Hvad der virkelig forårsager stress?

Stress kommer i utallige former, og for mange, er en konstant, nagende følgesvend, der vejer os ned, blændende os til den geniale skønhed rundt omkring os, undergraver vores styrke og energi, og forlader os følelse træt, frustreret, angst og kedelige. Stress holder os fra fuldt nyder den nuværende, fra værdsætte fortiden og fra at se frem til fremtiden. Stress skaber ravage med vores følelser, vores sundhed og vores relationer. Stress holder os opererer på bare en lille brøkdel af vores sande potentiale-ligesom et frugttræ hvis rødder og grene er kvalt af ukrudt, og derfor hvis høsten er mager og bitter forhold til, hvad det har potentiale for at blive.

Stress virkelig har et væld af negative virkninger på vores liv, og det manifesterer sig i et utal af forskellige symptomer. Men jeg er ved at lave en rigtig fed påstand.

Mens manifestationer af stress er mange, årsagerne til stress er en og derfor dens helbredelse er én!

Lyd alt for forenklet? Jeg forstår, hvorfor du måske tror, ​​at-især hvis du har en videregående uddannelse af en slags fra et universitet. Men det er min claim-- ankom efter mange års studier, søge og eksperimentere med liv og på trods af mine egne University og post graduate grader.

Hvad er det årsagen? Hvad er det kuren? Her er-lige op front ingen teasere, ingen slinger i valsen:

ÅRSAG: At være ude af trit med vores sande guddommelige natur.

CURE: At blive på linje med vores sande guddommelige natur.

Det er det i en nøddeskal. Problem løst? Ikke endnu-ikke engang tæt-men i det mindste forstå dette ene ting sætter os på rette Væg- ten lægges vej årsag og ikke påvirke. Den dybere vej kilden og ikke de mange døde ende overflade stier af symptomer. Den sande "vej mindre rejste." Denne vej vil ikke bare bringe midlertidig lindring af stress, men en fundamental stigning i din evne til at se klart og hurtigt, hvad der er ude af trit inden for og ordne det selv.

Mine skrifter er dedikeret til at årsagen til at hjælpe dig med at få på denne dybere vej af indre guddommelige tilpasning og gøre "rejse inden", der vil være en levetid rejse, og virkelig en tidløs rejse ud over blot en kort levetid. Aflastning af stress er virkelig bare en af ​​mange bonusser til at gøre denne rejse. Det er en af ​​de første tegn på, at du er på rette vej. Jo længere du går på denne rejse ned den rigtige vej, jo mere fredelig og mindre stressende, vil du føler-fordi jo mere fredelig og mere på linje med jeres egen guddommelighed, du bliver.

Målet med min skrivning er at hjælpe dig med at finde og oprette forbindelse til din egen "guddommelige" natur og derefter regelmæssigt "align" med, at naturen, så du kan mere effektivt "skinne" i din verden-af kærlige, løft og betjener dem omkring dig og gøre bidraget til din verden at du var ment til at gøre. Jeg har oprettet det, jeg kalder det guddommelige-Align-Shine model for åndelig og personlig vækst som jeg stærkt anbefale du sætter dig, da det er den underliggende rammer for mine skrifter. Men lige nu, lad os fortsætte med at udforske stress og hvordan det manifesterer sig i vores liv.

Så selv om vi nu har dækket, at al stress har en årsag, er det vigtigt at være mere opmærksomme på de mange forskellige symptomer eller manifestationer af stress, så kan vi bedre genkende det i vores liv

fysisk niveau
På det fysiske plan stress manifesterer sig i:.

hovedpine
stramme /stive muskler
stiv nakke
mundtørhed
overfladisk vejrtrækning
lavenergi

for blot at nævne nogle få symptomer. Til sidst, hvis vi ikke lindre stress, vil disse "mindre" fysiske symptomer begynder at manifestere i et væld af "større" fysiske sygdomme
("dis-lethed" er bare et andet navn for stress). Listen er for lang, og sandsynligvis mere rummeligt end nuværende lægevidenskaben vil tilstod selv om læger og medicinske forskere allerede har knyttet stress som en kausal faktor i hundredvis af sygdomme.

Selvfølgelig genetik og kost er kausale faktorer som godt-men virkelig det er alle forbundet. Vi råder over vores egne unikke genetiske svagheder og pre-dispositioner. Stress vil manifestere sig i "dis-lethed", som hver enkelt af os er genetisk prædisponerede til at være svageste for- med andre ord, vil stress finde det svageste led i systemet først.

Stress sidste ende pauser ned vores fysiske krop ved først at blokere den naturlige strøm af energi kroppen og derefter forstyrre de naturlige vejrmønstre i det emotionelle legeme. Dette vil til gengæld får os til at engagere sig i ikke-produktive vaner usundt at spise, drikke og andre stress "coping" mechanisms- dermed skabe en negativ spiral, der til sidst dukker op på niveauet af den fysiske eller overfladen krop.

følelsesmæssige plan
På det følelsesmæssige plan stress manifesterer sig i en bred vifte af feelings- her er nogle efter stigende negativity:

irritation
impatience
overwhelm
disappointment
frustration
worry
doubt
discouragement
blame
anger
rage
hatred
revenge
insecurity
envy
guilt
unworthiness
depression
despair
hopelessness

Disse er alle følelsesmæssige "Re-aktioner" betyder, svar på nogle tanker, der menes som sandt.

Thought Level

Mens stress manifesterer sig i den fysiske og følelsesmæssige riger, vil en nærmere undersøgelse viser, at der er en dybere kausal rige under både krop og følelses- der er realm af tanken.
Alle stress-når undersøges nøje nok, i sidste ende vil afsløre sig selv som en tanke eller tro. Disse stressende tanker eller overbevisninger kommer i mange varianter, men de er alle relaterede og ingen af ​​dem er unikke for dig.

Det er rigtigt, ked af at bryde det til din indre offer, er du problemer er ikke enestående. Faktisk de har været kendt siden begyndelsen af ​​historien. Og de har alle én ting til fælles-

De er alle RESIST HVAD ER

Nogle af de grundlæggende familier af stressende "modsætter hvad der er" tanke er:.

1) Den "bør være anderledes" familie. Noget eller nogen bør være anderledes end det er. De fleste af vores forhold spændinger og generel utilfredshed med livet falder ind under denne kategori.

2) "Ikke godt nok" familie. Du er en eller anden måde ikke god nok til at gøre dette eller hint, eller en anden er bedre eller mere talentfulde eller mere kompetent. De fleste af vores frygt, der holder os tilbage falder ind under denne kategori.

3) "forsøger at kontrollere det ukontrollerbare" familie. Ønsker ting eller mennesker eller noget andet uden for din kontrol til at ændre, men ikke i stand til at ændre dem (overraskelse, overraskelse).

Hvad er i din kontrol? Det er en virkelig kort liste-så kort det har kun én ting i det:.. Din opførsel

De fleste af vores bekymringer og bekymringer om fremtiden falder ind under denne kategori

4) "TILLÆG TIL MIDLERTIDIG "familie. Ønsker ting at holde det samme, når i sagens natur, der er umuligt. Død, sygdom, tab, forræderi, aldring og mere falder i denne kategori.

At være Layer

Men der er endnu en dybere, mere kausal lag end tanke- og at lag VÆRE. Når vi bliver, hvem vi virkelig virkelig er på vores kerne (hvilket er sjældent for de fleste af os), stress er ikke mulig. Vi bliver vores sande selv, når vi er på linje med vores åndelige essence- vores GUDDOMMELIGHED indenfor.

Stress vs. Spændinger

Der er en vigtig sondring mellem stress og spændinger. Vi har allerede dækket stress ret godt, så nu en kort diskussion af Tension.

Spændingen er en integreret del af livs- det er en indbygget vækst mekanisme, vi alle har-en længsel efter at gøre det hele og har det hele, men en virkelighed, som vi er nødt til at træffe valg i livet. Ofte er valget ikke sort og hvidt mellem god og dårlig. Vi har ofte nødt til at vælge mellem godt, bedre og bedst og finde måder at balancere det hele.

Følelsen af ​​at have mere at gøre end tid til at gøre det på er en god ting-det er et tegn på, at du lever et fuldt og aktivt liv. Nogle gange kan føles som stress, men det er kvalitativt anderledes. Det er en positiv spænding forårsaget af at skulle foretage valg mellem gode ting.

Hvis du føler dig positiv spænding i dit liv-bør du velkommen det og vænne sig til det-fordi det vil være med dig for evigt, hvis du planlægger at oprette stedet for at reagere gennem livet, og hvis du planlægger at oprette og fremskridt evigt ud over dette liv.

På den anden side, hvis din idé om "himlen" er at flyde rundt på en sky og spille harpe eller synge i et himmelsk kor af engle til evighed, så måske du ikke behøver at vænne sig til begrebet spænding. Hvis du giver det mange tanker, jeg tror, ​​du er enig, at have INGEN SPÆNDING lyder som en virkelig DULL EXISTENCE- både her på jorden og i evigheden.

Mens spændingen er positiv og progressiv, stress er negativ, og kvælende, hvorfor det har sådan en negativ effekt på vores krop, følelser og sind. Vores mål er så at lære at fjerne negativ stress, mens de bor et liv fuld af positiv spænding.

De fire måder Vi håndtere stress

Nu da vi har dækket, hvad der forårsager stress, næste vil vi diskutere, hvordan vi håndtere stress. Der er 4 grundlæggende måder-3, som ikke rigtig virker, og en, der gør. Men det er i en separat artikel kaldet
  "De fire typer af Stress Management.".