4 af de bedste ting at gøre med Fear

En ting jeg hører ofte er, at ved bare at tænke positive eller talende bekræftelser, kan du overvinde din frygt. Desværre er dette velmenende følelser er kun en del af historien. Den anden del er noget du måske ikke ønsker at vide. For at du virkelig at komme galt, er det nødvendigt for dig at klare de frygt og angst, der blokerer din indsats for at komme videre.

FEAR er falske beviser Viser Real. Som alle følelser, frygt er simpelthen en signal om, at der er noget at være opmærksom på. Det indikerer ofte du har en bekymring eller forventning, at noget uønsket kan ske snart. "Kan ske snart" forstås på et tidspunkt i fremtiden. Dette er grunden til, at frygt er falsk. Frygt tager dig ud af nuet i en tilstand af bekymring og angst for fremtiden. Frygt tricks dig til at tro om, hvad der kunne være i stedet for det, der er. Du kan være usikre. Du kan blive såret. Du kan være ulykkelig. Du kan være -. Men du er ikke lige nu

Den store nyhed er, at du ikke behøver at leve i denne fremtidige tilstand af frygt. Hvis du er villig til at bruge frygt på en positiv måde, kan frygten være et nyttigt redskab til at lægge mærke til, når du har brug for at få dit sind lige. Her er de 4 bedste ting du kan gøre med frygt:

Face Det

Når du føler frygt, ikke løbe fra det. Må ikke undgå det. Må ikke afvise det eller forsøge at kvæle den med en positiv bekræftelse. Ansigt din frygt. Kig på det objektivt og så roligt som du kan. Hvad er frygten egentlig om? Hvor meget af din frygt er overdrevet? Hvad sand beviser har du for at modvirke eller berolige denne frygt? Jeg kan lide at udfordre frygten ved at spørge, selv om frygteligt skete, hvad der er det værste mulige resultat? Det siges, at noget, der ikke dræber dig gør dig stærkere. Når du ser på din frygt objektivt, selv om det, som du frygtede rent faktisk sker, er det sandsynligvis mindre forfærdeligt, end du oprindeligt havde forestillet os.

Take Action On It

Hvad er denne falske følelser viser dig om din nuværende omstændigheder? Selv hvis frygt er baseret på at bekymre sig om fremtiden, er der sandsynligvis lektioner om din nuværende situation, som kan behandles. Ofte er der muligheder for at gøre en afgørelse eller være opmærksomme på en detalje, der vil fjerne eller reducere muligheden for, at den fremtidige stat nogensinde sker. Hvis der er noget, du kan ikke forhindre med handling, vel vidende, at du er forberedt eller har mindsket effekten kan reducere din frygt. Når du vælger at skubbe forbi din frygt, vil du tydeligt se, at det var en falsk hindring for at leve med formålet. Ærligt, frygt er en stor punk. Punkere hopper op for at få slå ned.

erstatte det med Joy

Frygt og glæde kan ikke eksistere i samme øjeblik. Hvis du er i frygt, er du ikke i nuet, og derfor kan du ikke fuldt ud at opleve din egen glæde. Hvad bringer dig glæde? Hvor kan du finde glæde i denne situation? Hvis du finder du ikke kan berolige din frygt, gøre noget for at øge din glæde. Jeg er jeg den eneste, der ofte oplever noget uventet humoristisk eller munter midt i en frygtelig situation? Kig efter en grund til at have glæde og frigive angst. Jeg vil vædde, når du tager endnu et kig på denne frygt fra et sted af glæde, vil det se meget anderledes, end det gjorde før. Du vil også være i stand til at se mulige løsninger og tiltag til at tage at du ikke kunne se, når du var i frygt. Joy vaccinerer dig fra frygt, så jo stærkere din glæde, mindre intens din frygt. Vælg at leve et liv fuld af glæde!

være taknemmelig for det

Frygt er et signal. Frygt kan vise dig noget, som du ikke bemærker før. Frygt kan bede dig om at gøre nogle ting, som er til gavn for dig i det lange løb. Være taknemmelig for de signaler, du giver dig selv om, hvordan du lever dit bedste liv. Være taknemmelige for, at du har et indbygget system til at hjælpe dig med at fokusere på hvad der er vigtigt. Min frygt vise mig ofte en kommende udfordring at leve med formålet. Hvert nu en gang, at vi frygter rent faktisk sker i en eller anden form. Hvis du har stået over for det objektivt, hvis du har taget alle de foranstaltninger, du kunne tænke på at mindske det, og hvis du har udskiftet din frygt med glæde, så i stedet for frygt, du nu har lektioner. Du må ikke være glad for den omstændighed, men se på denne situation for at se, hvor du kan være taknemmelig. Kig efter det held og forsyn i din situation. Liste over alle de vidunderlige ting, der skete som følge af denne uønskede ting. Hvad med de ting, der kunne være sket, men ikke ske, at du kan være taknemmelig for? Hvad ved du nu, at du kan anvende til dit liv, der vil forhindre dig fra at være i denne situation igen? Hvem venstre eller indtastet dit liv som et resultat af denne situation? Når du søger at erstatte frygten med glæde og taknemmelighed, er det ikke svært at trække positive bekræftelser ud af din situation. Og det er, når dine positive bekræftelser er de mest magtfulde
 !;