Power Yoga

Yoga er en videnskab af velvære og fitness, at en kunst forene sind og sjæl, en praksis til evig lyksalighed. Power Yoga som navnet antyder, er en yoga, der er en form for Asthanga Yoga og har også nogle funktioner i Bikram Yoga og Iyengar yoga. Det er en kombination af serie af stillinger eller asanas, der er gjort langsomt i et støt tempo. Yogastillinger ved magten yoga skal holdes i længere tid, hvilket gør det lidt svært, og der bør være en ordentlig indtag af ilt mellem række rejser, der bliver udført. Hvad Asthanga Yoga i Indien er kendt som Power Yoga i de vestlige lande.

Navnet blev illustreret af et Asthanga yogalærer Beryl Bendere Birch også en author.It fokuserer på energisk praksis med rejser for at øge kroppens fleksibilitet og øger koncentrationen giver fred og stabilitet til sindet. Nogle af stillingerne holdes i lang varighed, og det er ikke en let opgave at gøre kun regelmæssig og korrekt udøvelse af denne yoga kan give og øge din styrke til det niveau, hvor du fejlfrit kan holde kropsholdning og dit ansigt glimter den gnist af mental fred og koncentration. Dette er en komplet yoga, der fokuserer på hver kropsdel ​​og toner kroppen. Før du starter den varme op er nødvendig, da stillingerne, der udføres er sværere end andre rejser og kræver styrke og fleksibilitet. Varm op gør dine knogler fleksibel, og det bliver let at udføre de hårde positurer med lethed.

Det kan være smertefuldt at begyndere da det kræver udholdenhed og styrke i kroppen til at holde stillingerne, nogle af stillingerne er af strækker s, som kan være svære at udføre for at begyndere så ordentlig vejledning er nødvendig samtidig med at øve Power yoga. Men uanset dens problemer det har så mange Boons, at folk er tiltrukket mod det. Især Studios er der om magten yoga, der holdes på fast temperatur og der er mange studier rundt omkring i verden. Kommer til fordelene ved Power Yoga det har mange fordele

• Det øger udholdenhed, styrke og udholdenhed
•. Gør Krop fleksibel og mindre tilbøjelige til at knoglebrud
•. Hjælper med at nå Mental Peace
• Har til formål at forene krop, sjæl og sind
•. Bedste yoga til sportsfolk og Sportsman Restaurant • Fjerner Angst og Stress
• Da det udføres i opvarmede rum, der fører til sved og gennem sveden giftstoffer frigives fra kroppen.

Power Yoga kan også tages som en øvelse for toning kroppen, der kan give dig resultater hurtigere. Power yoga er ikke en let yoga og den har brug for regelmæssig praksis at mestre det og få gavn af det. Nogle praktiserende læge stopper gøre dette yoga som de har svært ved at gøre, men hvad Power yoga behov fra dig er beslutsomhed over for yoga og disciplin til at gøre det. Start kan synes lidt svært at optrappe men når du blev sædvanligt vil du finde det en lyksalighed for dig. Der vil være en ny strøm af energi i din krop, som vil hjælpe dig til at tilslutte din krop, sind og sjæl til at leve et glad liv
.