living naturligvis vores non-profit, Van og jeg tilbyder en afslappende og helbredelse spirituel retreat hver juni, herunder vores kommende én. 20-22 Juni. Det &'; s vidunderlig pause fra hverdagen og kan genoplade batterierne. Du får alt hvad du behøver for at vokse: intimitet, sikkerhed, nye erfaringer, pleje og natur. Vi holder det lille og personlige, så du bør tilmelde dig nu, før vi løber tør for super-seje hytter. Selv om nogle camping er tilgængelig for hvis vi &'; ve fik et par ekstra som &'; d gerne komme
.