Hvordan man kan stoppe bekymrende

Det lyder som en underlig titel hva?
Efter alt, bør Folk give råd om hvordan man kan reducere bekymrende og ikke om, hvordan at bekymre dig.
Faktisk vil jeg ikke fortælle dig, hvordan du bekymre mere, men jeg jeg kommer til at fortælle dig om de forkerte praksis nogle mennesker, der tvinger dem til at bekymre sig mere, og det ødelægger deres liv.
Ved at lære om disse forkerte praksis, du vil være i stand til at undgå dem, og så bekymre sig mindre om dine problemer.
Her er de forkerte praksis, der tvinger folk til at bekymre sig mere:
1) Chase data hver par minutter: Jeg kender en person, der holdt nogle af sine penge i aktiemarkedet. Hver en halv time, han kontrollerer værdien af ​​sine aktier, og derefter beregne gevinst /tab, han gjorde, selvom han didn &'; t til hensigt at træffe nogen beslutninger baseret på de tal, han kontrollerer. Hvor mange gange har du jage data på samme måde? Har du tjekke din blogs trafik hvert par minutter? Har du jage visse data, der kan svinge dit humør? Den eneste gang, du skal tjekke for sådanne oplysninger er, når du skal tage en vigtig beslutning, men hvis du nyresten &'; t vil gøre noget anyways derefter stoppe generer dig selv !!
2) Forvent det værre og være pessimistisk: Nogle mennesker don &' ; t brug for mere end én negativ idé for at gøre det til en stor problem. Åh min Gud, jeg sent på arbejde, hvad nu hvis min chef blev pissed off? Hvad hvis dette reducerede min vurdering i denne måned? Hvad hvis jeg didn &'; t få raise i år på grund af den lave rating? OMG jeg virkelig har brug for pengene. Det var et simpelt eksempel, der viser, hvordan nogle mennesker slå bittesmå begivenheder i store problemer
3) Være utålmodig:. Mange af de problemer, der synes store viser sig at være mindre, når nye data ankommer. Du don &'; t nødt til at gå i panik eller blive utålmodig, så snart du står over for et stort problem, fordi du måske opdage par dage senere, at problemet var ikke &'; t så store. Jeg havde engang et værk problem, der holdt generer mig for 2 komplette måneder og efter 2 måneder var forbi jeg opdagede, at jeg var bekymret over noget, der aldrig sket. Nu spildte jeg to måneder bekymrende, mens jeg kunne have nydt min tid
4) Don &'; t har en backup plan: En af de vigtigste grunde folk bekymring er, at de don &'; t har backup planer. Når du indser, at du har en anden plan, som du kan følge, hvis tingene går galt, vil du være langt mere afslappet. Hvis du har mistet 50 dollars, men havde en anden i din anden lomme du vandt &'; t føler så slemt som du ville have følt, hvis du kun havde 50 dollars
5) Don &'; t være forberedt:. Jo mindre du er parat til ansigt livets problemer og de mindre livsfærdigheder har du mere bekymret, du bliver, når du står over for usikkerheder. Når du får chancen for at lære en ny færdighed bare gøre det, og du vil opdage, at du bekymre dig mindre
.