Social angst symptomer og Tre måder at behandle social angst

Social angst er, hvad nogle af os er virkelig kæmper med. Vi forsøger virkelig vores bedste for at overvinde den. Lad mig fortælle dig, at det første indtryk, du gør spørgsmål en masse, og som sådan er nervøse omkring mennesker kan ende med at blive en meget dårligt image at gøre op med i meget lang tid. Dette er fordi din første indtryk af at være ængstelig gør folk til at miste tilliden til dig fra starten.

De, der lider af social angst, kan ikke præcist forklare, hvad der sker, når de bliver nervøse mens møde mennesker, især nye mennesker eller en gruppe af mennesker, det bare sker. De forsøger deres bedste for at kontrollere sig selv fra at få bekymrede, men de befinder sig at være nervøse. Det er blot en lidelse, de er lider, og lidelse er kendt som social angst eller social fobi.

Social fobi er normalt karakteriseret ved intens frygt i en person af, hvad andre mennesker vil tænke om ham. Den person, der lider af social angst føler sig usikker. Når du møder en person, der lider af social angst, ikke gør tingene svært for ham. Bare forstå personen lider af social angst og forsøge at gøre ham til at slappe af.

Social angst er virkelig nægtet nogle af os meget i at opnå, hvad vi virkelig fortjener, vi endte afregning for mindre end vi fortjener i livet. Jeg taler om ikke at gøre noget på grund af ekstrem frygt for fiasko og ikke konkurrere med andre på grund af tanken om, at andre er langt langt bedre end du er derfor du begynder at isolere dig selv fra folk. Du isolerer dig selv fra folk, fordi du frygter at du ikke vil matche med deres sociale status (følelse ringere), eller du ekstremt frygter, hvad de tænker om dig.

Men det betyder ikke, at du ikke kan gendanne fra social angst og opnå, hvad du altid har drømt om. Vi lærer af vores tidligere fejltagelser og gøre noget ved disse fejl vil gøre en stor forskel. Faktisk bør du aldrig give op uanset hvad forhindringer livet kaster på din vej. Tro på dig selv, at du kan. Denne måde, du overvejer at arbejde hen imod at lykkes.

Der er en løsning til ethvert problem, og det har aldrig faldet mig, at noget ikke kan løses. Anerkender, at du finder en løsning til ethvert problem, du står over for. Ved at gøre dette, vil du ikke opgive håbet. Lider social angst er et problem, du har til at beskæftige sig med. Social angst er ubehagelig oplevelse, der er også pinligt. Social angst vil gøre dig til at føle sig skyldig. Faktisk vil det gøre dit selvværd at være lav. Som jeg sagde, det er en lidelse.

Symptomer på social angst

1.) Intens frygt.

2.) rødme.

3.) Kort og hurtige vejrtrækninger.

4.) Rysten af ​​krop og stemme, der er usikker.

5.) Hjertebanken.

6.) Svedende selvom det er meget kolde.

7.) Feeling urolig (ubehag).

8.) Undgå folk for ikke at føle sig flov og ikke at forårsage nogen forlegenhed.

Tre måder at behandle social angst

1) Hjælp fra Gud:.
Der er tidspunkter, at du kun vil forblive med din Gud bare fordi folk ikke kan hjælpe dig heller ikke de forstår dig. Som sådan bør du søge hjælp fra Gud. Bed til Gud om at hjælpe dig med at overvinde social angst du lider af. Gud har hjulpet mange mennesker, Gud stadig hjælpe mange mennesker, og helt sikkert vil Gud hjælpe dig, hvis bare du søge hjælp fra ham. .

2) interagere med mennesker:
Når du gør det, du frygter at gøre, vil du i sidste ende stoppe frygte, og det er grunden til du skal begynde at interagere med så mange mennesker som du kan. Når du interagerer med mennesker, vil du vænne dig til at være omkring mennesker. Du vil ikke frygte at møde nye mennesker og have en samtale med dem. Du vil ikke frygte om andre dømme dig. Ellers vil du opdage, at det kun er dig, der skabte frygt for andre, at dømme dig, som rent faktisk ikke eksisterer. Pointen er, jo mere du interagerer med mennesker jo mere sandsynligt du er til at være mindre bekymrede dermed overvinde social angst

3) Anvend afslapning teknikker:..
Eftersom social angst forårsager en person til at være nervøs, bør du altid øve afspændingsteknikker såsom yoga. Afslapning teknikker vil gøre dig til at kontrollere din vejrtrækning, og også gøre det muligt for dine muskler til at slappe af.

"Alt for ofte, angst knuser ikke kun din ånd og dit potentiale, men din evne til at tage sig af dit sind og krop. " - Jonathan Davidson og Henry Dreher, angst Book: Restaurant "Udvikling Styrke i Face of Fear.«.