Hvordan jeg Cope med social angst

Generthed er ganske almindeligt og ikke et reelt problem, hvis den bliver kronisk og udvikler sig til en form for social angst, der er ret vedholdende, socialt ødelæggende og generende. En social fobi er simpelthen en mere specifik form for social angst. Der er mange forskellige aspekter og årsager til denne lidelse resulterer i mange variationer, der kræver forskellige behandlingsmetoder. Hver sag er unik. Det er normalt manifesterer sig som en form for ekstrem ubehag generthed eller angst forbundet med at være i en social situation, især en konkurrencedygtig, konfronterende eller stressende én.

Midlertidige følelser af generthed er normale og må forventes, især i de der er unge. Men det er da, at generthed bliver overvældende frygt, terror og panik ved tanken om at indtaste et rum fuld af mennesker, uanset hvem de er. Når denne stærke aversion varer mere end flere uger derefter professionel hjælp er nødvendig, og opfordrede til, især hvis ens liv forstyrres til det punkt, man ikke længere kan fungere i skolen og /eller hans eller hendes job; det er, når det bliver alvorligt.

Hvad er nogle af rødderne af social angst eller af en bestemt social fobi (såsom frygten for at tale foran en lille gruppe), og hvordan kan man gå om at håndtere sådan lidelse? Det er vigtigt at forstå både omfanget af fobi (r), og hvordan de først kom i eksistens. Den rette behandling kan kun komme fra at vide, hvor de kommer fra, og hvordan de manifesterer.

Der er så mange måder en social fobi kan udvikle. En mangel på selvværd er én måde, og det kan i sig selv have mange årsager. Ofte gange, når rådgivning en med social angst kan man også komme på tværs af andre relaterede problemer såsom en historie af depression, og /eller angst, og måske endda agorafobi så godt. Nogle gange er der indlæringsvanskeligheder og /eller ADD, etc. eller nogle andre mere specifikke funktionsfejl i hjernen. Det er derfor, det er så vigtigt at grundigt at undersøge den person, der lider af social angst.

Mine egne erfaringer med social fobi centreret omkring kommunikation og utilpas i situationer, hvor jeg skal forklare visse vitale spørgsmål og løse et komplekst problem med en anden. Den anden store fobi har jeg er af den tale foran en stor gruppe af mennesker. I begge de ovennævnte situationer eller enhver stressende situation, min hukommelse tendens til at nedbryde forårsager mit sind til at gå helt tom. Det er meget, meget pinligt at være midt i en sætning og så pludselig have mit sind gå helt tom! Dette problem er en faktor, der får mig til at undgå mange sociale situationer, fordi jeg kan bestemt ikke nyder at miste overblikket over samtalen derefter spekulerer på, hvad de andre (e) tænker!

Dette er et kronisk problem, jeg havde, da gymnasiet, som var den mest stressende tid i mit liv. Min behandling ville være at forbedre min hukommelse med de korrekte urter og antioxidanter som er nødvendig for hjernen til at fungere mere effektivt selv under de mest stressende omstændigheder. Derfor min social fobi for at tale foran andre vil sandsynligvis blive overvundet ved at styrke selvtillid gennem brug af den rette kombination af urter, vitaminer, kost og motion.

For at komplicere min situation, kan jeg være underlagt en vis form for Aspergers syndrom, at min storesøster tror jeg har. Det betyder en manglende evne til at danne den rigtige kropssprog, rytme og ansigtsudtryk, mens interagere med andre. Der er en vis "noget", at den gennemsnitlige person tager for givet, og er i stand til at bruge, mens socialt samvær med andre, som jeg bare ikke har, kalder det karisma eller en intuitiv "selskabelighed" eller hvad. Det er en harmoni med andre, hvor jeg føler ofte stor disharmoni. Såvel som andre kan komme på tværs helt naturligt, yndefuld og ubesværet, jeg havde en tendens til at komme på tværs af snarere "nerdish," akavet og mekanisk. Så for år, jeg blev plukket på i junior high og high school, sorteret ud fra mængden og kaldes "underlig". Uelsket og og bredt misforstået, vil jeg ofte være ganske ensom, men fandt det meget svært at nyde at være sammen med andre mennesker, fordi det syntes at tage for meget indsats for at interagere socialt.

Jeg var en introvert meget foretrækker bøger og selvstændig forbedring kurser til mennesker eller parter. Jeg vil forsøge at løse problemer selvstændigt i stedet forsøger at arbejde med andre for at løse dem. Jeg har lidt meget lavt selvværd og var til tider overbevist jeg var retarderet, selvom jeg havde en stor kunstnerisk evne, skriver evne, og forfulgte forskellige videnskabelige og åndelige interesser. Jeg har altid scoret over det normale på diverse IQ-tests, undtagen når alvorligt deprimeret. Jeg havde faktisk mange problemer sociale forhold, herunder enorme frygt og frustration: Jeg følte mig meget forvirret over mig selv, og havde overvældende følelsesmæssig smerte at overvinde. De få venskaber, jeg havde tendens til at være meget tæt, og de fleste af dem havde en tendens til at være yderst intelligent, dyb tænkning, rolig, sagtmodig og indadvendte individer. Selv i dag, mine nærmeste venner synes at være i de mest fantastiske erhverv og er meget usædvanligt.

Jeg tror, ​​alle tilfælde af social angst er unik, ofte består af flere eller forskellige sociale fobier sammen med en individuel sæt undgåelse adfærdsmønstre. Ligesom i ethvert tilfælde af angst, social eller anden måde, er der næsten altid en biokemisk dimension det så godt. Selvfølgelig, hvad har været kendt for at hjælpe med at reducere, lad os sige en vag tilfælde af generaliseret angst, vil sandsynligvis også hjælpe en gendanne fra en bestemt social fobi, eller det kunne være en helt anden kombination af urter, antioxidanter, og /eller . vitaminer, der er nødvendige for at gøre arbejdet Salg

Flere oplysninger og videoer relateret til denne artikel, kan findes her: http://www.wholejoy.com/healinganxiety/index.html

Russell Symonds (Shaktivirya) har viet sit liv til at finde helhed og er at leve af "helhed" livsstil. Hans hjemmeside, Science af helhed er en åndelig og ernæringsmæssige oplysninger og forskningscenter dedikeret til at hjælpe dig med at finde dine nøgler til helhed (evig glæde, kærlighed, lyksalighed, foryngelse, og meget, meget mere). Helhed kan være mange ting, og hans hjemmeside ikke kun diskuterer alle de forskellige aspekter af helheden, men også alle de forskellige måder mod helheden. Der er ingen større ting af skønhed, værdi og glæde som helhed

Resten af ​​hans originale artikler og hans gratis online bog, Videnskaben om Ubeskårne I &!; II kan findes her:. Http://www.wholejoy.com/wholeness/NEWS.html