Sådan Stop Angst Trin 1

Deling Hvad Arbejdede,

Jeg synes det er vigtigt at dele med dig, hvordan jeg var i stand til at blive på sporet og kørt til sidst stoppe min generaliseret angst. I fortiden, jeg altid hørt, at kosten var vigtigt i forbindelse med GAD symptomer og panikanfald, og det er alt i dit hoved type kommentarer fra min støtte holdet, men jeg har aldrig accepteret disse forslag og tog sig tid til forskning dem. Hvad hjalp mig endelig tage et godt kig på hvert aspekt af mit liv, og hvordan generaliseret angst ødelagde mig, langsomt kom ned til at trække styrke fra nogen eller noget, det var det. Det er nemt at foretage ændringer i dit liv i et par dage, når tegn på angst er til stede i dit liv, så gå tilbage til dine gamle destructing vaner, men hvis du kan hente styrke fra noget, der vil holde dig på rette spor i en lang periode tid vil det synke i din favør. For mig kunne jeg ikke holde sig til en ny bemyndigelse vane eller rutine for mere end 3 dage, fordi jeg bare ikke har nok grunde til, at jeg bevidst fokuseret på for at give brændstof til at stoppe min generaliseret angst. Jeg kan huske at tage min søn og min forlovede for givet, hvordan kunne nogen blive til sådan en mute (på grund af min angst symptomer som depersonalisation) og ukærlig menneske, når du har en smuk partner, som jeg gjorde, og en nyfødt søn? Fordi verden var alene om mig, og jeg var i desperat behov for opmærksomhed fra mig selv (sundhed angst kan føre til konstant kontrol i) hele tiden bare i tilfælde jeg mistede kontrollen over min krop og sind, men jeg havde allerede mistet kontrollen og didn 't klar over det.

gennemføre forandringer Not For mig selv, men efter dem, der passede mig,

Når du så kablet til at bekymre sig og ængstelig intet andet sted i verden betyder mere derefter tendens til nødsituation, dit sind og krop skriger efter, er dette trick, der gad symptomer spille på de syge. Så efter en dyb gråd session (du vil ikke tro, hvor meget spænding gråd udgivelser) Jeg tog et godt kig omkring mig og indså, at jeg havde brug for at trække styrke fra de 2 personer, der er nødvendige for mig mest, jeg havde brug for at være en succeshistorie for mental sundhed nyheder og ikke et offer for generaliseret angst for resten af ​​mit liv. Jeg havde brug for at være der for min søn, der skulle til at vokse op og spørge daddy spørgsmål og ønsker at spille og blive undervist nye fantastiske ting! Jeg havde brug for at være der for min kommende kone, der plejes mig mere derefter nogen nogensinde har, og hvis det var mig i hendes sko ville jeg have efterladt mig lang lang tid siden.

Over en periode på et par dage, jeg trak så meget styrke fra dem, at det holdt mig på vej til at arbejde hen imod at ændre mine gamle vaner og erstatte dem med sunde nye, der ville med tiden renovere nye overbevisninger. Jeg ville aldrig igen sidde ved siden af ​​Robyn uden at vise hende, hvor meget jeg passet hende, eller gå i seng uden at kysse min søn godnat. For et par måneder var jeg som en mand besat, og selv om jeg ikke har et sæt plan for at stoppe min angst symptomer, der var fører mig til regulære panikanfald, jeg havde den daglige styrke, jeg havde brug for at fortsætte min søgen efter hvad der virkede for mig og min overordnede mål om at bringe min angst niveauer vej ned og leve et liv munter rigelige.

Hvad skal man gøre,

Så hvad jeg vil foreslå dig at gøre, er, før du bare kan dykke ned og begynde at sætte nye livsstil og tænker vaner i praksis, er du nødt til at finde noget, der vil tilføje masser af brændstof til din nyttiggørelse fra generaliseret angst. denne person eller ting vil holde du vil, når tiderne er hårde, og du har lyst til at give op og gå tilbage til coping teknikker og anti angst medicin til at komme igennem dagen. Du vil begynde at indse, at i stedet for at blive så stramt strikke med dig selv der er mere i livet end bare dig. Når du forstår dette, vil du opdage, at ikke kun har du enorm fremdrift mod mål du ønsker at opnå, men du er også ved at blive meget mere bevidst om dine omgivelser (som er et stort skridt i at stoppe sundhed angst). Du kan endda begynde at hjælpe andre mennesker i nød som vil give dig sådan en følelse af realisering, at det bliver vanedannende for dig, vil næste ting du ved, du har forvandlet til en omsorgsfuld udadvendt person snarere derefter en gnaven ængstelig trold bange for at gå ud i verden.

Konklusion.

Fejl var ikke en mulighed for mig efter jeg besluttede jeg ønskede at blive en inspirerende succeshistorie i gad og panikanfald ikke for mig selv, men for dem, jeg elskede og påberåbt mig. Før denne opdagelse havde jeg ikke nok træk til at holde mig i gang, og det var meget frustrerende. Tag et par fotos med dig i din pung til at minde dig selv, hvorfor du skal ændre, og når du føler angst ved at blive overvældende igen denne form for styrke vil trække dig i en ny retning i forhold til, hvilke foranstaltninger du tager i det øjeblik ... det alle starter dér
.