*** Sådan Styrke og berige dit ægteskab

Enhver ægteskab rådgiver vil fortælle dig, at en af ​​de mest almindelige problemer observeret, når par kommer til hjælp er fattige kommunikationsevner. Folk får problemer i deres ægteskaber, fordi de ikke har udviklet deres evne til at lytte og kommunikere

Hindringer for kommunikation

Disse er et par af de ting, der forhindrer folk i at kommunikere effektivt:.

  • Ikke at vide, hvordan man kommunikerer ordentligt
  • Ikke at tage sig tid til at tænke igennem, hvad du vil sige
  • Ikke at tage sig tid til at forudse, hvad din partner måske tænker og følelse
  • Frygt for at afsløre for meget af dig selv
  • Frygt for din partners vrede
  • Ikke ønsker at såre din partners følelser
    Empati og accept

    Personer gifte fordi de ønsker at tilbringe resten af ​​deres liv med deres partner. De har hver håb om at vokse sammen og skabe et forhold, der gør dem til at føle følelsesmæssigt sundt. To faktorer, der er nødvendige for at dette kan ske, er empati og accept hos begge parter.

    Empati er evnen til at sætte sig selv i en andens sko og forstå, hvordan de ser deres virkelighed, hvordan de føler om ting.

    Demonstration empati og accept er afgørende for at opretholde et stærkt forhold. Lad os se næste på nogle kommunikationsevner, så du kan skabe et klima af empati, accept og forståelse. Først vil vi udforske en færdighed kaldet Aktiv lytning.

    Aktiv lytning

    Aktiv lytning er en måde at kommunikere, der skaber den vigtige klima af empati, accept og forståelse.

  • Det er en to-trins reaktion på en erklæring fra din partner.
  • Det omfatter afspejler tilbage, hvad følelser, du har registreret i redegørelsen, og årsagen til de følelser.

    Dette er, hvad aktiv lytning lyder: ". Det lyder som om du er ked af, hvad der skete på arbejdspladsen"

    "Du er meget irriteret over min forsinkelse, er du ikke?"

    Hvorfor Aktiv lytning er en værdifuld Skill

    Aktiv lytning er en værdifuld færdighed, fordi det viser, at du forstår, hvad din partner siger, og hvordan han eller hun føler om det.

  • Aktiv lytning betyder gentage, med dine egne ord, hvad den anden person har sagt.
  • Det er en check på, om din forståelse er korrekt.
  • Det viser, at du lytter og at du er interesseret og bekymret.

    Aktivt lytte betyder ikke enig med den anden person. Pointen er at vise din partner, at du agter at høre og forstå hans eller hendes synspunkt. Det er godt for dit forhold af flere grunde:

  • Når nogen viser, at de ønsker at forstå, hvad du tænker og føler, det føles godt
  • Det skaber gode følelser omkring. anden person
  • en gentagelse og kontrol forståelse fremmer bedre kommunikation og færre misforståelser

    Mere aktiv lytning Eksempler

    Her er nogle flere eksempler på aktiv lytning:..

    "Du lyder virkelig forvirrede om, hvordan man kan løse dette problem."

    "Det gør dig vred, når du finder fejl på Joeys hjemmearbejde."

    "Det lyder som om du er virkelig bekymrede Wendy. "

    " Jeg får en fornemmelse af, du er frygtelig travlt lige nu. "

    Flere Kommunikationsfærdigheder

    Selvom vores plads er begrænset i denne korte nyhedsbrev, der er et par flere kommunikationsevner, som jeg må nævne. Disse omfatter spørger åbne spørgsmål, hvilket gør oversigter for at tjekke forståelse og opmuntre din partner til at åbne op og uddybe ved hjælp af neutrale spørgsmål og sætninger.

    åbne spørgsmål begynde med hvad, hvorfor, hvordan gør, eller fortælle mig.

  • Disse spørgsmål får den anden person til at åbne op og uddybe emnet.
  • Bede slags spørgsmål får den anden person involveret ved at give ham eller hende en chance for at fortælle, hvad han eller hun tænker eller kender.
  • Disse spørgsmål er designet til at opmuntre din partner til at tale.
  • De er nyttige, når den anden person er tavs eller tilbageholdende med at uddybe.
  • De er også nyttige i forbindelse med negative følelser (såsom vrede eller frygt), da de hjælper opmuntre den anden person til at lufte følelser.

    oversigter

    Resume udsagn opsummere, hvad du hører din partner siger.

  • En oversigt forbedrer din partners selvværd ved at vise, at du omhyggeligt lyttede.
  • Det hjælper også dig med at fokusere på fakta, ikke følelser.
  • Det hjælper din partner afklare sin egen tænkning ved at høre din resumé.
  • oversigter også hjælpe dig med at håndtere flere uenigheder, så du kan håndtere dem én efter én.
  • De hjælpe med at fjerne forvirringen ved at fokusere på de relevante kendsgerninger.
  • oversigter også hjælpe dig med at adskille de vigtige spørgsmål fra det trivielle.

    Neutrale Spørgsmål og sætninger

    Neutral spørgsmål og sætninger få din partner til at åbne op og uddybe det emne, du diskuterer.

  • Disse spørgsmål er mere fokuseret end åbne spørgsmål.
  • De hjælpe din partner forstår, hvad du er interesseret i at høre mere om.
  • De yderligere kommunikation, fordi de hjælper dig med at få mere information.
  • Når du spørger den slags spørgsmål, du vise din partner, at du er interesseret, og at du lytter.

    Forretningsområder Skills for ægteskaber

    Du kan være overrasket over at høre, at de samme færdigheder, der hjælper mennesker lykkes i erhvervslivet kan også bruges til at bygge et bedre ægteskab. Ligesom enhver virksomhed, et ægteskab er et partnerskab af mennesker. Mange af de færdigheder, der gør virksomheder kører med succes-planlægning, organisering, og sætte mål-også kan anvendes til at køre dit ægteskab med succes. Disse er nogle af de færdigheder, der vil styrke ethvert ægteskab:

    1. Opret en overordnet vision om, hvad du vil have dit liv til at være ligesom; overveje alle livets områder.

    2. Udvikle en langtrækkende strategi.

    3. Sæt kortsigtede og langsigtede mål.

    4. Planlæg de trin, der vil hjælpe dig med at opnå dine mål.

    5. Organiser projekter.

    6. Styre projekter.

    7. Administrer mennesker.

    8. Evaluere fremskridtene og resultaterne med jævne mellemrum.

    9. Revider mål efter behov
    .

    • angst

    1. Effektiv Selvhjælp angst behandling
    2. At understrege eller ikke at fremhæve ... Det er det spørgsmål
    3. Hvad sker der i kroppen og er det Panic Attack Symptomer?
    4. At lære at slappe af og være Present
    5. Hvad der virkelig forårsager stress?
    6. Social Angst: Den mindst forståede angst
    7. 3 Store påstande til at hjælpe dig med at håndtere stress og angst
    8. Angst symptomer
    9. Hvad er de negative virkninger af angst angreb?
    10. Barndom Erfaringer og Voksen generaliseret angst
    11. Frigør dig selv fra panikanfald
    12. Facial Tics hurtigt overvindes med NLP Eller hypnose
    13. Hvordan man kan hjælpe et barn, der Sensoriske Processing numre
    14. Muskel afslapning teknikker
    15. Angst - Hvordan Rådgivning og psykoterapi kan hjælpe dig
    16. Accept, den skjulte nøgle til helbredelse.
    17. Hvorfor er jeg Feeling nervøse når det kommer til at køre?
    18. Den Smøleri Trap: Enemy of Persistens, Thief of Time
    19. *** PNT200: naturligt alternativ til angst og søvnløshed Medications
    20. Naturlige Angst Cures-fungerer de?