Angst: Er det en magnesiummangel

Ivrig, følelsesmæssige og desperat søger chokolade?

Det er de tre betingelser, som en af ​​mine venner, der er nævnt, da hun bad om min hjælp i forsøget på at finde ud af, hvad der kunne være at gå videre med sin krop. I betragtning af, at hun er kvinde, ville mange af os antage, det kunne være “ den tid på måneden &" ;, korrekt? Nå, kunne være sandt, bortset fra at disse symptomer i sidste hele måneden for hende. Så jeg gjorde med hende, hvad jeg gør med alle mine klienter. Jeg kiggede for hvad mangel i hendes fysiske og følelsesmæssige krop kunne være at skabe denne specifikke trang.

Chokolade cravings er meget specifikke, så måske dette ringe sandt for nogle af jer derude.

Chokolade er noget mange naturopaths og alternative sundhedspersonale gå til for sine sundhedsmæssige fordele. Listen over frynsegoder fra at spise chokolade i sin naturlige tilstand er lang, men den mest altoverskyggende superfood kvalitet i chokolade er, at det er en megastjerne i magnesium afdelingen. Magnesium dips lige før en kvinde cykler, så det er naturligt for kvinder at tørster chokolade i løbet af denne tid. Men når trangen til at spise chokolade er altid til stede, kan det betyde, at din krop er mangelfuld i magnesium

Symptomer på magnesiummangel omfatter:. Angst og andre lidelser, søvnløshed, muskelsvaghed, lavt serum kalium niveauer (hypokaliæmi), retention af natrium, lave cirkulerende niveauer af PTH, neurologiske og muskulære symptomer (tremor, muskelspasmer, tetanus), personlighedsændringer. Ifølge Wikipedia, “ magneisum spiller en vigtig rolle i kulhydrat metabolisme og dens mangel kan forværre insulinresistens, en tilstand, der ofte går forud for diabetes, eller kan være en konsekvens af insulinresistens &" ;.

Magnesium er et vigtigt mineral næringsstof, som naturligt beroliger og helbreder nervesystemet og muskler. Magnesium trækker også vand til tyktarmen, hvilket gør fjernelse lettere, giver mulighed for toksiner at forlade kroppen.

Se om disse magnesium-tætte fødevarer hjælpe dem af jer, der oplever angst, eller en øget chokolade attrå.

Coconut vand

Kelp

cashewnødder

Boghvede

Melasse

paranødder Salg

Græskarkerner

Risklid

Og sidst men ikke mindst … .Min favorit … CHOKOLADE! Husk, at den eneste chokolade, der vil tilbyde dig den magnesium, du leder efter, er RAW chokolade. Hvis det gør ikke &'; t sige rå på emballagen, chancerne er du får sukker, mejeriprodukter, og harsk olier, fordi det er hvad du vil finde i de traditionelt pakket mørk chokolade barer. Når temperaturen i enhver chokolade går over 115 grader, olier og mineralindhold af chokoladen er kogt ud, så skal du gå rå, når det kommer til din cacao
 !;